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褐色脂肪細胞
の検索結果 (917件 401〜 500 件を表示)
団体信用生命保険に、脂肪肝ではいれますか？
…３０歳公務員です。健康診断でGOTが高いといわれ、病院にかかったところ「典型的な脂肪肝ですね。」と診断されました。薬は飲まなくてもよいらしいのですが体重を減らすように言われま...…
断食しても脂肪は減らないのでは？
…以下の３つの情報より、「断食は贅肉を減らさずに骨粗鬆症になる」との考えを持ちました ・以前NHKで「骨はミネラル等の貯蔵庫の役割をしているので、体内での不足を補う事がある」...…
体脂肪計についてです。先月(3/8)健康診断での体脂肪計は9%でした。今日(4/9)に家にあるオムロ
…体脂肪計についてです。先月(3/8)健康診断での体脂肪計は9%でした。今日(4/9)に家にあるオムロンで測ったら16%でした。大体、去年 一昨年も体脂肪計は8パーセントくらいでした。なんでこん...…
ダイエットについて質問です 私は身長163で体重73キロあり、体脂肪率38でした。 体脂肪率を下...
…ダイエットについて質問です 私は身長163で体重73キロあり、体脂肪率38でした。 体脂肪率を下げたいです、どうしたら下げられますか？ 73キロって10代なのですかふとってますよね？ 顔は昔...…
体脂肪率について 初めまして！ 23歳男です 先ほど体脂肪率測った際に19%ぐらい出たのですが、...
…体脂肪率について 初めまして！ 23歳男です 先ほど体脂肪率測った際に19%ぐらい出たのですが、この腹だとそんなもんなんでしょうか 元々部活してた時一桁だったのでショックで… どれぐら...…
陸上部なんですが155cm 54kg 体脂肪率29%とすごくデブです 体脂肪率を下げる方法を教えてく
…陸上部なんですが155cm 54kg 体脂肪率29%とすごくデブです 体脂肪率を下げる方法を教えてください！…
たぶん二重なんですが、まぶたの脂肪（？）が多くて二重が隠れてます。脂肪を何とかできな...
…目は腫れぼったく、せっかくの二重も台無しって感じです。 整形以外に何か方法はないのでしょうか？ 時間はかかってもいいのでがんばりたいです。 まぶたはひっぱったら皮が伸び...…
ランニングをすれば体脂肪率は減るのでしょうか？ どんぐらい走れば減るのでしょうか？ あと...
…ランニングをすれば体脂肪率は減るのでしょうか？ どんぐらい走れば減るのでしょうか？ あと体脂肪率を減らす食事は何ですか？…
60代、身長１45、体重63、体脂肪40%の母
…私の母は、現在61歳。 身長145cmぐらいで体重が63kg、 体脂肪は40%以上あります。 今まで流行になった●●ダイエットは おそらく一通り試してきていると思います。 今は南雲先生のごぼう茶...…
BMI、体脂肪率、筋肉率の割りにぶよぶよの上半身
…22才の男性です。 自分は身長178cm 体重67kgで体脂肪率14,5％ 筋肉率45，3％であり、BMIは標準で体脂肪率も高くなく、筋肉率は多めくらいだと思うのですが、鏡で自分の上半身を見ると、お...…
体脂肪率が１２％です。太りたいのですが
…先日個人用の両手で計る体脂肪率計で１２％の数字がでました。健康診断のときは１６％で栄養士さんにはもうちょっと太った方がいいとアドバイスを頂きました。 身長１５６体重４２な...…
なぜ低脂肪牛乳の方が牛乳より安いのか？
…例えば、普通の牛乳が１リットル １９８円で売って いるとすると、低脂肪牛乳は１５８円で売っていることが あります。 低脂肪牛乳のほうが加工乳なので高いんじゃないかな… と思...…
筋肉質で体脂肪率が低い人がかかりやすい病気
…一般的には肥満は万病の元とされていますが、健康というのは要はバランスだと思いますので、筋肉質で体脂肪率が低い人の方がかかりやすい病気というのもあるように思えるのです。 た...…
