筋を通す

の検索結果 (10,000件 301〜 400 件を表示)

柔道をガチでやる為の筋トレメニュー教えて。

…全国レベルで詳しい内容を教えて下さい。例えばベンチ自分のMAXの重量を何回何セット、筋トレの順番。やる頻度。などなど。ジムで出来る範囲でお願いします。…

力を入れるだけの筋トレってありますか？

…力を入れるだけの筋トレってありますか？昨日、力こぶ３秒×１０回ほど力を入れてやってみました。（このあたりに筋肉がつけばいいな、と意識しながら）すると翌日には筋肉痛になっ...…

昼食抜きの筋トレについて

…現在、会社の昼休みを利用して週3回ほど、近所のジムへ行っています。着替えや移動などあるため、実質は40分ほどの筋トレです。細かな器具名など分からないので省略しますが、部位と...…

筋トレ時の食いしばりについて

…筋トレ時の食いしばりで、歯のすり減りが気になります。と言うのも元々、咬耗症（Dental Compression Syndrome）だと歯医者に言われており、トレ後に奥歯の淵が鋭利さが増してる気がします。ま...…

自己筋トレでシャドーボクシング

…筋トレのメニューにシャドーボクシングを入れていますジムとかはいったことないので、これがシャドーボクシングというのか疑問なので内容を書きます毎日ストレートやフックやジャブ...…

筋トレ　レイオフの過ごし方

…筋トレ初心者です。そろそろレイオフを取ろうかと考えているのですが、どのように過ごすのが正しいのか分からないのでスポーツ医学・栄養学に詳しい方、ベテランのトレーニーさんにア...…

50歳の筋トレについて

…お世話になります。以前こちらで50歳からでも筋肉がつきますかと質問したところ、回答者様の多くからベンチプレスを薦められ、2週間前からフリーウエイト始めた超初心者です。通って...…

踏み台昇降＋筋トレにプロテイン・・・

…http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1594422 以前質問させていただきましたメニューに筋力アップの目的のためザバスプロテインを加えてみようと思い購入しました。プロテインについて詳しく...…

脊柱起立筋の痛みについて

…脊柱起立筋の痛みについて３週間ほど前に筋トレのため懸垂したらその後に背骨の真ん中より少し上あたりが痛くなりました。それから未だに痛みが引かないため筋トレしていないのです...…

筋トレの後に座る

…昔、中学校の部活で筋トレの直後に座って休憩しちゃダメと言われてたんですが、何か意味はあったんでしょうか？（効果が薄れるとか）それともただ怠けさせないためのものだったので...…

腹筋の筋トレが震える・・

…腹筋を鍛えようとするときに、腹筋が震えてしまうのはなぜでしょうか？基本的に家で起き上がるトレーニングやお尻を支点にV字の体制を維持したりということをしています。単純に筋...…

ブロック塀の縦筋錆び

…現在、3段あったブロック塀の3段目のみ壊し、新しいブロックを一段つみ、その上にフェンスをたてる作業を行っています。（ブロックの上にはふるいフェンスがありました）ようやく、3段...…

少年野球　：　パワーアップ方法？筋トレ？

…小学生３年生の軟式野球チームです（小学校代表ぽい位置づけ）高校野球経験者ふたりを除いて、コーチの殆どが、野球部の経験のないお父さんばかりです。初めての対外試合を控え、あ...…

2006/10/03 00:56
野球
回答数(4)

筋弛緩剤の副作用について

…夫のことなのですが、肩こりが極度に達し動けなくなり、病院に行きました。その際に筋弛緩剤をもらい飲んだのですが、２日分飲み終わったところで右腕にしびれを覚え、それからすぐ飲...…

筋トレ重量orネガティブ意識

…筋トレをだいたい1年ぐらいやってます。と言ってもジム通いとかではなくダンベルとベンチ買って家での宅トレがメインです。胸トレの優先度を高くしていて、メイン種目でダンベルベ...…

筋修復時のダイエット効果

…連日の筋トレ後に、１日寝込んで体を休めているのですが、異常にお腹が空きます。体を動かしてないで、筋修復がされている瞬間も、ダイエットとしての効果があるのでしょうか？…

筋トレをちょこちょこやってるものです。こんな体型でも筋肉はしっかりつきますか？胸筋は...

