第1弾は趣味Q&A!
ストレッチ・体操・エアロビクスのQ&A
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お腹等の筋肉を、無くす方法が知りたいです! 運動してないのに、なかなか腹筋等が消えません…笑
お腹等の筋肉を、無くす方法が知りたいです! 運動してないのに、なかなか腹筋等が消えません…笑
質問日時: 2021/08/01 16:14 質問者: neon3
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ぎっくり腰について。 54歳の男でございます。 1年に1回ぐらいの割合で、急にぎっくり腰になります。
ぎっくり腰について。 54歳の男でございます。 1年に1回ぐらいの割合で、急にぎっくり腰になります。いつも予兆は有りません。 もう発症すると、ものすごく痛くて冷や汗が流れて、しばらく動けなくなります。 で、これを防止するために、日々、軽くストレッチや筋トレを行っておりますが、いつも、直ぐに腰が痛くなり、ぎっくり腰にならないかと?、怖くなります。(ほんとに軽く、動かすくらいの運動です) しかし、年齢的にも54歳なので筋力を落とさない方がいいので、また軽い運動をしてしまいます。 こういう身体の場合、もうストレッチとか、筋トレとか、極力やらない方がいいですか? それとも、ほんの少しでも、運動はした方がいいのでしょうか? ご回答宜しくお願い致します。
質問日時: 2021/08/01 02:40 質問者: kukai55
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食後にエアロビを10分ほどしました。そのあと少し青椒肉絲をたべて、、数時間くらい腹痛が続いています。
食後にエアロビを10分ほどしました。そのあと少し青椒肉絲をたべて、、数時間くらい腹痛が続いています。 我慢できるレベルですが、おなかがちぎれそうな感覚です。腹部膨満感?です。 こんなことはありますか?
質問日時: 2021/07/27 22:41 質問者: ルビィハート
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筋トレとは別にストレッチをすることで得られるメリットはどのようなものがありますか?
筋トレとは別にストレッチをすることで得られるメリットはどのようなものがありますか?
質問日時: 2021/07/26 10:12 質問者: tomo9235740
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お腹筋肉痛。ジャンプを繰り返してやってただけで、かなりきつい、筋肉痛。。どーしたらいんでしょ?
お腹筋肉痛。ジャンプを繰り返してやってただけで、かなりきつい、筋肉痛。。どーしたらいんでしょ?
質問日時: 2021/07/24 23:02 質問者: Tとま
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55歳おばーちゃんです。ダンベルを何キロ使ったら いいか、わからないです。 だんだん増やしていくもの
55歳おばーちゃんです。ダンベルを何キロ使ったら いいか、わからないです。 だんだん増やしていくものを買いました。 何キロから初めたら良いでしょうか? 宜しくお願い致します。
質問日時: 2021/07/22 15:35 質問者: 今年53歳
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ストレッチをしたら体が柔らかくなるのはなぜですか? 体育のレポートでいちいち全てに根拠となるものをつ
ストレッチをしたら体が柔らかくなるのはなぜですか? 体育のレポートでいちいち全てに根拠となるものをつけなければいけません。 ストレッチをしてこなかったから体が硬いと書いたら科学的根拠がないと言われました。 ストレッチをすると体が柔らかくなるということについて根拠となるサイトなどありましたら教えて下さい
質問日時: 2021/07/18 11:53 質問者: ウマとシカ
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最近、激痩せした理由が分かりません。
20代位からずっと変わる事がなかった体重が現在30代後半になりますが、最近激減、洋服も9号から5号になりました。食事制限や運動、特別な事は何もしておりませんので、余計に実家の母が心配しております。この位の年齢になると、何もしなくても自然に痩せてくるものなんでしょうか?
質問日時: 2021/07/15 16:15 質問者: aloha20100314
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太ももや膝がピクピク動くのは何故ですか?運動不足だからでしょうか?
太ももや膝がピクピク動くのは何故ですか?運動不足だからでしょうか?
