ここ3ヶ月ダイエット中です。 プロテインやサプリメント、もちろん運動好きなのでジョギングしたり野菜や

ここ3ヶ月ダイエット中です。
プロテインやサプリメント、もちろん運動好きなのでジョギングしたり野菜やフルーツたくさん摂取して、8キロくらい落ちました。体脂肪も8パーセント以上落ち、ほとんど脂肪で落としました。あと3キロほど痩せたら最終目標達成です。
私がやっているのは耳ツボダイエットです。
週一くらいでお店通ってます。しかし、数字にとら破られる自分がいるのと、3ヶ月という契約期間(延長可能)、アドバイスもらう際に何言われるかというプレッシャー、そして今生理前なのが重なり、過食しては嘔吐を繰りかえしました。今日だけで二回吐きました。食パン3枚、おかゆ、山盛りごはん、ゼリー、ナッツ、豚肉、フルーツ食べた後に分けて二回吐きました。
不健康なのは分かっていながら情けないです。
もちろん毎日はしてませんが、突発的にしてしまいます。
克服するにはどうしたら良いでしょうか？
助けてほしいです。

No.2 回答者： いい1 回答日時： 2017/09/07 00:47

停滞期では。

元が何キロかわかりませんが、焦らないで続けては。

過食症は病院で治してください。