…筋トレをちょこちょこやってるものです。こんな体型でも筋肉はしっかりつきますか？胸筋はまったくついてない方でしょうか？よろしくお願いします…

Tポイントカードと三井住友カード両方を提示して機械に通すとポイントはどちらが貰えますか...

…コンビニでの買い物です…

筋トレについてです。一部位週3セットとかでも筋肥大ってするんですか？

…筋トレについてです。一部位週3セットとかでも筋肥大ってするんですか？…

筋トレで「アイソメトリックス運動」という静止した状態を保つ筋トレがありますが、これは...

…筋トレで「アイソメトリックス運動」という静止した状態を保つ筋トレがありますが、これは有効なのでしょうか？腹筋の場合、一番辛い状態を30秒間キープすると、通常の腹筋50回分に匹...…

アパートでの筋トレ騒音夜22時に筋トレのためにビリーズブートキャンプをしていたら、実家...

…アパートでの筋トレ騒音夜22時に筋トレのためにビリーズブートキャンプをしていたら、実家暮らしのため親から注意を受けました。ですが全ての家事を終わらせてからの筋トレなので、2...…

プロテインを飲んで効果が出る筋トレの強度

…プロテインを飲んで効果が出る筋トレの強度最近、筋トレとジョギングを始め、運動後にプロテインを飲むようにしています。ネットで調べていると、軽い筋トレならプロテインを飲んで...…

筋トレ減量時　水をたくさん飲むということは？

…お世話になっています。筋トレしながらの減量中です。こちらでアドバイスを頂いて継続してはおります。きっちり食事制限できずにいるため、予定していたよりも期間がかかってい...…

筋トレを行う集まりやサークルはありますか？

…ガリガリの身体なので、鍛えて筋肉をつけようと思い自宅で筋トレを行なっているのですが、一人だとどうも長続きしません。モチベーションを持続させるため、貧弱な体を鍛えようとい...…

【筋肥大を目的にした手軽な補給食】

…筋肥大目的でトレーニングしております。現在、体重増量期間中でそれなり量の食事、プロテインをとっています。当方、どちらかと言うとカタボリックに近い体質の様で、３食はか...…

中学生におすすめな筋トレ方法を教えてください

…中学生におすすめな筋トレ方法を教えてください中学1年生身長160cm 体重43kgです。おなかは、普通の人（僕と比べて痩せている人）と比べると、結構おなかが出ています。ですが、部活...…

筋トレを1日数回に分けるのはアリ？例えば腕の日だと、朝、二頭筋を鍛える種目をやったとし...

…筋トレを1日数回に分けるのはアリ？例えば腕の日だと、朝、二頭筋を鍛える種目をやったとして、プロテインを飲み、また夕方頃に三頭筋を鍛えるのは有りでしょうか？理由としては1種...…

筋トレに関する質問です。例えばですが、筋トレを2時間した後に、すぐに500mlのビールを1本飲...

…筋トレに関する質問です。例えばですが、筋トレを2時間した後に、すぐに500mlのビールを1本飲んだら、どのくらいの筋トレの効果が薄れますか？よく筋トレ後にお酒を飲むと(量は不明)、...…

筋肥大しないのです

…昨年の１０月よりウェイトトレをしております。始めた当初は結構ペースよく挙上重量も上がっていったのですが、最近頭打ちになっております。当然ながら見た目もあまり肥大しており...…

レッグマジックXの筋トレ効果

…レッグマジックは引き締めに最適と言われますが男の本格的な筋力トレーニングとしては使えるのでしょうか？スクワットよりもこちらのほうがいいのでしょうか？…

シュラッグの回数（筋肥大トレーニング）

…シュラッグは高回数がいいというサイトを見たんですが、１セット何回位するのが理想なんでしょうか？…

左右の大胸筋が・・・

…筋トレを始めて１ヶ月弱です。主に大胸筋を鍛えているのですがもともとが痩せていたため見た目でわかるくらいの筋肉がついてきました。でも１つ問題がありまして、左右の大胸筋の...…

午前中の筋トレは

…最近、特に筋肥大を目的にウエイトトレーニングをしているのですが筋トレをする時間はなるべく夜やった方がいいのですよね。私は午前中にジムに行くことが多いのですが午前中の筋ト...…

背骨の痛み（筋トレ後）

…９月からスポーツクラブに通っている４1歳の女性です。有酸素運動をメインにやっていたのですがインストラクターから筋トレもやったほうがいいと言われその日、腹筋、胸筋、背筋、...…

