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A 回答 (6件)
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No.5
- 回答日時:
最近流行のダイエットブームにはまったみたいですね。
食事量はここによって違うのでなんとも言えませんが、運動量がすこし多いのでは?
ウォーキングとヨガで十分では? だらだらしてると疲れやすいし、必然的に食事量が多く、あくる日に疲労を残すので疲れ感を感じるのでは?
ほどほどに手抜きも必要では?
この回答へのお礼
お礼日時:2017/10/11 14:47
運動量が多いんですか??(´・ ・`)
やっぱいやいや行ってるジムじゃ効果はないですね…ヨガと軽い運動にします!ありがとうございます^._.^
No.1
- 回答日時:
体重が減らなくなる理由はあります。
体がこれ以上体重が減ったら危険と判断しているので自己防衛機能が働くからです。
その場合は、ダイエットを一旦中止して、普通にご飯をたべてからまたダイエットをはじめると体重が落ち始めるそうです。
芸能人がダイエットする企画があるテレビの時にそのようにトレーナーの方が言ってるのを見ました。
その時は、おにぎりを8個食べさせてましたね
ダイエットはシロート判断でやると体壊したり、それが原因で病気になったりリバウンドしたりするので
しないほうがいいです。
ちゃんとプロの方のアドバイスをもらってからやってください
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