朝に牛乳で割ったプロテイン200ml、昼にビーフシチュー3杯とトロロかけそば。夜に肉とキャベツの炒め

朝に牛乳で割ったプロテイン200ml、昼にビーフシチュー3杯とトロロかけそば。夜に肉とキャベツの炒め物とキュウリ、シラスかけごはん２杯。栄養的にどうですか？

質問者からの補足コメント

• 高校1年生です

    補足日時：2017/06/15 22:17

No.5 回答者： z370 回答日時： 2017/06/25 18:10

若い時は暴飲暴食が出来る。

羨ましいぞ！

No.4 回答者： にゅぷ女子 回答日時： 2017/06/24 21:09

朝ごはん プロティンだけなんですか？

No.3 回答者： 東京下町生まれの3代目 回答日時： 2017/06/22 00:09

夜の炭水化物抜いて下さい。

No.2 回答者： tobirisu 回答日時： 2017/06/18 09:12

プロティンは夜の方が効果的って聞きますけど？

消化を考えると、夜は牛乳じゃなく水で。

No.1 回答者： xxi-chanxx 回答日時： 2017/06/15 22:40

何の目的でプロテインを飲んでいるのでしょう？

プロテインを効果的に飲むには牛乳で溶かすのではなく、水が一番です。
http://hosomacho.com/hosomacho/protein-milk.html

全体的には脂質が多い気はしますね。
朝晩を入れ替える方が筋肉増量目的でもダイエット目的でも良いとは思いますけど。