第1弾は趣味Q&A!
食生活・栄養管理のQ&A
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ナトリウムの体外への排出
まともな返信が付かないため、改めて。 カリウムを多く含むものを摂れば、腎臓からナトリウムが排出されるのは分かるが、 運動をして汗をかくのも、ナトリウムの体外への排出になる?! とすれば、塩分を多く取った時に、運動をして汗をかくのは、塩分過多の是正になる?! 的外れな返信はご遠慮下さい。
質問日時: 2023/07/07 08:20 質問者: 黒猫大好き
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オリゴ糖とごぼう茶のどちらがよいか?
サプリなどでオリゴ糖で長沢オリゴというのがあります、粉で大さじ一杯で玉ねぎ1個とごぼう1本分あるそうです。腸内環境を整えて炎症を防いでいく効能があるみたいです。 これに似ているかどうかは分かりませんがごぼう茶というのがあります。こちらの効能などはよくしらないのですが、両者の効能などは同じようなものなのでしょうか? また、ちょっと違うなどの場合、どう違うのでしょうか?効能などはどう違うのでしょうか? どなたか教えていただきたいのですが、よろしくお願いいたします。
質問日時: 2023/07/06 14:52 質問者: yamahide
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処方薬やサプリなどの飲み合わせなど
現在、精神病の処方薬を適量と痛風の処方薬を服用しています。 これに加えサプリなど、DHAなど、ナットウキナーゼ、クエン酸重曹水、松葉茶、びわの葉茶、よもぎ茶を毎日適量飲んでいます。 これらの飲み合わせや、量や種類の多さや、種類の多さによる効果減少などはありますでしょうか? どなたか教えていただきたいのですが、よろしくお願いいたします。
質問日時: 2023/07/06 14:46 質問者: yamahide
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食べ物のことが一日中頭から離れません。あれ食べたい、爆食したい、今日あれ食べよう、などなど生理前でも
食べ物のことが一日中頭から離れません。あれ食べたい、爆食したい、今日あれ食べよう、などなど生理前でもないし毎日です。すれば気が紛れて頭から離れますか?太ってしまいます。
質問日時: 2023/07/05 19:55 質問者: チャコビ
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プロテインが合わない体質でしょうか? 肉や卵、乳製品などの食品から摂るタンパク質は何の問題もなく摂取
プロテインが合わない体質でしょうか? 肉や卵、乳製品などの食品から摂るタンパク質は何の問題もなく摂取できるのですが、ホエイプロテインだと必ず胃もたれや吐き気がしてダメです。一度に飲む量を減らしても変わりません。牛乳は飲めるので乳糖不耐症ではなさそうです。 飲んで体調不良になるということは、身体からの「要らない」のサインですか? また、肉や卵などの食品とホエイプロテイン(粉)とでは何が違うのですか?
質問日時: 2023/07/05 12:22 質問者: 時間が足りない社会人
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社長に差別される
差別する社長。私は来年70歳になるので取締役を降りて退職予定。後任の事務員を他部署から移動させました。私には朝の挨拶もありませんが彼女にはまったく違った言葉使いをしてやさしい。彼女が休むと一言も話をしません。早くやめろとばかりの待遇です。教えても覚えてくれない彼女ですが社長が味方するのでうまくできません。と、ちゃんと教えていないと横尾槍入れられて困ってます。何もせずやめたい。寝れない・食事ができない・円形脱毛症などなど・・・。死にたい気分です。
質問日時: 2023/07/05 11:02 質問者: 41691010
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別にダイエットや筋トレとかしてるわけではないけど、ただタンパク質不足を補うためにプロテイン飲むのはア
別にダイエットや筋トレとかしてるわけではないけど、ただタンパク質不足を補うためにプロテイン飲むのはアリ?
質問日時: 2023/07/05 07:42 質問者: な---な
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サプリの詳しい方に質問です サプリを飲む前に乳製品をとってはいけないのは知っているのですが、サプリを
サプリの詳しい方に質問です サプリを飲む前に乳製品をとってはいけないのは知っているのですが、サプリを飲んだ後に飲むのは良いのでしょうか?また、どれくらい時間を空けないといけないのでしょうか。
質問日時: 2023/07/03 22:02 質問者: -佐藤-
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ストレスが多くてご飯が食べれないんですが なんか、どうにかして飲み物状で 栄養をとる方法ってあります
ストレスが多くてご飯が食べれないんですが なんか、どうにかして飲み物状で 栄養をとる方法ってありますか?