質問日時: 2021/07/09 10:06 質問者: ミノまる
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出産後、5年経った歪んだ骨盤はストレッチや骨盤矯正ね運動などではなおりにくいものでしょうか? 接骨院
出産後、5年経った歪んだ骨盤はストレッチや骨盤矯正ね運動などではなおりにくいものでしょうか? 接骨院に通ってますがかわりません。 骨盤の歪みはどうしょうもないものなんですか?
質問日時: 2021/07/08 22:56 質問者: 280304
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YouTubeに、お腹痩せ/腹筋動画ありますよね。たまにするんですけど、そう言うお腹に効く運動をする
YouTubeに、お腹痩せ/腹筋動画ありますよね。たまにするんですけど、そう言うお腹に効く運動をすると、すぐ背中、腰辺りがものすごく痛くなります。痛いって言うか、苦しいって言うか…なんだか圧迫される感じで息も苦しくなるんです。なんですかね‥
質問日時: 2021/07/07 20:22 質問者: あずきぃ
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16歳です。最近通学時に歩いていると膝がほんの少し痛みます。歩けないほどやのたうち回るほどの痛さじゃ
16歳です。最近通学時に歩いていると膝がほんの少し痛みます。歩けないほどやのたうち回るほどの痛さじゃなくて違和感がある痛みです。 これは運動不足だからでしょうか?僕は土日は家でゴロゴロするかバイト行くかで運動という運動を行なっておりません。これは運動不足によるものですか?
質問日時: 2021/07/07 16:08 質問者: ミノまる
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ストレートネックになりかけてるんですけど病院に行かないで治す方法または改善する方法はありますか? や
ストレートネックになりかけてるんですけど病院に行かないで治す方法または改善する方法はありますか? やっぱり初めから病院に行ったほうがいいでしょうか…… (カテゴリわからない…)
質問日時: 2021/07/05 13:11 質問者: きのこの里たけのこの山
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脂肪肝でなかなか脂肪が改善されません。 筋トレやストレッチで改善された方みえましたら、どんな筋トレ
脂肪肝でなかなか脂肪が改善されません。 筋トレやストレッチで改善された方みえましたら、どんな筋トレ ストレッチ体操を伝授して下さい。
質問日時: 2021/07/01 23:41 質問者: キリトさん
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ジムでの運動のやり方について、腰痛が怖い
質問させていただきます。 33歳女で極度の運動不足です。どれくらいかというと、駅の階段を登っただけで息切れと動悸が激しくなるほどです。仕事はデスクワークが基本なので、ほとんど動かず、駅までも徒歩3分と近いため、本当に運動しません。 また、腰も弱く、自宅で筋トレや、自宅でできる運動解消ダンスをしようものなら、2、3日後にギックリ腰を起こしたり、股関節が痛くなったりとどこか不調になり、怖くて自宅だと何もできていません。今家で行っているのは、ストレッチくらいです。 体もぽちゃぽちゃしてきたので、ジムに通うと思っています。 そこでお聞きしたいのはジムのメニューについてです。トレーナーをしている知人に聞いたら、私の場合は筋トレは二の次でまずは、体をほぐすことからが良いと言われました。ストレッチと、ウォーキングでゆっくり歩くところから。そこから、体が整ってきたら徐々に負荷の軽い筋トレをすると良い、と言われました。 このやり方で大丈夫でしょうか?自分の性格上、「やるぞー!」となると、一直線で負荷をかけすぎてどこかを痛めて行かなくなる、ということが以前ありました。 ジムに長く通い、運動不足を解消するためのオススメのトレーニングメニューがあったら教えていただきたいです。もちろん、なれてきたら筋力をつけて引き締めもしたいと思っています。よろしくお願いします。
質問日時: 2021/06/30 17:21 質問者: rine234
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男の人が、エアロビクスに参加するのは、良く無いですか?
男の人が、エアロビクスに参加すると、変な目で見られますか? 男の人が、カルチャーセンター等で エアロビクスに参加するのは、良く無いですか?
