タンパク質不足

タンパク質不足の症状(肌のハリ・乾燥・筋力低下)はタンパク質をきちんと摂取すれば改善されますか？
摂取しはじめて、どれくらいの期間で効果は出ますか？

質問者からの補足コメント

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  本当にハリがなくなったので悩んでます(>_<)
  宜しくお願いしますm(__)m

    補足日時：2017/06/16 11:03

No.1 ベストアンサー 回答者： ayaab0808 回答日時： 2017/06/18 13:42

それを摂取すれば、爪がわれにくくなったなどはおこります。

肌についてはよくわからないですが、体に大切な成分なので、たりないなら、おぎなうと
体の調子がよくなったりとかもあるのかもです。わたしはプロテインのんでます。
爪のわれがよくなりました。肌はやはりスキンケアをおこたると、調子はわるくなるので、、、、とらないよりはとっほうがいいので、毎日摂取してます。