質問日時: 2023/07/03 20:08 質問者: まりまりちゃん13
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食べ過ぎですか? 朝 糖質オフのグラノーラ 昼 ソイジョイ おやつ フランスパン3分の2 夜ご飯 餃
食べ過ぎですか? 朝 糖質オフのグラノーラ 昼 ソイジョイ おやつ フランスパン3分の2 夜ご飯 餃子、マンナンご飯、長芋 間食 スイカバー 夜食 お腹が空いたので キノコスープ、ソーセージ2本、長芋サラダ
質問日時: 2023/07/03 08:29 質問者: あさむの
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減量後の腹回りの脂肪について。 主180cm男。 90kgから77kgまで減量しました。 血液検査で
減量後の腹回りの脂肪について。 主180cm男。 90kgから77kgまで減量しました。 血液検査で肝臓の数値が全て規定値内になっています。 脂肪肝は改善されていると思います。 皮下脂肪が多いと思うのですが、 やはりBMIの最適体重まで痩せるしか無いでしょうか? 痩せる努力はいくらでもしますがキツいアドバイスはやめてください。宜しくお願いします。
質問日時: 2023/07/02 19:49 質問者: パワー忍者
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そんなに早食いですか? 人から食べるのが異常なまでに早いと言われますが自覚がありません。食事量は人並
そんなに早食いですか? 人から食べるのが異常なまでに早いと言われますが自覚がありません。食事量は人並みで3食平均15分ぐらいで食べます。むしろ20、30分も時間をかける方が遅すぎませんか?
質問日時: 2023/07/01 17:08 質問者: 時間が足りない社会人
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コーラック、ビューラック、スルーラック 飲むならどれがいいのでしょうか? ちなみに酸化マグネシウムや
コーラック、ビューラック、スルーラック 飲むならどれがいいのでしょうか? ちなみに酸化マグネシウムやウィズワンが 全く効かないくらい頑固な慢性便秘です。
質問日時: 2023/06/30 17:30 質問者: みぃすけまる
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野菜やタンパク質中心の食生活について
食事について質問があります。私は49歳の男性です。 白米、脂物が好きで多く摂ってしまいます。 以前、YouTubeでサラダとタンパク質中心の食事にした方が 集中力もアップする、痩せて体調も良くなる。 睡眠も深くなり生活が充実すると聞いて事がありました。 勿論、運動と筋トレをする事も大切です。 食事に関して皆さんが気を使っている事。サラダとタンパク質 が中心の食生活のメリットについて教えて頂けないでしょうか? また参考となる書籍があれば是非ご紹介下さい。 宜しくお願い致します。
質問日時: 2023/06/30 11:40 質問者: lovedogtt
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ヨーグルトやコーヒーにシュガーカットゼロを毎日使ってます。このエリスリトールとスクラロースを長期的に
ヨーグルトやコーヒーにシュガーカットゼロを毎日使ってます。このエリスリトールとスクラロースを長期的にとると身体によろしくない影響はありますか? 家では約20グラムくらいとります。 あとはよく飲む炭酸ゼロ系清涼飲料水にほとんど入ってるので結果的にけっこうとってます。そちらはアスパルテーム、アセスルファムk入ってます。 以前はパルスイートを使ってましたがシュガーカットに変えました。詳しい方いましたらお願いします。
質問日時: 2023/06/30 09:02 質問者: くまぞーtech21
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間食を一切摂らなければ健康的なのでしょうか?
間食を一切摂らなければ健康的なのでしょうか? 適度に間食を摂った方が健康的なのでしょうか?
質問日時: 2023/06/28 20:51 質問者: Andro
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健康ジュース
健康ジュースで 青汁、トマト、ニンジン等がありますが、どれも健康にはいいと思いますが もし決めるとなるこの中で高齢者にはどれが一番いいですか?
質問日時: 2023/06/28 13:43 質問者: 2347nanasei
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【完全栄養食】THE BASEのBREADとCOOKIEがコンビニで売られていましたが、
【完全栄養食】THE BASEのBREADとCOOKIEがコンビニで売られていましたが、栄養素表のg数が両者で異なっていましたが、これは何個か食べてやっと完全栄養食になる商品なのでしょうか? 1個を食べたら、1食分の栄養素が取れるのが完全栄養食だと思っていたので、この商品は完全栄養食ではないのでは? 1食分、1日分の完全栄養食にするには他にも摂取する人があるのなら、バナナ1本を完全栄養食と言って売っても同じなのでは? 完全栄養食って何ですか? この1袋を食べても完全栄養食ではないですよね? THE BASEは詐欺商品ですか?