筋トレ後の果汁ジュース

…16歳の高校生です。筋トレに励んでおり、筋トレ後は果汁ジュースに混ぜたホエイプロテインを飲んでいます。ここで質問なのですが、筋トレ後の果汁ジュースの例としてオレンジジュ...…

イチロー選手の筋トレについて

…1月2日にNHKで放送された「イチロー知られざる闘い」（プロフェッショナル-仕事の流儀）において、イチロー選手がマリナーズの室内練習場で、イチロー選手専用の特殊なトレーニング・マ...…

ハンドボールのための筋トレ

…高一の男です。ハンドボールをするにあたって，握力と「肩の強さ」が必要なのではと思うので，その鍛え方を教えてください。握力はいま４０チョイぐらいあって，ニギニギする器具があ...…

腰痛に効く筋トレは？

…腰痛のため整形に行くと、腰痛体操のペーパーを渡されやってるんですが、どうも背筋をやると腰の痛みが悪化します。もう１ヶ月程たつんですが、腹筋運動だけが腰痛に一番効いている感...…

咬筋？えら？なくすには。

…こんにちは。ここ何年かで、顔の張りが気になるようになりました。えらは元々はっていないのですが、笑ったりすると、ほうれい線？がはいり、エラが出ているように見えて気になって...…

キックボクシングやるにあたっての筋トレ

…進路が内定次第にキックボクシングのジムに入ろうと思ってます。入るまでにトレーニングをして体を鍛えておこうと思い週３日で筋トレしてるんですが、自分のやってる筋トレに自信...…

2006/09/18 18:16
格闘技
回答数(3)

シリンダーに筋状の傷

…先週土曜日偶に排気ポートの掃除でもと思いシリンダーを外したところセカンドリングの合わせ目のところに薄い筋状の縦線が有りました。指で触って少しわかる程度です。トップリングの...…

2013/06/04 09:10
国産バイク
回答数(3)

筋トレと有酸素運動

…いつも朝に筋トレして夜に有酸素運動するみたいな感じでやってるんですけど分けずに筋トレしたあとすぐに有酸素運動やった方が効果的ですかね？目的は痩せるためです…

筋トレと筋肉、腰痛について

…筋トレを始めて３ヶ月経過しました。だいたい１週間に２回の割合でジムへ通っています。ジムに通ってちょうど３ヶ月です。体を鍛えて３ヶ月というのはちょうど筋肉が変わり始める時...…

７ヶ月娘の筋緊張

…娘はベビーカー、椅子に座らせるといつも足をピーンと伸ばして力が入っていたり、足の指も丸まるくらい授乳中も力を入れていることが多いです。なんか他の赤ちゃんを見ると足をダラン...…

2011/10/12 21:16
子育て
回答数(2)

休養期間を作らず筋トレを連日すると細くなる？

…筋トレ→休養で超回復により筋肉が作られるというのは分かります。では、休養期間を作らずに延々と毎日筋トレした場合はどうなるのでしょう？超回復が追いつかず、疲労疲弊した筋...…

アームバーを利用した大胸筋の鍛え方

…現在フリーウエイトを利用してトレーニングにしているものですが大胸筋の追い込みにアームバーを取り入れようと考えています。上腕部の鍛え方についての情報はあるのですが大胸筋 ...…

顔の表情筋を鍛えるとエラがでますか？

…私は顔の頬の脂肪が多く気になってるので、脂肪を揉みだすようにマッサージをしたりしてるんですが、それだけではダメだと思い、顔を動かす運動をして表情筋をつけて、脂肪を落と...…

ジムでの筋トレ後にいかにプロテインを飲むか

…昨日プロテを買いました。ジムで筋トレしてるのですがプロテは直後に飲むのがいいんですよね？？でも、家で飲むとなると直後には飲めず、１時間半後くらいになります・・プロテを...…

筋トレを始めたのにサイズと体重が増えた

…156cm41kg体脂肪20%ウエスト61cmです。数字の上では痩せていますが、見た目が気に入りません。2度の出産で締まりの無い体になってしまい、体脂肪だってもっとあるように見えます。産後すぐ...…

急に筋トレをしたら、体が張りますか？？？！

…わたしは、女性なのですが、最近、肉がついたので、ダンスやら、有酸素運動と共に、筋トレなどをしていました。それで二の腕がたるんでいたので、がんばって腕立て伏せを一週間程続...…

プロテインを飲むと胸焼け胃もたれ下痢が起こります。ただ筋トレがしたいです、、筋トレ...