脂肪燃焼スープのセロリをなんとかしたいんですけど…
…今日から脂肪燃焼スープダイエットをしようと朝からスープを作ったのですが どうしてもセロリを受け付けません。 何かセロリの代用品になるものってありませんか？ もしくはセロリな...…
胸からおへそまでの間についた脂肪（贅肉）
…よく下っ腹に聞く方法は？という質問があって、 参考にしてるのですが、胸からおへそまで（みぞおちあたりというのでしょうか？）の間に、 脂肪（贅肉）がついて、腹筋等をしても、 ...…
犬に低脂肪乳を与えたら様子が変です
…友人の犬に、たまに散歩しているときに会うとよく牛乳を与えていたのですが、その友人の都合により今その犬を預かっています。 その犬は友人がとても大切にしていて、毎日ベビーチー...…
首の付け根の脂肪腫は手術して取り去るべき？
…こんにちは。数ヶ月前に首の後ろ付け根部分に小さなしこりを見つけ、今年に入って少しずつ大きくなってきたので、先日形成外科へ行ってきました。結果「脂肪腫」ということで、悪性で...…
腕の筋トレで腕の脂肪は落ちますか？
…腕に筋肉をつけたくて、中村アンさんのような華奢だけど綺麗な腕筋を目指して筋トレを続けています。 主に、ダンベルや腕立て伏せです。 すると、腕が太くなってきました。 この腕は...…
183cm74kg体脂肪率16%男です。 筋トレして増量していく際に体脂肪率何%体重何kgまで増やし
…183cm74kg体脂肪率16%男です。 筋トレして増量していく際に体脂肪率何%体重何kgまで増やしていけば良いですか？ 個人的な意見でいいのでお聞きしたいです。…
鯖缶は内臓脂肪を減らす効果があるらしいんですが 鯖の塩焼きは内臓脂肪を減らす効果はある...
…鯖缶は内臓脂肪を減らす効果があるらしいんですが 鯖の塩焼きは内臓脂肪を減らす効果はあるんですか? 栄養士の方教えて下さい。…
食事制限だけで体脂肪率は下がりますか？
…私は今まで減量のために食事制限というより運動を主にしてきました。 どっちかというと筋トレが多い感じでした。 最近のＱ＆Ａを読ませてもらったりすると、食事制限でも体脂肪率は下...…
体脂肪は減るが、体重が減らないんです
…ダイエット開始から約３ヶ月経ちました。 前回、ダイエット中の正しい食事法について質問させていただき、とても参考になりました。 体重は約５キロ減り、順調に進んでいました。 と...…
体脂肪率15%、女です。減らしすぎでしょうか
…身長163cm体重48kgの女です。 ウォーキングと食事制限のダイエットをして 今の体重まで減らし、体重には満足しているのですが 体脂肪率まで凄く減ってしまい 計測するといつも14～15%くら...…
運動前に飲むと脂肪燃焼にいいものって？
…こんにちは。よろしくおねがいしますm(__)m 最近、テレビなどでもよくとりあげられている事ですが、運動前にカフェインやＬカルニチンなどを摂取すると、ダイエットに効果があるとい...…
朝と夜の体脂肪率はどちらが本当？
…36歳ダイエット中です。 朝起きて体重を量ると体脂肪率は３２％ 就寝前に体重を量ると体脂肪率は２７％ 一日で５％も差があります。 どちらが私の体脂肪率と考えてよいのでしょうか？...…
中性脂肪の値が血液検査で３倍に。
…体型、体重ともに変わらないのですが、血液検査の結果中性脂肪の値が、半年前の値（基準値最低ライン）に比べて基準値最高値を超えました。 このような経験をお持ちの方はいらっしゃ...…
幼い頃についた脂肪は落ちにくいですか？
…中学校の頃まで、肥満児でした。 中学校～高校で普通の生活してたら自然に体重はBMIの標準（22）程度になりました。 大学に入ってから、6，7kg太ってしまい（その時BMI24程度）、半年ほど...…
痩せた脂肪はどうやって排出されるの？
