第1弾は趣味Q&A!
ストレッチ・体操・エアロビクスのQ&A
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スクワットをすると膝がパキパキ鳴るのですが、これは膝に負担がかかって痛めている状態でしょうか?
スクワットをすると膝がパキパキ鳴るのですが、これは膝に負担がかかって痛めている状態でしょうか?
質問日時: 2021/04/14 10:13 質問者: ソナタさん
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部分痩せしない
部分痩せしない、ということは、 食事に気をつけて、その上で例えば運動がダンベルカールだけだったとしても、 全身がその内痩せるということなんでしょうか?
質問日時: 2021/04/10 21:42 質問者: スケルトン
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サウナでは、汗をかいて、水風呂に入るのですが、これって体にとってはすごい負担になっていませんか? 急
サウナでは、汗をかいて、水風呂に入るのですが、これって体にとってはすごい負担になっていませんか? 急激に血管が拡張したり収縮したりで、心臓や脳に良くない気がするのですが。
質問日時: 2021/04/10 18:37 質問者: うーみーみー
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ガチで痩せたいと思っているのですがいいダイエット方法を知っている方はいますか?同じ大学の友達は食事キ
ガチで痩せたいと思っているのですがいいダイエット方法を知っている方はいますか?同じ大学の友達は食事キャベツだけとかもやしとかだけでやってると聞きましたが食事制限は厳しいし、運動もサボりやすいので・・・教えていたたきたいです。
質問日時: 2021/04/08 21:19 質問者: アニメ大好きっ子
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体型維持について
こんばんは、152cmで47→41~42のマイナス6kgに成功したものです。 食生活を見直す、間食をなるべく減らす、有酸素運動と筋トレ(腹筋と腕立て伏せ)、YouTubeの脚やせストレッチや血行ストレッチを行って痩せました。 今は維持すべく食べたいものはセーブしながらも食べ、 毎日スクワット(100回。食べすぎたと感じた時は150回) 筋トレ(腹筋は計120回、腕立て伏せは30回) 脚やせストレッチ 血行ストレッチ 足パカ(40回) 踏み台昇降運動(10分) を行っています。 これは意味がありますでしょうか? また、改善すべき点があればご指導お願いします。
質問日時: 2021/04/03 02:57 質問者: Sugar..
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股関節をストレッチしたら身長が伸びやすくなりますか? また、ほかにストレッチしたら身長が伸びやすくな
股関節をストレッチしたら身長が伸びやすくなりますか? また、ほかにストレッチしたら身長が伸びやすくなる部位はありますか?
質問日時: 2021/04/02 19:00 質問者: -ゲストさん-
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車の中で出来るストレッチ
昭和生まれの女子です。 私はスレンダーな体型より、ふくよか、ぽっちゃりな女らしい体型になりたいのですが、今は若い時より10数キロ位太ってしまって、デブです。 車で外に出ている仕事で、休憩時間に簡単に車の中で出来るスタイルアップのストレッチ、体力維持にたるストレッチ、教えて下さいませ。 特に気になることは、お腹周りと太ももの前部分です。 よろしくお願いします。 お家で簡単に出来るエクササイズ、ストレッチもありましたら、教えて下さいませ。
質問日時: 2021/03/30 14:53 質問者: トムトムジェリー
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中一女子です。 幼児体型を治したいのですが、どーしたらいいでしょうか。
中一女子です。 幼児体型を治したいのですが、どーしたらいいでしょうか。
質問日時: 2021/03/23 18:07 質問者: mirai0117
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脂肪とかカロリーって、消費すると完全に消えるんですか? ガソリンは排気ガスになって外へ出ますよね、そ
脂肪とかカロリーって、消費すると完全に消えるんですか? ガソリンは排気ガスになって外へ出ますよね、それと同じようなかんじで、消費したカロリーや脂肪は何かに変わるのですか?
