A 回答 (29件中1~10件)
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No.29
- 回答日時:
私は161センチで、体重が45キロ以下になった時、検診の数値で拒食症と診断されました 笑
あと、離婚が決まった時にショックで5日ほど何も固形物が食べられなくなって(それでもコラーゲン入りコーヒーとビタミン剤だけは理性で摂っていましたw)55キロくらいだったのが、数日であっという間に48キロになって、自分で見ても骨と皮になりw ウエストが成人になって初めて60センチ以下になりました。原因の元ダンが涙したほどでした 笑笑
どうして40キロ台という数字にこだわるのかわかりませんが、胸とヒップがなくなって、女性らしい体つきでなくなることは必至です。
あと短期間にいきなり体重を落とすと、3か月後には髪の毛が抜けだし、生理も止まり、肌もがさがさになって、その他ものもろホルモンバランスや低血圧、貧血などが起きる可能性大です。元に戻すには普通の食事に戻してから早くて半年、あるいは年単位かかります。
それでもいいなら、せめて炭水化物を減らして納豆や卵などでたんぱく質の割合を増やした方がいいと思います。
それから一日30分ぐらい、軽いダンベルなどで有酸素運動をして、筋肉をなくさないようにすること。筋肉がないと、体に付いた脂肪が燃焼されず、消化した食物から得た血液内の糖質を消費しているだけになります。
くれぐれも立ちくらみに気を付けて下さいね。
No.26
- 回答日時:
私は、155cm38kgの中学生です。
40キロいったこと一度もありません。ダイエットはしたことはありません。痩せやすい体質なのです。あと、無駄な動き多いです。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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あと姿勢が悪いせいかもともおもいます
でもまさかそれだけで(˙◁˙)
みたいな感じです
一向に成果が出ないと悲しいです
アドバイスお願いします