第1弾は趣味Q&A!
ストレッチ・体操・エアロビクスのQ&A
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やっぱり女の子は痩せてるモデル体型よりも、ちょっとだけ肉のある体くらいがエロいですよね?
やっぱり女の子は痩せてるモデル体型よりも、ちょっとだけ肉のある体くらいがエロいですよね?
質問日時: 2022/09/15 22:55 質問者: カリーアンド
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体がだるいのですがどうすればいいでしょうか一応体操はしておりますよろしくお願いしますm(_ _)m
体がだるいのですがどうすればいいでしょうか一応体操はしておりますよろしくお願いしますm(_ _)m
質問日時: 2022/09/10 06:38 質問者: yamaneko567
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階段の昇り降りで体感的には確実に昇りの方が辛い(腿が上がらなくなる、心臓がバクバクする等)のに、降り
階段の昇り降りで体感的には確実に昇りの方が辛い(腿が上がらなくなる、心臓がバクバクする等)のに、降りの方が運動効果(筋肉がつくとか)があると言われていることに納得いかないところです。 このことに詳しい方、なぜか教えてください!
質問日時: 2022/09/08 11:31 質問者: マンゲラ
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運動するときのドリンク
ジムなどではドリンクのみのみ運動してるようですが家で運動するときに スポーツドリンク以外ののドリンクでも大丈夫なのでしょうかよろしくお願いしますm(_ _)m
質問日時: 2022/09/04 03:10 質問者: yamaneko567
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顔痩せをしたいです。顔のトレーニングやマッサージは 毎日してますが変化がありません。 顔痩せするダイ
顔痩せをしたいです。顔のトレーニングやマッサージは 毎日してますが変化がありません。 顔痩せするダイエット方法や 何をしたら顔が痩せるのか教えてください
質問日時: 2022/09/02 09:27 質問者: 匿名だお__
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健康管理増進のため、 フィットネスバイクを5万前後で購入しようとしています。 海外製品より国内製品が
健康管理増進のため、 フィットネスバイクを5万前後で購入しようとしています。 海外製品より国内製品がよいかなと思っていますが、 こだわりはありません。 私172 センチ、家内153センチ。二人とも高齢者で 腰と膝が良くないです。 また、お尻が痛くなるのは 困ります。 90分くらい連続できるのはどうかなと。 よい製品をご紹介ください。
質問日時: 2022/08/28 21:12 質問者: 花と花
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身体がガチガチに硬くなってます。全身ストレッチを毎日やるべきでしょうか?(><)
今年で50になりました。 2、3年ぐらい前からただのラジオ体操が辛くなりました(笑) 最大の原因はコロナのせいで水泳を中止したことにあります(あと、五十肩も) 首を回すだけでガクガクと音が鳴ります(;'∀') 水泳も五十肩が完璧に治ってないので長時間泳げなくなりました(徐々に練習してます) 全身ストレッチとラジオ体操は毎日やるべきでしょうかね?
質問日時: 2022/08/25 20:47 質問者: hgfy76
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高1男子です腹の脂肪が落ちなすぎて困ってます。 週6でサッカー部に通って死ぬほど走って汗かいてご飯も
高1男子です腹の脂肪が落ちなすぎて困ってます。 週6でサッカー部に通って死ぬほど走って汗かいてご飯も親が使ってくれたちゃんとしたやつを食べ睡眠も6時間〜8時間は取ってるのに脂肪が落ちません中学の頃からこのくらいやってるのに落ちません。 思い当たる原因としては ・お菓子、ジュースの摂取 ・外食する時はカロリーの高いものばかり食べてしまう ・猫背で痩せにくい可能性があること です。これを全て改善すれば落ちるのでしょうか。 何かアドバイスがあったら辛口でもいいのでお願いします。ちなみにお腹以外は筋肉もあって普通の細さで周りからはスタイル良いと勘違いされるので余計にお腹について悩んでしまいます。お腹の脂肪さえなければ完璧なんです、、
質問日時: 2022/08/11 19:46 質問者: ダンロン
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変な質問ですが、すぐに慣れる方法を教えて下さい。 ダイエットで体を慣らす方法は? (他にも)
変な質問ですが、すぐに慣れる方法を教えて下さい。 ダイエットで体を慣らす方法は? (他にも)
質問日時: 2022/08/08 11:48 質問者: たべもち
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高校生です 最近首を鳴らすのがよくないと知りやめるようにしているのですが、勉強中に首がつかれたときに
高校生です 最近首を鳴らすのがよくないと知りやめるようにしているのですが、勉強中に首がつかれたときにゆっくり回したり後ろに倒したときにどうしても鳴ってしまうのですがそれも良くないのですか? 学校でもよく体育の前とかに首回しとかあるくらいですから勢いよく鳴らすのが悪いだけでストレッチの一貫でなってしまうなら大丈夫でしょうか?
質問日時: 2022/08/08 08:52 質問者: びったーーー
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筋トレの超回復について 2日に筋トレ(腹筋30回)したのですが 今日になっても軽い筋肉痛が残ってます
筋トレの超回復について 2日に筋トレ(腹筋30回)したのですが 今日になっても軽い筋肉痛が残ってます これはまだ再開させない方がいいのでしょうか 超回復は最長でも3日の休息が必要とありました 少しの痛みなら行っても平気なのでしょうか? ちなみに30回した翌日は普通に起き上がるのも困難な程でした。まだまだ初心者です
質問日時: 2022/08/06 01:35 質問者: jptezagptw
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僕は体がめちゃくちゃ硬いです。立ったまま手を伸ばしてももちろん足にはつきません。 今から体を柔らかく
僕は体がめちゃくちゃ硬いです。立ったまま手を伸ばしてももちろん足にはつきません。 今から体を柔らかくする方法を教えて欲しいです。
質問日時: 2022/08/05 21:44 質問者: さすらいの猫
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ペットがストレッチ運動をしています
飼っているモモンガが最近、ラジオ体操のようなストレッチ運動をします。 何の意味があってそんな運動をするのだと思いますか。
質問日時: 2022/08/05 00:06 質問者: rttuiey
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座った時にズボンの上に乗ってしまうお腹の脂肪を落とすにはどんなトレーニングをしたらよいのでしょうか?