質問日時: 2021/03/21 11:41 質問者: mogum09u
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草野球をしていて肩を痛めてしまったのですが早く治すためのストレッチなどあれば教えてください
草野球をしていて肩を痛めてしまったのですが早く治すためのストレッチなどあれば教えてください
質問日時: 2021/03/12 10:29 質問者: TOP426
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腹筋割りたいです
高1になる中3男子です 高校生になるので腹筋を割りたいです 画像は力を入れています 力を入れなかったら平らです お金や道具を使わないで割る方法を教えて下さい
質問日時: 2021/03/06 14:12 質問者: RTX3060
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骨盤の歪みついて
下記の通り骨盤の歪みのタイプが前傾にも後傾にもどちらにも当てはまっているようですが、その場合どちらを治す運動をすれば良いのでしょうか? ・壁にまっすぐ立ち、壁と腰の隙間のセルフチェック:握りこぶしが入る→前傾 ・長座がきつく腰が丸まる→後傾 ・仰向けで足を上にまっすぐ伸ばすことができない→後傾
質問日時: 2021/03/05 17:21 質問者: vicmacs
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腹斜筋を鍛えすぎると寸胴になってしまうと きいたのですが本当ですか?
腹斜筋を鍛えすぎると寸胴になってしまうと きいたのですが本当ですか?
質問日時: 2021/03/04 01:30 質問者: 焼きはらす
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自律神経失調症に散歩は有効ですか? ストレッチや適度な運動とよく言われますが、運動大嫌いです‥ 大嫌
自律神経失調症に散歩は有効ですか? ストレッチや適度な運動とよく言われますが、運動大嫌いです‥ 大嫌いな人が運動しても効果があるとは思えないのですが>.< なので、簡単な散歩から始めようと思ってます。 家でゴロゴロ携帯触ったりドラマ見るのが好きな28才です。 毎日どうしたらいいのかわからず悩んでます
質問日時: 2021/02/23 20:52 質問者: りんご11121003
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ストレスについて
ストレスを発散するには、有酸素運動が向いているとよく言われますが、なぜ無酸素運動より有酸素運動のほうがおすすめなのでしょうか?? よろしくおねがいします!
質問日時: 2021/02/22 21:56 質問者: lee5
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運動不足解消に縄跳びをしたいと考えています。 マンションに住んでいるので自宅では無理です。 公園では
運動不足解消に縄跳びをしたいと考えています。 マンションに住んでいるので自宅では無理です。 公園では基本OKでしょうか? 砂が飛び散るなどクレームにはなりませんか?
質問日時: 2021/02/19 23:36 質問者: ツルキチ
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健康のためには サウナとウオーキングは どちらが効きますか? 運動嫌いで肥満体の50代です 夏までに
健康のためには サウナとウオーキングは どちらが効きますか? 運動嫌いで肥満体の50代です 夏までに健康体になり 思いでの夏を作りたいと思ってます 理想は血圧下がり 血液サラサラ お腹も凹んで 腰の痛みもなくなる そして彼女もできる なんですけどねえ
質問日時: 2021/02/16 22:45 質問者: きちまん
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ダイエット初心者です。30代です。 体脂肪30.57の内臓脂肪レへル4は標準でしょうか? 内臓脂肪で
ダイエット初心者です。30代です。 体脂肪30.57の内臓脂肪レへル4は標準でしょうか? 内臓脂肪で検索しても平均とか出てこなく詳しい方お願いいたします。 また、女性の方はあなたの数値を教えてください。
質問日時: 2021/02/15 08:07 質問者: ルビィハート
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最近縄跳びをはじめました。週3かいほど、140かいを2かい翔んだりしてます。 最近体重はかると、2キ
最近縄跳びをはじめました。週3かいほど、140かいを2かい翔んだりしてます。 最近体重はかると、2キロふえてます。ふとももも、ふとくなってます。太ったのか、筋肉ついたのか、わからりません。そんなこと、あるのでしょうか。教えてください
質問日時: 2021/02/13 17:14 質問者: さくらみた
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テレワーク7割減のほうは無関心なのに銀座のクラブに厳しすぎるのでは?
新型コロナの対策にはいろいろあげられていますが テレワーク7割減のほうはあんまりやってないと思います テレワークのほうは無関心なのに 銀座のクラブにいったなんてどうでもいいことに 対して厳しすぎるのでは?
質問日時: 2021/02/02 12:49 質問者: murphys.
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鏡によって腹筋が割れてたり割れてなかったりします。太陽がいっぱいかかってるところではあんまり割れて見
鏡によって腹筋が割れてたり割れてなかったりします。太陽がいっぱいかかってるところではあんまり割れて見えないのですか、 蛍光灯の暖色みたいなのにあたれば小麦肌のようにみえ、腹筋がバキバキに割れて見えます。 これは結局腹筋割れてるってことですか?
質問日時: 2021/02/02 00:31 質問者: ゆうちゃんん
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