体力を増やしたいです！！！ こんにちは。私は中学1年です！陸上競技部です！なぜ体力を増やしたいかと言

体力を増やしたいです！！！




こんにちは。私は中学1年です！陸上競技部です！なぜ体力を増やしたいかと言うと、今度の大会で中長距離の800ｍにでます。しかし、この前学校でタイムを図ったところ、3:23でした。これはかなり遅いほうです。普通なら3:00は切っています。私も3:00を切りたいと思い、練習に励んでいますが、なかなか伸びません。大会まではあと5日です。なのでなるべく早くご回答頂けると嬉しいです！お願いします！！

No.2 回答者： Kiyokoro 回答日時： 2017/06/12 14:54

最初に後のことを気にして走っているとタイムは伸びないので800ｍならちょっと速いかなって思うぐらいのペースで走ってみてはどうですか？

体力をつけたいならインターバル走とかはどうですか？

No.1 回答者： jrajmt 回答日時： 2017/06/06 18:07

確かに遅いよね

男子でも2分女子でも2分20秒ぐらいが完璧だね
中2陸上部です。
800を最初は5割ぐらいで走り通して
徐々に速くし走ってはどうでしょうか？
一回目5割記録4分
2回目6割記録3分40などに伸ばしていきましょう！

この回答へのお礼

ありがとうございます！先輩の意見参考にします！！伸ばせるようにがんばります！！

お礼日時：2017/06/06 18:22