…今更ながら、ダイエットをいろいろしてきましたが、痩せた脂肪はどうやって体外へ排出されているのか教えて下さい。 運動した時の汗？ 便？ 尿？ 私の実感としては尿のような気がし...…
体脂肪計で、乗るタイプと握るタイプの違い
…体脂肪計を新調しようとおもうのですが、体重計と一緒になってる 乗って計るタイプにするか、両手で握って計るタイプ、どちらにするか 迷っています。乗るピタ機能がついてるものがは...…
有酸素運動（エアロビ）では全く体脂肪落ちない
…以前（数年前）、有酸素運動で体重を５ｋｇほど落としました。体脂肪まで計ってませんでしたが、 食事の量はそのままでかなり身体が締まりました。それから運動をやめ、徐々に徐々にジ...…
165cm54キロ、体脂肪２３％の女です。
…165cm54キロ、体脂肪２３％の女です。 朝はバナナに食パン 昼は職場の給食500キロカロリーくらい。 夜は仕事柄帰ってくるのがおそかったので平均９時頃食べてましたがそれがいけない...…
体脂肪率が減らない （ブートキャンプ等しています）
…現在【男性、２０代、１７２ｃｍ、７２キロ】という状態です。 二ヶ月ほどで７８キロから現状まで落としました。 しかし、体脂肪率が２０％前半代で余り変わりません。 コンディシ...…
体脂肪率が１５％なのにそう見えない。
…高２男で、中学時代に１００キロから６０キロまで落としました。体脂肪率は１５、４パーセント前後で骨格筋率は４１パーセントと出ています。 いくつか質問があります！ (１)皮がかなり...…
体脂肪率は減ったが体重が減らない
…前にこちらで質問した者です。 あれから約４ヶ月間、ジョギングと腹八分目をやってきました。おかげ様で体脂肪が、３０．５→２８．０にまで落ちました。しかし…体重は減らないので...…
体脂肪ばかり増えて筋肉がなかなかつきません
…自宅で筋トレを始めて5ヶ月ぐらいが経ちました。 週2回程度のダンベルを使用したトレーニングをしています。 毎回筋肉痛が来るように、8～12回を3セットぐらいやっています。 トレーニ...…
無脂肪（脂質ゼロ）の意外な食品、教えてください。
…体の関係で、出来る限り脂質を控えた食事を食べています。 （入院中は１日１５ｇ程度の食事でした） いつも成分表をチェックして脂質がゼロだったりほんの少ししか脂質の 入ってい...…
下腹の脂肪ががどうしても落ちない・・・（小学生のときから）
…大学生の女です。 どうしても下腹のぽっこりだけがおちません。 腹筋なども下腹に効くものを調べてずっと実践していて、腹筋はついているのですが下腹の脂肪に効果はぜんぜんありま...…
168ｃｍで55ｋｇ体脂肪20％なんですが
…現在168ｃｍで55ｋｇ体脂肪20％なんですが、 高校のころは同じ身長で13％でした。 今25歳でここ何年も運動していなくて、 お腹がつかめるほどたるんできてました。 そこで、体脂肪計を使...…
2ヶ月で出来るだけ多く体脂肪を落としたいです。
…初めまして、こんばんは。 どうしても体脂肪を落としたいので 相談に乗って頂けると幸いです。 30代後半 身長165 体重55 体脂肪27％ の女ですが、どうしても2ヶ月で体脂肪を落...…
胸の下のお腹（みぞおち）が出てるのは脂肪？
…普通女性って下っ腹を気にしますが、私の場合上っ腹というか胸のすぐ下のみぞおち部分がポッコリ出っ張ってます。現在２７歳女です。 自分で言うのも変ですが、決して太っていません...…
1ヶ月2～3キロずつ脂肪を落とすためには？
…ＢＭＩ指数が24で、標準体重（ＢＭＩ）よりも８キロほど多いです。 まわりの友人（女子）よりも１０キロ以上はあります。 『腹八分目で適度な運動』が一番とわかっていても、 ど～～...…
脂肪燃焼のための有酸素運動時の気温について
…ダイエットで、脂肪を減らすために有酸素運動を積極的に行っています。そこで質問なのですが、暑い所で有酸素運動を行うのと、涼しい適温の所で有酸素運動を行うのと、冬の外などの寒...…