…プロテインを飲むと胸焼け胃もたれ下痢が起こります。ただ筋トレがしたいです、、筋トレするのに必要なタンパク質の量、一度に消化できる量、消化にかかる時間などは調べました。 ...…

フリーウェイトのバーすら持ち上げられない状態の場合、マシンで筋トレをすべきか？筋トレ...

…フリーウェイトのバーすら持ち上げられない状態の場合、マシンで筋トレをすべきか？筋トレ歴は、3ヶ月だけパーソナルジムにてスミスマシンを使ってやっただけです。フリーウェイトを...…

筋トレの相談見ていただいてありがとうございます。私は筋トレをしたいと思い自重トレーニ...

…筋トレの相談見ていただいてありがとうございます。私は筋トレをしたいと思い自重トレーニングしています。その中でレッグレイズがあります。 3セットでできるだけやるというふう...…

秘書検定2級を勉強中です！テキストに目を通す際何か読み込む(覚えやすい)コツがあれば教...

…秘書検定2級を勉強中です！テキストに目を通す際何か読み込む(覚えやすい)コツがあれば教えてほしいです！ちなみにテキストは【2級に面白いほど受かる本】を使用しております。…

上腕二頭筋か上腕三頭筋か分かりませんけどめちゃくちゃ弱くなりました。何をすればいいで...

…上腕二頭筋か上腕三頭筋か分かりませんけどめちゃくちゃ弱くなりました。何をすればいいですか？…

牛筋とコレステロールの関係は？

…牛筋がコラーゲンでお肌にいいことは分かるのですが、カロリーや脂肪が気になります。私はコレステロール値がかなり高いと言われているのでできるだけ野菜や海草、豆類中心の食事を心...…

脊柱起立筋の超回復時間

…脊柱起立筋のトレーニングは超回復に96時間くらいあけたほうがいいんでしょうか？…

ジョギング時の前脛骨筋痛

…ジョギング暦２年です。はじめたころに１ｋｍぐらい走ると前脛骨筋痛がでて、この筋肉がパンパンにはって走れなくなったことがあり、その頃は、走り始めたばかりで筋力が弱いからだと...…

３８歳からの筋トレ！

…当方３８歳ですが、今から筋トレをしようと思っています。ボディビルダーのようなムキムキは無理としても、肩・大胸筋・上腕二等筋など、それなりにがっしりした体形になりたいと...…

筋肥大に効くタンパク質（食事）は・・・？

…ダンベルでのトレーニング（筋肥大目的）を始めてそろそろ３ヶ月経ちます。それほどストイックな筋トレ生活を送っているわけではないのですが、少しでも筋肉を成長させる目的で...…

筋トレによる、ヒジの故障について

…いつもお世話になっています。おかげさまで、最近は一般的（？）にはイイ体に見えるようになってきた気がします。ただ、ちょっとヒジなどに故障の気配がしてきたので、今後のアドバイ...…

筋トレと血液検査の結果

…3７歳の女性です。筋トレやランニングを血液検査の前々日と前日に多めに行いました。その影響かどうかかりませんが、今まで異常がなかった肝機能の項目に異常が見られました。詳しい数...…

筋肥大のタイミングと筋肉量

…初めて質問させていただきます。当方、24歳で筋トレ歴2ヶ月の初心者もともと筋肉質で運動は小学生から大学2年までずっとやっていましたが、ここ⒊年はほとんど運動はしてない状態です...…

ベンチプレス　大胸筋の筋違い？

…ベンチプレスを20年ほどやってます。年数は長いですが、そんなに重たい重量は上げていません。昨年末にインフルエンザになって２週間ほどトレーニングを休んで、インフル完治後、...…

筋トレにシップは逆効果？

…筋トレをはじめたのですが筋肉痛がします。なので、シップをはりたいのですが、シップをすると筋トレの効果が減少してしまうでしょうか？よろしくお願いします…

アンダーカロリー時の筋トレについて

…ダイエットのために食事制限と運動をしています。食事はカロリー計算をしてアンダーカロリーになるようにしています。運動は筋トレの後に有酸素運動をしています。今までは、有酸素...…

ベンチプレス重量伸ばす三頭筋

…こんにちは。ダイエットのために最近筋トレを始めました。24歳の男です。部活等を真剣にしていなかったため人並み以下の筋力です。お恥ずかしいのですが、ベンチプレス30キロをして...…

