第1弾は趣味Q&A!
ストレッチ・体操・エアロビクスのQ&A
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反り腰について 反り腰はストレッチをしたら少しはマシになるのでしょうか
反り腰について 反り腰はストレッチをしたら少しはマシになるのでしょうか
質問日時: 2020/06/17 14:39 質問者: とうふまる
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首が片側30度くらいしか回らないのですがトレーニング方法ありますか?
何度位が普通なのでしょうか? 片側100度くらいはまわってたような気がするのですが。
質問日時: 2020/06/16 09:09 質問者: たろーだす
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最近、体育の着替えの時にあざの事言われました。皆さんはどう思いますか?ちなみに腹筋割れてますか?
最近、体育の着替えの時にあざの事言われました。皆さんはどう思いますか?ちなみに腹筋割れてますか?
質問日時: 2020/06/14 20:07 質問者: ハー君
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筋肉痛になっても運動した方いいですかね?筋肉痛の時、どんな運動すればいいでしょうか
筋肉痛になっても運動した方いいですかね?筋肉痛の時、どんな運動すればいいでしょうか
質問日時: 2020/06/13 19:19 質問者: かめんだよ
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腹筋をわろうと思ってやったら肉割れができゃいました どうしたらいんですかね ビキニだって着たいし
腹筋をわろうと思ってやったら肉割れができゃいました どうしたらいんですかね ビキニだって着たいし
質問日時: 2020/06/13 13:27 質問者: さかききま
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ストレッチって何かを伸ばすみたいなものばかりですが、取り敢えずどこかしら伸ばしとけば体にはいいんでし
ストレッチって何かを伸ばすみたいなものばかりですが、取り敢えずどこかしら伸ばしとけば体にはいいんでしょうか? 体が固すぎて伸ばすのも体に悪いんじゃないかと不安です。 後、1日に何回もやったらそれだけ良いのか、それとも1日どれくらいまでというものがあるのかも知りたいです。
質問日時: 2020/06/12 14:20 質問者: 朕赤子
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うさぎ跳びの格好をしてその場で足踏みする運動は何というのですか?
体が前傾姿勢になったときバランスを崩すことがあるのですが この運動をたまにやると 足のすわりがよくなります
質問日時: 2020/06/08 15:56 質問者: たろーだす
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家に引きこもっても運動できるし免疫力アップはできますか? ジョギングやウォーキングしたほうがコロナ感
家に引きこもっても運動できるし免疫力アップはできますか? ジョギングやウォーキングしたほうがコロナ感染リスクが高まり危険ですか?(早朝等、人がいない時間帯でも感染リスクは高いし)
質問日時: 2020/06/07 22:34 質問者: atow
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顔を小さくする、左右対称にする、肉を落とすにはどうしたら良いのでしょうか??
顔を小さくする、左右対称にする、肉を落とすにはどうしたら良いのでしょうか??
質問日時: 2020/06/07 12:20 質問者: 白桃大好き
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スポーツジム再開 注意点
ジム通い再開しようと思ってます。 マスク必須、シャワールームが危ない、などいろんな情報ありますが具体的に注意すること教えて頂かないでしょうか。 よろしくお願いします。
質問日時: 2020/06/06 15:49 質問者: tomi1196
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さっき豆柴が言ってたんですが、ラジオ体操3回で一日の運動量になるって本当ですか?また、第1だけでいい
さっき豆柴が言ってたんですが、ラジオ体操3回で一日の運動量になるって本当ですか?また、第1だけでいいのでしょうか?
質問日時: 2020/06/02 20:57 質問者: イヌヌワン
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バーベルを持ってラジオ体操。消費カロリーは?
ラジオ体操をしっかり行うと3分で10kcal消費されるそうですが、両片手に3kgのダンベルを持ってしっかりラジオ体操(第一/3分)を行った場合、消費カロリーはどれくらいになるのでしょうか。
質問日時: 2020/06/01 10:20 質問者: すぽっぽ
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激しい運動ができない時の、おすすめダイエットトレーニングを教えてください
激しい運動ができない時の、おすすめダイエットトレーニングを教えてください
質問日時: 2020/05/29 23:09 質問者: tosikotosio
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腹横筋のトレーニング
腹横筋のトレーニングとして逆腹筋というものをし始めました。 足の爪先を軽く上に知らせ、頭の後ろで両手を組んで、軽く背中をそらせながら5秒、戻しながら5秒というものです。 ですが、私の場合、お腹の横じゃなくて、背中が痛くなります。 ちなみに生まれつき反り腰です。 コツを教えてください。
質問日時: 2020/05/28 17:35 質問者: sakananoshippo
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体が硬いのが悩みです
私はとても体が硬く、悩んでます。 母によれば赤ちゃんの時から硬そうな感じだったそうです。 ストレッチはもちろんします。 でも、とくに太ももの裏やふくらはぎはのびてる感じがしないのです。 のびてて痛いというより張ってるような、不思議な感じの痛みです。その痛みは長座体前屈のときです。太ももの膝裏に近いあたりとくるぶし近く、つま先を手前に引くと足裏もです。 この痛みが取れないと、そもそも筋肉をのばせない気がします。 これはなんなのでしょうか。 また、長座体前屈や開脚するときって骨盤を前傾させろと言われますが、硬すぎて前傾させることすらできません。これについてもなにかアドバイスお願いいたします。
質問日時: 2020/05/26 10:26 質問者: nina.aaaaa
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ジムに通いたいのですが 暗闇でやるジムがいいのか 普通のジムがいいのかいまいちわからなくて なやんで
ジムに通いたいのですが 暗闇でやるジムがいいのか 普通のジムがいいのかいまいちわからなくて なやんでいます。 どちらもしたことがある方いたらオススメ教えてください。ジムははじめてです。。 筋肉をつけてスリムな体型をめざしています。
質問日時: 2020/05/25 08:46 質問者: ほび
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毎日5km 歩いて、ラジオ体操も欠かさずやってます。 食事も大食漢では、ありません。 なのにお腹が出
毎日5km 歩いて、ラジオ体操も欠かさずやってます。 食事も大食漢では、ありません。 なのにお腹が出て来ました。 何故でしょうか?
質問日時: 2020/05/23 16:00 質問者: 公儀隠密
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筋力トレーニングって毎日やったらダメなのですか? 何日か休まないといけないのですか? 毎日やっても回
筋力トレーニングって毎日やったらダメなのですか? 何日か休まないといけないのですか? 毎日やっても回数上がらないですか?
質問日時: 2020/05/20 19:35 質問者: もりぽん
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縄跳びは脚太くなりますか? また、どこの筋肉がつくんですか? 回数より長い時間跳んでる法が痩せるので
縄跳びは脚太くなりますか? また、どこの筋肉がつくんですか? 回数より長い時間跳んでる法が痩せるのでしょうか 脚につくのは太くなる筋肉なのか教えてほしいです
質問日時: 2020/05/18 07:01 質問者: 熱帯雨林
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O脚についてです O脚ってなんでなるんでしょうか? 整体とか行かずに治すことはできますか? 原因と治
O脚についてです O脚ってなんでなるんでしょうか? 整体とか行かずに治すことはできますか? 原因と治す方法があれば教えてください お願いします
質問日時: 2020/05/17 07:45 質問者: 熱帯雨林
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