体脂肪率にも停滞期ってあるの？（長文です）
…04/12/21 23:48に「有酸素運動になってるの？ＰＡＲＴ２」という題名で、質問した32歳男性です。 そこで、また質問なんですが、12月11日から体重は増減あるものの、体脂肪率が11.5%から、（い...…
1ヶ月で体脂肪率が10パーセント減りました
…こんばんわ。 三月末からダイエットを開始し、まだまだ肥満体ですが昨日までに体脂肪率が10パーセントも落ちていました。しかし体重はあまり変化がありません。水分量はかなり増えまし...…
皮下脂肪2Kgって、どの位の大きさですか？
…ちょっとした好奇心です。 体重が2年間で2キロくらい増えました。 お腹とお尻周りが大きくなりました。他はあまり変わりません。 全部、皮下脂肪になって、お腹周りについたのでは、...…
40才男。 お腹だけの脂肪は、どうやって落とす？
…こんにちは。 身長１７３ｃｍ、体重５７ｋｇ。 普通体型より少しやせ気味くらいです。 お腹周りだけポヨッとあるんです、脂肪が（笑） つまむと１ｃｍくらいの厚み、背中は２ｃｍ程度...…
目の下の脂肪の粒を何とかしたいのですが
…半年くらい前から、小さな脂肪の粒（？）ができて困っています。 場所は両目の下、目と同じくらいの面積（クマと同じような範囲）に 片方５～６粒ずつもあるのです。 最初はコメドが...…
体重を増やし、なおかつ脂肪ではなく筋肉にしたい。
…身長:172cm 体重62kg 体脂肪率:17％ 筋トレはほぼ毎日やっています。 もっと体重を増やして大きな体にしたいです。 それも脂肪ではなく筋肉にです。 1ヶ月前は体重が58kg、体脂肪率は12...…
中性脂肪が空腹時１３００！ビビりました。
…男です。172cm、95kg メタボなのはわかっていますが３年前は空腹時で２３０くらいでした。 医師にも「体質もあるから２３０でも低いほうだから治療終了ですね」 と言われました。 ホッ...…
【医学】人間はカロリー制限をして生きると細胞が死にやすくなって老化が遅れて寿命も延び
…【医学】人間はカロリー制限をして生きると細胞が死にやすくなって老化が遅れて寿命も延びるそうです。 でも、男性の一人暮らしの方が、家族団欒で食事するより、明らかに摂取カロリ...…
運動によるダイエットに成功した人の皮下脂肪や内臓脂肪は、どのようにして体外に排出され...
…運動によるダイエットに成功した人の皮下脂肪や内臓脂肪は、どのようにして体外へと排出されるのでしょうか？ 運動によるダイエットに成功した人の皮下脂肪や内臓脂肪は、体内でどの...…
上半身にだけ脂肪がつきません。 23歳女です。 お腹やお尻、太ももにはそれなりに脂肪がつい...
…上半身にだけ脂肪がつきません。 23歳女です。 お腹やお尻、太ももにはそれなりに脂肪がついているのですが、上半身(みぞおちから上)にだけ全く脂肪がつきません。 Aカップ以下のバスト...…
【化学】身体の表皮に近い皮膚の浅い部分に脂肪があるのと、身体の中心部に脂肪があるのと...
…【化学】身体の表皮に近い皮膚の浅い部分に脂肪があるのと、身体の中心部に脂肪があるのとではどちらの方が先に凍るのか教えてください。科学的な理由もお願いします。…
身長175cmで体重が66kgなんですが 体脂肪率がどーも多いので どーやったら体脂肪率を下げられま
…身長175cmで体重が66kgなんですが 体脂肪率がどーも多いので どーやったら体脂肪率を下げられますか？…
筋トレで増量中なのですが、体脂肪が増えがちなため、なるべく体脂肪がつかないような増量...
…筋トレで増量中なのですが、体脂肪が増えがちなため、なるべく体脂肪がつかないような増量の方法はないでしょうか？…
今､ドイツ居ます。褐色の肌の黒髪の人達は人種的には何になるのでしょうか？ラテンでもな...