筋トレ中の指の痺れ

…◆ 筋トレを始めて2ヶ月くらい。腕の筋トレをしていると指先がビリッと痺れます。ダンベルを持ち上げて、下げると人差し指あたりにくる。しばらく続けているとだんだん手全体に痺...…

筋トレしてる人のSNS

…筋トレしてる男性がSNSに自分の筋肉を自撮りしてアップしてますが、それは普通の事ですか。…

筋トレすると発熱します

…こんばんは。ちょっと気になるので質問です。ハードな稽古をしたり、マシンで筋トレをした翌日や２日後あたりに、どういうわけか熱を出してしまいます。最初はただの風邪かと思っ...…

筋肉には速筋と遅筋の２種類あるといわれていますが、

…ボクサーはどちらの筋肉を重点的に鍛えるのでしょうか？強いパンチを打つには速筋が必要だと思いますが、パンチを何百発も打つには遅筋も鍛えなくてはならないと思います。どな...…

2007/11/28 16:06
格闘技
回答数(2)

こんばんは。筋トレ、スクワットに関する質問です。 170cm、67kg、筋トレ歴4年(ほぼベンチば

…こんばんは。筋トレ、スクワットに関する質問です。 170cm、67kg、筋トレ歴4年(ほぼベンチばかり)の男です。現在、スクワットのMAXが80kgで、めちゃくちゃ足が弱いです。ちなみに、ベン...…

勉強しながらできるおすすめの筋トレを教えてください

…勉強しながらできるおすすめの筋トレを教えてください…

二の腕の振袖部分の筋トレ方法を教えて下さい。

…よく女性の間で言われる二の腕の下？内側？の部分の鍛え方がわかりません。手を振るとブルブルすることから、振袖なんて言われたりする部分です。力こぶのできる側の真逆のとこです...…

有酸素運動と筋トレどちらを重視でしょうか？

…44歳主人にアドバイスをお願い致します。今年の6月身長169cm　体重88.5kgで食事内容や量を見直し始めて6月半ばからジムに通い始めました。現在身長169cm　体重79.5kg　筋肉量　49.6kg　脂肪量...…

太陽を撮影すると光の筋が入ってしまう

…はじめまして。夕日など、太陽を写真で撮ると画像のように光の筋が入ってしまいます。綺麗に放射線状に入るのならまだ良いのですが…。光の玉はフレアやゴーストというものらしいの...…

2011/05/23 12:50
美術・アート
回答数(5)

筋トレに関する質問です。仮にビール500mlを1本飲んで、30分後に筋トレをしても大丈夫でしょ...

…筋トレに関する質問です。仮にビール500mlを1本飲んで、30分後に筋トレをしても大丈夫でしょうか？ベンチプレス、デッドリフトなどをしようと考えています。回答よろしくお願いしま...…

バレエ・新体操の為に筋切り手術できる病院を探しています。新体操で脚を高く上げたいのに...

…バレエ・新体操の為に筋切り手術できる病院を探しています。新体操で脚を高く上げたいのに、股関節の筋が邪魔で上がりません。股わりや、上に乗って貰って股わりをしているのに伸び...…

2018/01/23 06:23
体操・新体操
回答数(1)

2016/04/24 07:19
ゴルフ
回答数(1)

「趣味：筋トレ」っておかしいですか？

…先日飲み会で趣味の話になり、私に聞かれたので今一番ハマっている「筋トレ」と答えました。そしたら、その場にいた人達からすごい笑われたんです…。趣味に「筋トレ」と答える事っ...…

「孔際あばら筋」の読み方

…建築で「孔際」という用語が出てきますがこの読み方を教えてください。意味としては梁のスリーブ孔の際にあるという意味です。…

2023/11/25 09:54
建築士
回答数(2)

布団の上での筋トレ

…日常的に低コストで気楽に筋トレを続けていくとしたら、何だかんだでベッド上1番が楽だなと思う方いませんか？着替え、移動、人目、物品など、自分意外の全ての事柄が気にしなくて良...…

上腕二頭筋の鍛え方

…1年前からウエイトトレーニングを続けてるのですが、ほとんどの部位がしっかりと発達してきてるにもかかわらず、上腕二頭筋に限ってなかなか発達してくれません。もちろんウエイトもな...…

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