2ヶ月間生理がひどく胃がやられ
吐き気がしていたせいでそれから終わってからも
ずっと胃の調子が悪く毎日のように気持ち悪くなり
食事の量が元に戻らずお腹があまり空かずという
状態の時にこの暑さが来ました、
昨日から地味に頭痛がしていて
昨日はお腹を下しました、
毎日のように気持ち悪くなるのはメンタルの
弱さもありますが…
食欲もあまり無くてお腹が空いても大して
食べられません。
水分はアクエリアスやポカリスエットを
飲むようにしています。
食べられてないので余計だと思います…
エアコンの効いた部屋にずっといるとかはなく
エアコン効かないので暑い部屋で窓を開けて
扇風機を回している感じです。

私は熱中症でしょうか?
脱水症状でしょうか?夏バテでしょうか?
どう対処したらいいのでしょうか?

A 回答 (1件)

ポカリなどは、けっこう糖分が高いのであまりお薦めしません。


飲むのでしたら、経口補水液の方が吸収されやすいので、良いかと思います。

市販の物は高価ですが、自分でも作れます。
砂糖 20g~40g(大さじ2と小さじ1~大さじ4と1/2)
塩 3g(小さじ1/2)
水 1リットル
飲みやすいようにレモンなどを適量

雑菌などのために、消費期限は当日のみ!

他の栄養は、サプリメントを使うのも手でしょう。
食事もつらければ、お粥や重湯などから食べた方が、胃の負担になりません。
急に普通の物は、食べることができないと思います。

生理痛もひどくなるときは、病気として診察してくれます。
毎回生理がひどいようでしたら、そちらも考えてください。

季節がら、天候不純が続くと、メンタルも身体もやられます。
お大事になさってください。
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