第1弾は趣味Q&A!
食生活・栄養管理のQ&A
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牛乳大嫌いです。コーヒー牛乳は飲めます。 学校で一切飲めずに同級生にあげてました。 カルシウム大不足
牛乳大嫌いです。コーヒー牛乳は飲めます。 学校で一切飲めずに同級生にあげてました。 カルシウム大不足ですよね 後、カルシウム多く含んでいる食品有りますか?
質問日時: 2023/05/16 21:13 質問者: モッタリ
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朝ごはんを食べないと集中力が出ないと言いますが、自分の場合朝食べると集中力が上がるどころか、気分が悪
朝ごはんを食べないと集中力が出ないと言いますが、自分の場合朝食べると集中力が上がるどころか、気分が悪くなりトイレに行くことが多いです。 トイレすることに集中しろということでしょうか?
質問日時: 2023/05/16 13:02 質問者: 夜明けの鳥
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時間がないとかではなくて体質の関係で朝ご飯食べない人って結構いますか? 自分は毎朝5~6時には起きる
時間がないとかではなくて体質の関係で朝ご飯食べない人って結構いますか? 自分は毎朝5~6時には起きるのですが、朝ごはんを食べないので多くの人が準備で急がしい中、1時間以上も自由時間ができるのでのんびりしています。 なぜ朝ご飯を食べないのかと言うと食べると気分が悪くなり、お腹を壊したりして午前中は特に仕事ができなくなるからです。 よくできているもので逆に1日1食だと、お腹が減りすぎてフラフラし、朝ごはんなしの1日2食が一番元気に活動できます。
質問日時: 2023/05/15 19:47 質問者: 夜明けの鳥
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朝食を食べないと集中力が落ちると言いますが、朝食を食べない子供は凶暴になるは言いすぎだと思いますか?
朝食を食べないと集中力が落ちると言いますが、朝食を食べない子供は凶暴になるは言いすぎだと思いますか? ただ自分は空手やってるのにご飯を食べろとうるさかった親にぶちギレて結構強く蹴って、怪我させたことはあります。
質問日時: 2023/05/14 15:43 質問者: 夜明けの鳥
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朝食のメニューについて
私は毎日、健康管理のために表を作成して朝・昼・晩に食べたものを記入、カロリーも計算して一日何カロリー摂取したか、運動をどれくらい行ったかを欠かさずに記録しています。 その記録をかかりつけ医に見せたところ、「3食バランスよく食べるように」指導を受け、三食同じようなメニューを心がけてきました。 前回の通院時に、「朝食から生姜焼きを食べてるの!?デブの食べるメニューだよ」と言われ、ショックを受けました。 思えば、オンラインセミナーのアイスブレークとして行った自己紹介で、朝何を食べてきましたかについて。「とんこつ醤油鍋」と回答したところ、講師やほかの参加者に爆笑されたことがありました。 朝食のメニューとは、どのようなものがふさわしいのでしょうか? 一応、一日の摂取カロリーは2000キロカロリー以内と決めており、それは守っています。
質問日時: 2023/05/14 05:31 質問者: リディル
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「和食は健康に良い」という意見についてどう思いますか?ちなみに僕は嘘だと思っております。
たしかに和食は食物繊維や乳酸菌が豊富でカロリーも低いので健康に良いと誤解されがちですが、和食にはタンパク質が少なく、炭水化物(糖分)や塩分が多いという大きな弱点があります。 逆に洋食は肉料理でたんぱく質が豊富に摂れます。 日本人の平均寿命は戦前は先進国の中でもワーストクラスでしたが、戦後は肉を食べるようになって平均寿命が世界トップクラスになりました。 だから和食は過大評価、逆に洋食は素晴らしいと思います。 皆さんはどう思いますか?
質問日時: 2023/05/13 13:23 質問者: 僕は東条英機です
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【減量】減量で体脂肪を減らしたい場合、 炭水化物の減らし過ぎは体に悪いと聞き、 少量の炭水化物を取る
【減量】減量で体脂肪を減らしたい場合、 炭水化物の減らし過ぎは体に悪いと聞き、 少量の炭水化物を取るようにしているのですが、 もしかして炭水化物を0にしてもいいのでしょうか?
質問日時: 2023/05/11 15:59 質問者: aaaa12321
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鉄サプリの容器が特殊なのはなぜ
鉄サプリの容器は他と違い、押し付けながら回さないことには開かない構造になっています。 これは一体どのような理由によるものでしょうか。
質問日時: 2023/05/11 12:44 質問者: korohafu
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これで痩せるのか
23歳女性です。 158センチの54キロという体型に危機感を抱き、まずは食生活を改善しようと思います。 お菓子や甘いもの、ラーメンなど油っぽいものはできるだけ控えて、 もやし、豆腐、ヨーグルト、納豆、こんにゃく、トマトやきゅうり、卵などを中心に食べていこうかと思います。 やり始めて3日目なのですが、体重に変化がなく焦っています。 ヨーグルトのおかげでお通じは良いのですが、体重に変化はありません。 この食生活の改善って意味がないのでしょうか。 運動は苦手なので、1日20分程度のお散歩や足パカを力尽きるまでやるのみです。 改善点ありましたらアドバイス下さい。
質問日時: 2023/05/10 18:16 質問者: 俺足族。
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友達が、毎日のように睡眠不足だし好きなもの好きなだけ食べてるしどうみても不規則なのにニキビもなくキレ
友達が、毎日のように睡眠不足だし好きなもの好きなだけ食べてるしどうみても不規則なのにニキビもなくキレイな肌です。サプリメントなど何も飲んでないしスキンケアも特に良いものを使っているわけではないそうです。 やはり体質なのでしょうか?