質問日時: 2023/06/28 11:54 質問者: redminote10pro
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1人暮らしなのですが、食パンを焼いてマーガリンを塗って食べることが多いです。
1人暮らしなのですが、食パンを焼いてマーガリンを塗って食べることが多いです。 あまり健康的ではない?ので、食パンに何を塗ると栄養価が得られますか? 手間のかからず簡単なものが良いです。
質問日時: 2023/06/28 08:45 質問者: Andro
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他の人は、絶対やらない?様な食べ方を教えて下さい。出来れば、簡単なものを教えて下さい。 私は、袋サラ
他の人は、絶対やらない?様な食べ方を教えて下さい。出来れば、簡単なものを教えて下さい。 私は、袋サラダ(ドレッシングが付いてないやつ)に たっぷりタレとマスタード入りの納豆を掛けて、頂きます。
質問日時: 2023/06/27 02:36 質問者: マイケルサトウ
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1人暮らしで自炊が面倒なため、毎食、野菜ジュースとカロリーメイトで食事をしたら…
1人暮らしで自炊が面倒なため、毎食、野菜ジュースとカロリーメイトで食事をしたら健康に支障があるでしょうか?
質問日時: 2023/06/26 19:29 質問者: Andro
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消費期限が過ぎたデザートを食べたら、お腹壊しますか? 26日の午後3時って過ぎてますよね?
消費期限が過ぎたデザートを食べたら、お腹壊しますか? 26日の午後3時って過ぎてますよね?
質問日時: 2023/06/26 13:47 質問者: 蘭世0904
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嫁がダラダラしていて太ってます。運動が嫌いなようで休みの日も一日中スマホやテレビでダラダラしてます。
嫁がダラダラしていて太ってます。運動が嫌いなようで休みの日も一日中スマホやテレビでダラダラしてます。痩せさせるにはどうすれば良いですか。
質問日時: 2023/06/26 05:23 質問者: liililillilillil
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長距離をやっている高校生男子 (一日平均して15km前後走っている)の摂取カロリーはどれくらいでしょ
長距離をやっている高校生男子 (一日平均して15km前後走っている)の摂取カロリーはどれくらいでしょうか?
質問日時: 2023/06/25 15:36 質問者: K3317
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7割もち麦ご飯を下記の分量で炊くと何合分炊けますか?また、カロリーは1つ120gあたり何kcalでし
7割もち麦ご飯を下記の分量で炊くと何合分炊けますか?また、カロリーは1つ120gあたり何kcalでしょうか? もち麦300g 米180g 水600ml
質問日時: 2023/06/25 04:03 質問者: pomu_pomu77
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夫が食べ過ぎ、太り過ぎで困ってます。 独身の頃は一人暮らししてた夫、身長177で体重は70キロでした
夫が食べ過ぎ、太り過ぎで困ってます。 独身の頃は一人暮らししてた夫、身長177で体重は70キロでした。これでも別に痩せてるわけではありませんが、 自分で料理もして、掃除もやってましたが、結婚してからテーブルの前に座ると岩のように動かなくなり、 今日はお酒のつまみに、茹でトウモロコシ1本、トマトサラダ、春巻き3本、チャプチェ一皿(大皿)、柿の種小袋2つ、 発泡酒350ミリ1缶、ハイボールコッブ2杯、 この後に明太子でご飯を食べます。 週末に餃子を作りますが、50個作ります。これを夫が一人で全部食べます。 最近の健康診断で体重が90キロになってました。 夫の祖母も、母もけっこう食べるし太り気味なので遺伝もあるでしょうけど、食欲を抑える方法はありますか?
質問日時: 2023/06/21 19:26 質問者: riripu139
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職場は、車社会のくっそ田舎。従業員は数人で異性はいない。みな10歳以上離れた年上だけ。くっそつまらない、何の能力の向上もない単純作業の体力仕事。 完全週休2日。年間休日130日。月給50万。自営業。 か 職場は東京一等地。クッソ楽しい。従業員は50人くらいで異性もいて同世代も多い。 色々な人とコミュニケーションをとれるルート営業。色々成長できる環境。 完全週休2日。年間休日130日。月給30万。非正規。
質問日時: 2023/06/21 16:41 質問者: アノトキノ猪木
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