座った時にズボンの上に乗ってしまうお腹の脂肪を落とすにはどんなトレーニングをしたらよいのでしょうか? 下っ腹を凹ますトレーニングはよく見るのですが、座った時にズボンの上に乗ってしまうお腹の脂肪を落とすトレーニングがなかなか見つかりません
質問日時: 2022/07/29 18:38 質問者: Odyme
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運動をすると 身体に悪影響が出る方
20代後半の女です。 私は普段 ほとんど運動をしません。 片道5分のスーパーまで 歩いたり 寝る前のストレッチ くらいです。 でも 流石に運動不足は身体に悪いかな… もう三十路だしな… と、思い まずは 無理なく という事で 2週間程前から ラジオ体操 5分程度の腹筋 や スクワット 有酸素ダンス 等という 動画を参考にしながら 4~5分 位の運動を始めました。 1日の運動時間は 10~15分程度です。 すると、2日後あたりから 筋肉痛等は なぜか ほぼほぼ 無いのですが ・酷い頭痛 ・頑固な便秘 のダブルパンチで とても 辛いです。 ダイエット目的では無いので 食事内容は ほぼ変えず 水分補給も 積極的に行っています。 運動不足は身体に悪いと言いますが 運動した方が 具合が悪くなる場合 どうすればよいのでしょう?
質問日時: 2022/07/21 19:33 質問者: pluie_lapin
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サウナ入って水風呂入るのって体に悪いと思うんですけど実際どうなんですか?心臓とかに悪そうです
サウナ入って水風呂入るのって体に悪いと思うんですけど実際どうなんですか?心臓とかに悪そうです
質問日時: 2022/07/19 18:33 質問者: カールおじさん555
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疲労回復どうすれば‥ 1ヶ月間毎日(週6くらい) 一日20分〜50分くらい。 運動したら今日、 運動
疲労回復どうすれば‥ 1ヶ月間毎日(週6くらい) 一日20分〜50分くらい。 運動したら今日、 運動億劫だなあと思いながら 始めたら、 少ししかできず、 疲れてるのでしょうか? 毎日運動したいのですが‥。 40代近いです。 どうしたら毎日運動できるでしょうか‥???
質問日時: 2022/07/12 14:18 質問者: ID非公開33
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ヒップアップ・バストアップ出来るおすすめの行動ありますか? 家で出来る運動でも、食べ物でも、サプリで
ヒップアップ・バストアップ出来るおすすめの行動ありますか? 家で出来る運動でも、食べ物でも、サプリでも、ジムのマシンでも、グッズや補正下着でも。なんでもいいので情報お願いします。 自分でも調べた限りいろいろ試してはいるのですが、おすすめ情報あれば取り入れて行きたいです。
質問日時: 2022/07/06 10:44 質問者: まりころころ123
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現在20です。猫背の場合ストレッチとかをしてなおせば身長はのびますか?
現在20です。猫背の場合ストレッチとかをしてなおせば身長はのびますか?
質問日時: 2022/07/05 00:38 質問者: かると
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これで腹筋割れますか?
腹筋20✖︎5を朝昼晩一回ずつ休憩時間1分ですこれ効果ありますか? 追い込みで20回終わったらもう10回してます
質問日時: 2022/07/04 14:25 質問者: メツボウ
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これで腹筋割れますか?
朝腹筋20✖︎5昼腹筋20✖︎5お風呂上がり20✖︎5 これで腹筋割れますかね一週間続けたら最近うっすら腹筋が見えてくるようになりました
質問日時: 2022/07/04 12:09 質問者: メツボウ
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股関節について質問させて下さい。 現在50歳男性です。股関節ストレッチをする際に右股関節(右足の付根
股関節について質問させて下さい。 現在50歳男性です。股関節ストレッチをする際に右股関節(右足の付根)部分が引っ張られたりすると引っかかる感覚に伴い軽く痛む感じがします。 普段から股関節周りと臀部 ハムストリング周辺のストレッチを10年しています。股関節は年齢の割に柔らかいです。 ◎四股を踏むストレッチ ◎お尻のストレッチ 仰向けになりお腹前位置に曲げた左太ももに右足くるぶしを組みそのまま組んだ右足を胸部分まで引くストレッチ ◎身体の前で足の裏と足の裏を合わせて座り左右の膝を上下に振るストレッチ ◎お尻を床に着いて座り左右の足を少し広めに開き右足を身体の前で内側に織り込むストレッチ。 主に この4つのストレッチを行う際に右足の付け根部分引っかかる感覚と軽い痛みが起きます。 これは変形性膝関節症なのでしょうか? 股関節周りのストレッチ以外の動作では痛みは有りません。 教えて下さい。
質問日時: 2022/07/04 10:16 質問者: ポンウエ
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年齢問わず膝の屈伸運動時に膝がポキポキ鳴る人 は何故でしょうか? これって治りますか? 鳴ら無い人は
年齢問わず膝の屈伸運動時に膝がポキポキ鳴る人 は何故でしょうか? これって治りますか? 鳴ら無い人は一生鳴らないままなんでしょうか? 質問だらけですみません。 教えてください。
質問日時: 2022/07/01 07:14 質問者: ゴスロリgood-1
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