…今､ドイツ居ます。褐色の肌の黒髪の人達は人種的には何になるのでしょうか？ラテンでもないアラブでもない（多分）人種なんて表現して大変申し訳ありません。 よろしくお願いします...…
頭皮。育ち過ぎた角栓？固まったイボ？脂肪腫？粉瘤？
…※微グロ写真注意※ 以前からあった何かが取れました。 髪の生え際より少し上のところに皮膚が硬くなって盛り上がったようなものがありました。痒みもなく痛みも無かったのですが、気...…
ウォーキングの方が脂肪燃焼効果が高いと聞きました。
…先日ネットでウォーキングとジョギングでは、ウォーキングの方が脂肪燃焼効果が 高く、ジョギングの方が時間当たりのカロリー消費量が高いという書き込みを 目にしました。 後者の時間...…
体重を増やしながら体脂肪率を下げるって可能ですか？
…筋肉をつけながら、脂肪を減らすことは不可能ということですが、筋肉をつけながら体脂肪率を下げることは可能ですか？ また、体重をキープしながら、または増やしながらも体脂肪率を...…
お尻と太ももの脂肪をとる方法を教えてください
…間食をしないように気をつけながら、DVDエクササイズをしてます。 過去に、ビリーと低炭水化物ダイエットで二ヶ月で7キロ痩せ、 念願の理想体重になりました。 身長149、42キロ、体脂肪率...…
クレームシャンティで生クリームの脂肪分が違うものを混ぜる理由について
…ショートケーキなどに使うクレームシャンティのレシピには、生クリームの脂肪分が４７％と３６％と混ぜて使う場合が多いようですが、その理由を教えてください。…
身長151cm 体重58キロ 体脂肪33% 筋肉量37キロ
…身長151cm 体重58キロ 体脂肪33% 筋肉量37キロ の高2女子です。 ダイエットをしようと思ってます。 脂肪が多いのはわかってるんですが、筋肉も多めらしいです（体重計のグラフ？曰く こ...…
シーズーの脂肪のいぼ(＋α 千葉県柏市の動物病院)
…シーズーに脂肪のいぼができました。 病院でガンではないと言われたので、脂肪だと思うのですが、道であったシーズーの飼主さんは、ちょっとメス入れて、ぴゅって脂肪を出すだけよっ...…
体重は落ちましたが、お腹の脂肪が落ちません。
…168cm42kg 20代の男です。 四肢は痩せているのですがお腹の脂肪が落ちなくて悩んでいます。 理想は肉がつまめない位にしたいですがやっぱり腹筋とかするのがいいんでしょうか？ アドバイ...…
生物の質問です。 グルコース、ピルビン酸、ATPは細胞呼吸でどんな反応に、どのように関与し...
…生物の質問です。 グルコース、ピルビン酸、ATPは細胞呼吸でどんな反応に、どのように関与しますか？…
運動を始めたら体重増。筋肉は脂肪より重いってこと？
…ハヤリに乗っかって、ビリーズブートキャンプをはじめました。 ウェストはサイズダウンしたのですが、体重が微妙に増えてしまいました。 この運動以外の生活習慣、食生活などには変化...…
おへそまわりの脂肪をとる方法（腹筋は効果あるか？）
…こんにちは。 最近お腹の脂肪が気になります。 もともと168ｃｍで50ｋｇ、どちらかと痩せている方だったのですが、この2～3年で少しずつ体重が増え、53～56ｋｇの間をウロウロしています...…
女性が健康的に体脂肪率9%以下にする方法・・・？
…女性が健康的に体脂肪率9%以下にする方法で 食事の量を減らす以外で何かありますか？っていうか、 食事はちゃんとしっかり食べた上での方法なのですが、 普通の食事がしたいです・・...…
夜寝る前に食べるとやっぱり脂肪はつきやすいですか？
…前回の質問で、朝ジョギングすると体脂肪が落ちやすいと知りました。 体重そのものは、 消費カロリー＞摂取カロリー によって減りますが、脂肪と同時に筋肉も落ちやすいとのことですが...…
中性脂肪の値を自分で測ることはできますか？
…ここ２年くらい、中性脂肪の値が高く（空腹時で５００以上）、医師からは運動するように言われております。 ところで中性脂肪の値は、病院に行って血液を採って測らなければなりませ...…
体脂肪の減少と共にセルライトも少しは減りますか？
…１４９cm４９kgです。全身セルライト女だと思って下さい。（泣笑） 体重を５kg（体脂肪を主に落とすよう心がけます）落とすと、完全にではないでしょうが、セルライトもある程度、減少...…
まだ11週ですがお腹がでている…。ただの脂肪？！
