第1弾は趣味Q&A!
ウォーキング・ランニングのQ&A
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恥ずかしながら質問w 今までウォーキングすらまともにしてこなかったニートが、30分程休憩なしで早歩き
恥ずかしながら質問w 今までウォーキングすらまともにしてこなかったニートが、30分程休憩なしで早歩きしたら次の日クソ筋肉痛になりましたw 歩く時トイレに行くときでさえ、お尻の辺りに強い痛みが…… 慣れるまで変な歩き方になってしまうのですが、我慢してでもウォーキングは続けたほうがいいのでしょうか?(;^ω^) 周りの人達と比べて、まっっっったく運動はしてこなかったもので…w
質問日時: 2019/04/13 21:25 質問者: 猫狐桜
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50m走で、スタートダッシュはペア(一緒に計測する人)より速いのに、すぐに失速して抜かされてしまいま
50m走で、スタートダッシュはペア(一緒に計測する人)より速いのに、すぐに失速して抜かされてしまいます。前回の結果は9.4秒です。どうすれば失速せずに走りきれますか?また、タイムを縮めるトレーニングとかありますか?
質問日時: 2019/04/12 00:23 質問者: 。はんな
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痩せたいと思っています。どうしたら痩せますか?運動とか毎日やっているんですけど、、、。
痩せたいと思っています。どうしたら痩せますか?運動とか毎日やっているんですけど、、、。
質問日時: 2019/04/09 18:41 質問者: AW152
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中3女子です。 ダイエット中で走っています。 胸の揺れが凄い気になったので、 走るときだけ、小さくな
中3女子です。 ダイエット中で走っています。 胸の揺れが凄い気になったので、 走るときだけ、小さくなったスポブラにコルセットを巻いて走っています。走るときだけなら、成長止めたりしませんよね? 寝るときなどはちゃんとあったサイズのブラをきちんと着けてます。
質問日時: 2019/04/08 13:37 質問者: 夜命
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50歳を過ぎどんどん太ってしまいました。 サプリだけでは痩せないことはわかっていますが サプリで良か
50歳を過ぎどんどん太ってしまいました。 サプリだけでは痩せないことはわかっていますが サプリで良かったものを教えてください あと、毎日続けられる運動とか 食事についてもポイントがあれば 教えてください。 よろしくお願いします 10キロ増です。
質問日時: 2019/04/07 09:14 質問者: ゆめか50
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まともな仕事がなく病んでいて無職で昼間からスポーツジム行くと変に思われますかね?
まともな仕事がなく病んでいて無職で昼間からスポーツジム行くと変に思われますかね?
質問日時: 2019/04/05 15:16 質問者: ジュリー0909
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ダイエット20kg 1ヵ月に2kg痩せようと思います。 痩せる為に大事なこと、たくさんあるけど、たく
ダイエット20kg 1ヵ月に2kg痩せようと思います。 痩せる為に大事なこと、たくさんあるけど、たくさん過ぎて難しい…。 大事だと思うこと3つ 教えていただけませんか?
質問日時: 2019/04/03 22:52 質問者: サーモンと牛肉
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2kmほどの距離をランニングしたら 内ももって細くなりますか? 回答お願いします。
2kmほどの距離をランニングしたら 内ももって細くなりますか? 回答お願いします。
質問日時: 2019/04/03 00:28 質問者: ずうずう
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ダイエットマイナス10キロ。
高校2年生です。私は兄からデブと言われ自分でも不恰好だとおもっているのでダイエットしたいのですが何をしても長続きしません。 とくに太ももがとても太くスカートなど恥ずかしくて全くはけないです。どのようにして痩せるのがベストなのでしょうか 8月までに10キロ落としたいです。 ちなみに現在は158センチ60キロです。
質問日時: 2019/03/31 02:16 質問者: ちょこんちょこ
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ランニングは身体に悪く無いのでしょうか?笑 とてもぐーたら人間のような書き出しをしてしまいましたが、
ランニングは身体に悪く無いのでしょうか?笑 とてもぐーたら人間のような書き出しをしてしまいましたが、私は走ると横腹がねじれるように痛くなります。 足もぱんぱんになってしまうし、とても疲れます。 運動は好きなのですが、 どうしてもランニングだけは横腹が痛くて駄目なんです。 彼に健康のために一緒に皇居ランをしよう、と言われました。 私もしたいのですが、小学校のマラソン大会で感じていた横腹の痛みを思い出すと怖くて走れません...。 痛みを感じてしまう身体の作りをしている、とか、 何か原因があるのでしょうか。 爽やかに走るランナーに憧れます。 こんなに痛みを感じる私も、 我慢して走り続けていたら、痛くなくなったりするのでしょうか? 詳しい方いらしたら、教えてください。
質問日時: 2019/03/27 16:59 質問者: lilly0609
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毎朝縄跳びを10分,ジョギングを20分していたら1週間で顔が痩せたりしますか?