質問日時: 2023/05/08 21:30 質問者: チョコ---
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朝ご飯を食べるのは集中力が上がるとよく言いますが本当だと思いますか? あくまで自分の意見なのですが、
朝ご飯を食べるのは集中力が上がるとよく言いますが本当だと思いますか? あくまで自分の意見なのですが、朝食を食べると集中力を上げる効果が見込める、マイナスにはならないと思うが確実なメリットはないと思っています。 自分は基本的に1日2食で朝ご飯を食べると気分が悪くなり活動に支障が出るので食べないのですが、この生活を10年近く続けています。たまに起きるのが遅くて食べられないかという人がいるのですが僕は毎朝5時に起きて散歩しています。 1日3食食べる親や同年代で同性の知人よりも筋力、集中力ともに自分の方が上回っており、食べないことで肉体能力の衰弱等はまったくありません。 極端な話もさせてもらうと、朝ご飯を食べない子は成績が悪いという記事があったのですが、全員が朝起きれなくて食べてないってならいいですが、朝ご飯を食べれないのは片親で仕事が忙しかったりとか色々な事情があると思うのでそういった決めつけたような記事を出すのは失礼ですよね?
質問日時: 2023/05/07 22:57 質問者: 夜明けの鳥
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朝御飯を食べると集中力が上がると一括りにされてるのはなぜですか? 少なくとも自分は朝御飯を食べると気
朝御飯を食べると集中力が上がると一括りにされてるのはなぜですか? 少なくとも自分は朝御飯を食べると気分が悪くなり、活動に支障が出ます。
質問日時: 2023/05/07 22:03 質問者: 夜明けの鳥
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ショウガは冬食べるもの?
こんにちは 栄養解説サイト見てたらショウガの栄養効果はすごいらしいので割と食べてます。 もしかしてそのメインは体温上昇効果で、冬や風邪ひいたとき食べるといいもんなのでしょうか? 冬でもなければ病気もしてないときに食う意味はあるのでしょうか? 大根とかのほうが大きくて安いので、できればそっちを買いたいので(;^_^A
質問日時: 2023/05/07 13:00 質問者: takeyabeer
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お菓子とか食べまくっても太らない人って遺伝なんですか?普通に夜食とか食べたりしてて、特別すごい運動し
お菓子とか食べまくっても太らない人って遺伝なんですか?普通に夜食とか食べたりしてて、特別すごい運動してるわけでもなさそうだし…体質?遺伝?
質問日時: 2023/05/06 19:06 質問者: お試し恋愛
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ブロッコリー卵チキンだけを食べてる人は、 栄養は十分賄えるのでしょうか? 禿げたりしないのでしょうか
ブロッコリー卵チキンだけを食べてる人は、 栄養は十分賄えるのでしょうか? 禿げたりしないのでしょうか?
質問日時: 2023/05/06 13:13 質問者: ikirukiryokuganai
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摂食障害になってご飯類が食べれなくなってから パンが主食になってしまいました。 1日をお菓子、サラダ
摂食障害になってご飯類が食べれなくなってから パンが主食になってしまいました。 1日をお菓子、サラダ、菓子パンで済ます日 ばかりです。 同じような方いらっしゃいますか?
質問日時: 2023/05/05 21:18 質問者: みぃすけまる
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水菜はシュウ酸は多いですか?少ないですか?
水菜が好きでよく食べるんですが、シュウ酸の量がネットで調べてもよくわかりません。 多く含まれると書かれてることもあれば、とても少ないとも書かれていたり、そもそも水菜のシュウ酸についての記載があまり出てきません。 少し前に検査で腎臓に小さな結石があると言われたので、よく言われるほうれん草や、チョコレート、ナッツ類などは多く食べないようにしています。 しかし水菜についてはよくわからないので、大好きな野菜だけに(とくに生でサラダにすることが多いので)多いのか少ないのかはっきり知っておきたいです。 ご存じの方がおられましたら教えていただけますでしょうか。よろしくお願いします。 ※シュウ酸はカルシウムを多く含む食品と一緒に食べると排出されやすくなるとのことで、いちおう食事のメニューは魚や乳製品などもできるだけ摂るようにしています。 また野菜はできるだけ茹でて食べてますが、水菜は生が好きなのでとくに気になっています・・・
質問日時: 2023/05/05 18:51 質問者: markey08
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3食栄養のある物を食べて体の栄養を満たしていても。 精神的ストレス発散のためにお菓子などの間食をチュ
3食栄養のある物を食べて体の栄養を満たしていても。 精神的ストレス発散のためにお菓子などの間食をチューイングしていたら体に悪影響はでてしまうのですか?
質問日時: 2023/05/05 11:00 質問者: K3317
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消化不良みたいな物を食べると気持ち悪いのですが なんでしょうか。前にも1度あってしばらくしたら治った
消化不良みたいな物を食べると気持ち悪いのですが なんでしょうか。前にも1度あってしばらくしたら治ったんです。
質問日時: 2023/05/04 12:30 質問者: クールマイヨール
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ダイエット効果のこと ご飯を食べない人は、いますか 食べなくて大丈夫ですか
ダイエット効果のこと ご飯を食べない人は、いますか 食べなくて大丈夫ですか
質問日時: 2023/05/03 15:48 質問者: 犬23
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炭水化物って糖質と食物繊維から構成されてますよね。 「炭水化物」と聞くと太るイメージが大きいのですが
炭水化物って糖質と食物繊維から構成されてますよね。 「炭水化物」と聞くと太るイメージが大きいのですが 食物繊維はほとんど太らないんでしょうか?
質問日時: 2023/05/03 15:42 質問者: naidgdkag
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