…もうすぐ12週になるものです。 最近妊娠前にはいていたズボンのボタンがとまらず、 とめていない状態で履いてます。 旦那には嬉しそうに「お腹でてきたね！」と言われますが、これは...…
36歳女、体脂肪を落とす方法を教えてください。
…36歳女、体脂肪を落とす方法を教えてください。 ダイエットをして152cm、50kgから5ヶ月かけてゆっくりと食事制限で45kgまで落ちました。 しかし、体脂肪が25%あります。 今回はストレッチの...…
骨盤を小さくする方法（臀部脂肪ではなく、骨部分）
…長文です。 骨盤（お尻ではなく骨）を小さくする方法を模索しています。 真剣に悩んでおります。よろしくお願いします。 ３０代女性です。身長160cm、体重44キロ。出産経験無し。ヤセ...…
体脂肪計に年齢と性別、身長をいれるわけは？
…体脂肪測定機について質問があります。 手で持って肘を伸ばして測る体脂肪測定機がついた 体重計を持っています。 私は３７歳、女性、１５９センチ、５０キロ 体脂肪率３０％です...…
体脂肪が２５％なのにウエスト７５センチです
…身長１５０センチの中年女です。 ３ヶ月まえぐらいまで体重が４８キロで体脂肪が２８～２９％を 行ったりきたりでした。 食欲があまりなくて仕事がハードなときは体脂肪が２７％ま...…
水を一杯飲むと体脂肪率が下がりますか？
…水を一杯飲むと体脂肪率が下がりますか？ 運動と食事に気をつけてダイエットをし始めて3ヶ月がたちます。 毎日、体重と体脂肪を計ってますが、体脂肪も少しづつ落ちてました。 それが...…
脂肪燃焼に効果的なのはどちらでしょうか？
…先ほどの質問で脂肪燃焼に効果的なのは、 二酸化炭素の排出と知りました。 そこで思ったのですが、 １ マスクをして有酸素運動をおこなう ２ 酸素ボンベを吸入して運動を行う ３...…
増量期・減量期 筋肉と脂肪の増減の割合は？
…お世話になっています！！ よろしくお願いします！！！ 筋トレでの増量期での体重増加の内訳は、 筋肉：脂肪＝1：1 かなあと勝手に思っているのですが、 実際どんなものですか？ ...…
体重が増えたのに体脂肪は変わらないのは？
…３３歳1歳の子持ちです。現在、４５、４ｋ、体脂肪１８％なのですが、３週間前より１ｋ増えたままで落ちません。たった１ｋでも顔とお腹に脂肪がつき触った感じでわかります。なのに体...…
標準体重（ＢＭＩ２２）になると脂肪減らすの難しい？
…１６８センチで現在６２キロの男子学生です。 ＢＭＩ値は２２で身長に対して理想的な体重のようです。 3ヶ月間で５キロのダイエットが出来たんですが、ここ4週間くらいまったく体重が...…
なるべく脂肪をつけないで筋肥大を狙うには。
…こんにちは。自分は男です。 ２年前は、17１ｃｍ体重が48kg体脂肪率8％のガリガリでした。 そこでなんとか体を大きくしたいと思い、最近までずっと嫌になるまで 食べ、筋肥大狙いの筋ト...…
体重5kg減ったのに体脂肪が減らないです。
…現在体重90.6kg、体脂肪40%の20代後半女性です。 ２週間前からダイエットをはじめて、体重が5.4kg減ったのに、体脂肪が1%くらいしか減りません。というか、2週間でこんなに体重が減るもの...…
毎日２～３時間ウォーキング 脂肪が減るのはいつ？
…ダイエットのため、毎日２～３時間のウォーキングをしています。 食事制限をし、脂肪を燃焼しやすくする飲料を飲みながら歩いていますが、 脂肪が減るのって、いつのタイミングなので...…
ぽっちゃりなのに、健康診断で中性脂肪が低い
…こんにちは。先日受けた健康診断で中性脂肪が42という値でした。参考値は50～150となっていました。健康診断当日は朝から食事をせず、10時くらいに受診しています。体型がぽっちゃり型で...…
160センチの理想体脂肪ってどれくらいでしょうか?
…北乃きいさんのような、女としての魅力もあり、(ガリガリじゃない)、可愛くて締まってる体型に とてもあこがれています。 私は今160センチの51kg、体脂肪24％強とかなり太めですが、 頑張...…
僕は高一で身長170 体重60キロです、昔とても太っていたのでお腹など全身に脂肪があります。...
…僕は高一で身長170 体重60キロです、昔とても太っていたのでお腹など全身に脂肪があります。体脂肪を落とすにはどうすればいいですか？一応筋トレは毎日していて、食事制限も一応してい...…
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