毎朝縄跳びを10分,ジョギングを20分していたら1週間で顔が痩せたりしますか?
質問日時: 2019/03/27 16:30 質問者: r-i-k-o
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私はキックボクシングジムに先日入会しました。そのジムに体験にいったときは コーチがしっかり見てくれて
私はキックボクシングジムに先日入会しました。そのジムに体験にいったときは コーチがしっかり見てくれて、君はうまいよ、才能がある。などとしつこく言われ 優越感を感じた僕はジムに入会しました。そのジムは新築で設備も整っているので、即入会を決めました。君はプロになる素質がある、いつでもきな!などと言われました。 次の日の練習に僕は行きました。僕は練習開始15分くらい前に行きました。 そして練習が始まるまでシャドーやサンドバッグで練習してました。気づいたら1時間半ほどたっていて、他の人たちは喋ってたり、遊んだりしてました。 そして指導者がいきなり来てスパーリングをやるなどいいだして、僕も集まったら 君は疲れてたら参加しなくてもいいよ。 と、言われすごく悲しかったです。 いきなり見捨てられた感じがしました。 キックボクシングジムってこういうもんなんですか?
質問日時: 2019/03/26 22:21 質問者: カビパー
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今日朝ランニングした時、バナナ一本食べて、から走りました。 そしたら走っている途中凄く右あばら骨の上
今日朝ランニングした時、バナナ一本食べて、から走りました。 そしたら走っている途中凄く右あばら骨の上の部分らへんが痛くなりました。 そしていつもより呼吸が苦しく感じました。なんでですか?
質問日時: 2019/03/24 11:20 質問者: カビパー
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2週間で少しでも持久力をつけたいです。1km6分30秒かかるのですがせめて5分30秒以内にしたいです
2週間で少しでも持久力をつけたいです。1km6分30秒かかるのですがせめて5分30秒以内にしたいです。2週間の間、どのような運動をすれば持久力がつきますか?
質問日時: 2019/03/21 22:01 質問者: 。はんな
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現在18歳で高校卒業し運動するに機会がなくなりました。先日久しぶりにウォーキングに出かけました。約6
現在18歳で高校卒業し運動するに機会がなくなりました。先日久しぶりにウォーキングに出かけました。約6キロちょっとです。 そのとき普通のスキーカーがなくコンバースで行きました途中から疲れて足の側面らへん体重をにかけるようになっていて痛いなと感じていました。次の日もウォーキングに行ったんですがその時は3キロくらいでスニーカーで行きました。普通に家で歩いても足の側面らへんが痛いんですが靴を履くともっと痛いです。これは何でしょうか?ウォーキング行ったあとは冷やしたりして寝るときは湿布を貼っています。明日は買い物に行く約束をしているのでおそらく歩き回ると思います。今から痛みを抑える対策やテーピングの方法を教えてください
質問日時: 2019/03/20 13:13 質問者: 川崎まよら
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ショッピングモールなどで誰よりも早く疲れやすく困っています。 家族で買い物に行っても母よりも早く疲れ
ショッピングモールなどで誰よりも早く疲れやすく困っています。 家族で買い物に行っても母よりも早く疲れてしまいます。腰や足が痛くなって歩くのが嫌になってしまうのですが足が痛くなると行っても足の裏?が痛くなるだけでそれがなければもっと疲れにくくなるとは思うのですがどんなスニーカーでも一緒なんです。 これは歩き方とかに問題があるのでしょうか?
質問日時: 2019/03/18 09:10 質問者: eggga
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ワイシャツが太り過ぎできつくなってきました。 まだ若いのですがメタボでしょうか?
ワイシャツが太り過ぎできつくなってきました。 まだ若いのですがメタボでしょうか?
質問日時: 2019/03/18 01:16 質問者: あき456
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教えてくださいm(_ _)m ウォーキングする前って空腹の方がいいですよね?
教えてくださいm(_ _)m ウォーキングする前って空腹の方がいいですよね?