質問日時: 2021/06/28 18:18 質問者: comet1239
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最近、ダイエット始めました男性です。 グラフつけながらやってるんですが、 この減り方は問題ないでしょ
最近、ダイエット始めました男性です。 グラフつけながらやってるんですが、 この減り方は問題ないでしょうか?
質問日時: 2021/06/13 08:07 質問者: アラジンサカナ
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お腹をへこます運動や食事のとり方など「私は、こんなことやってますよ・こういうものはどうでしょうか?」
お腹をへこます運動や食事のとり方など「私は、こんなことやってますよ・こういうものはどうでしょうか?」というものがあれば教えてください。
質問日時: 2021/06/11 19:53 質問者: オオチャン
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痩せたくて、腹筋と足の筋トレとストレッチと足のマッサージを毎日しています。 私は毎日、腹筋、筋トレ、
痩せたくて、腹筋と足の筋トレとストレッチと足のマッサージを毎日しています。 私は毎日、腹筋、筋トレ、ストレッチ、マッサージ全て22:00くらいからやっています。遅くて23:00からです。 でも遅い時間にやっても効果がないよ!と親に言われました。 腹筋、足の筋トレ、ストレッチ、足のマッサージ それぞれどんな時間帯にやればいいのでしょうか? よろしくお願いします。
質問日時: 2021/06/01 16:47 質問者: みっぱ.
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こんにちは。 バストアップについて。 とても悩んでいます。 下着屋さんではかってもらって選んだらEカ
こんにちは。 バストアップについて。 とても悩んでいます。 下着屋さんではかってもらって選んだらEカップだったのですが、ブラをしない状態だとAカップ…?って感じの見た目です。お肉が胸にとどまっていなくて、、 ちなみに体型は147㎝40kgでどちらかというと痩せ型です。 サプリやクリーム交換ありませんでした。 どのような方法で バストアップできますでしょうか(T-T) よろしくお願いします!
質問日時: 2021/05/29 10:25 質問者: sakuradesu-2525
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膝がすごい固いのですが、どんな運動やストレッチをすれば良いでしょうか、、最近骨折して膝をあまり動かし
膝がすごい固いのですが、どんな運動やストレッチをすれば良いでしょうか、、最近骨折して膝をあまり動かしていなかったので固まってしまいました。無理に曲げようとすると、バキッという音がして時折痛みます。何方か教えてください
質問日時: 2021/05/23 19:15 質問者: かおらっち
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最近ぶら下がり健康器具を購入し、ぶら下がりを始めました。 が、同時に軽いぎっくり腰を繰り返すようにな
最近ぶら下がり健康器具を購入し、ぶら下がりを始めました。 が、同時に軽いぎっくり腰を繰り返すようになりました。 ぶら下がりはやめた方が良いですか? 関係あるのでしょうか?
質問日時: 2021/05/23 16:59 質問者: ai03co
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体全体的に筋肉をつけるにはどうしたらいいですか? 運動嫌いな私が筋肉つける方法、食事(栄養補給)、ト
体全体的に筋肉をつけるにはどうしたらいいですか? 運動嫌いな私が筋肉つける方法、食事(栄養補給)、トレーニング等々教えて下さい。
質問日時: 2021/05/20 20:41 質問者: うーみーみー
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エアロビクスをしていたら あしのつけねの外側の筋肉がいきなり痛くなりました。 このままエアロビクスを
エアロビクスをしていたら あしのつけねの外側の筋肉がいきなり痛くなりました。 このままエアロビクスを続けてはダメでしょうか?
質問日時: 2021/05/20 18:04 質問者: ルビィハート
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私は腕立て伏せが出来ないし数メートルしか走れませんが、ダンスが踊れるレベルまで筋肉や体力を着けること
私は腕立て伏せが出来ないし数メートルしか走れませんが、ダンスが踊れるレベルまで筋肉や体力を着けることは可能ですか? またそのためには、毎日どんなことをすれば良いでしょうか?
質問日時: 2021/05/20 10:32 質問者: aco1234
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