No.2ベストアンサー
- 回答日時:
私も心療内科に通ってます。
イタズラとか悪い事をしないといられないなんて、強迫性生涯もあるの?
不安ストレスは少ない方がいいから、外出は良くなるまで控えた方が得策だよね。お医者さんと話をして下さい。
No.4
- 回答日時:
外出を控えると、病気に対して逆効果になる恐れがあります。
精神科(精神的な要因で精神に症状が出ている患者を診る)に通っているのですから、認知行動療法を実践されてみてはいかがでしょう。
何も難しいことではありません。
症状が出にくいと思われる時間帯に、積極的に外出をしてみるなどの行動をしてみてください。。(近所の散歩で構いません)
次第に自身がつき、不安も軽減されるようになります。
早朝でしたら、身体にいい日光を浴びることもできます。(30分程度で構いません)
通院はしっかりできているようですから、少しずつ、行動範囲を広げていってください。一説には、投薬よりも効果があるとされる方法の一つです。
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