一般的に「縄跳び」って健康に良いですか？

一般的に「縄跳び」って健康に良いですか？

No.4 回答者： 銀鱗 回答日時： 2021/10/02 13:17

Yes

運動強度としてはジョギングの3倍程度ある。
30分のジョギングと10分の縄跳びが同じ運動量ということです。

心肺機能を高め、消化器系の運動を良くします。
消化器系の運動が良くなることで免疫機能の向上も期待できる。

ただし、足や腰に負担を掛けていけない人には勧められません。
そんな意味で「一般的に」です。

この回答へのお礼

ありがとうございます^_^

お礼日時：2021/10/02 21:15

No.3 回答者： cvacqy64aew53 回答日時： 2021/10/02 11:24

縄跳びときにやるけど調子よくなるよ

この回答へのお礼

ありがとうございます^_^

お礼日時：2021/10/02 21:15

No.2 回答者： zab_28258 回答日時： 2021/10/02 09:42

うさぎ跳びのほうが体力増進に良いと思うが

この回答へのお礼

ありがとうございます^_^

お礼日時：2021/10/02 21:15

No.1 回答者： largesnowman 回答日時： 2021/10/02 09:32

とてもいいと思いますよ。

だいぶ前から言われていて、
その考えはいまでもかわってないかと思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます^_^

お礼日時：2021/10/02 21:15