質問日時: 2019/03/17 22:57 質問者: チーズ2525
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腹筋30回 腕立て30回 腹筋ローラー20回 スクワット30回 体感(片足片手あげてキープ)30秒
腹筋30回 腕立て30回 腹筋ローラー20回 スクワット30回 体感(片足片手あげてキープ)30秒 ヒップリフト 6時ぐらいからランニング15分 これを毎日やったらどんな効果が出ると思いますか?
質問日時: 2019/03/16 18:07 質問者: みんと10号
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足のトラブル
中1の時になった椎間板ヘルニアでの、坐骨神経痛。いつからかわからないけど歩いているといたくなる足底筋膜炎、癖になっちゃった右足首の捻挫、この間ふと開脚をしたら肉離れ、足先は冷たくなくてふくらはぎと太ももの冷え性、どうみたってふくらはぎが短すぎる短足。 短足だからこそブーツを履きたいけど、履いたら履いたで数時間で足底筋に痛みが…。これじゃ運動もできない。お風呂にも汗かくまで浸かってマッサージとかしてるけど髪の毛拭いてってやってたらすぐ冷えちゃうし。効いてるのかもよくわかんないし。足のサイズも微妙で23.0は小さすぎるけど23.5を履くとパカパカ脱げちゃう。 坐骨神経痛も、病院に毎日通いたいけど一回500円。しかも電気は痛くて使わせてもらえなくて温めるだけ。しかも温めた後は若干痛みも残ってる。 これらの問題を解決したいんですけどどうすればいいですか?一度優秀な整形外科に行くしかないのか…。でもお金ないし…。アドバイスをください。 運動不足って言われるけど、全くしてないわけじゃなくて一時間バドミントンやったり移動手段だって歩くか自転車だし。そもそも前だって10キロぐらい歩けてたのに。ふくらはぎにも筋肉あるはずなんだけどなぁ。最近はどんどん足が太るじゃなくて肥大していく感じで…。
質問日時: 2019/03/16 17:17 質問者: 唳華
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綺麗な歩き方をしたいです。 私は無意識のうちに早歩きになってしまったり、腕を振りすぎたり、前かがみに
綺麗な歩き方をしたいです。 私は無意識のうちに早歩きになってしまったり、腕を振りすぎたり、前かがみになってしまって変な歩き方をしてしまいます。 もっと綺麗な歩き方をしようと思い、意識して背筋を伸ばしたのですが、周りから、背筋伸ばしすぎなどと言われました。 自然に背筋を伸ばしているつもりなのですが、周りから見たら伸ばしすぎらしいです。 綺麗な歩き方が出来るようになるにはどうしたらいいですか?
質問日時: 2019/03/14 19:52 質問者: e....
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ランニングを始めましたが太ももの付け根が痛いです。 単なる運動不足ですかね? それとも筋肉痛? 走り
ランニングを始めましたが太ももの付け根が痛いです。 単なる運動不足ですかね? それとも筋肉痛? 走り方に問題があるとか? その他の原因があるんでしょうか?
質問日時: 2019/03/12 13:04 質問者: 匿名0_0
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ダイエットのために、 早朝のランニングを始めました。 ランニングを終えた後の朝食はどの程度食べても良
ダイエットのために、 早朝のランニングを始めました。 ランニングを終えた後の朝食はどの程度食べても良いのでしょうか?
質問日時: 2019/03/12 10:41 質問者: 匿名0_0
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エアロバイクとウォーキングってどちらの方が痩せますか? エアロバイクは、ギア?1〜10まで強さが調節
エアロバイクとウォーキングってどちらの方が痩せますか? エアロバイクは、ギア?1〜10まで強さが調節できます。
質問日時: 2019/03/11 20:14 質問者: 523500027
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マッチョではなくて、適度に体を引き締めるためのアイデアをお願いいたします。 しょ。食事制限もしますが
マッチョではなくて、適度に体を引き締めるためのアイデアをお願いいたします。 しょ。食事制限もしますが、合わせて行う運動のアドバイスお願いいたします。 ウォーキングか、(胸を落としたくないのでランニング、ジョギング以外) ジム、プールで考えています。(ジム、プールはちょっと距離があるので週2程度) 組み合わせや、他になにかあればアドバイスお願いいたします。
質問日時: 2019/03/10 07:59 質問者: まりころ1985
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散歩用の運動靴
最近テレビで、底が高い運動靴が売れている?ようなことを聞きました。 膝に負担があまりかからない散歩用の運動靴は、どのようなものを選べばよいでしょうか?
質問日時: 2019/03/09 10:04 質問者: 留守番
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一週間さつまいものみダイエット 運動は走るのを3キロ 何キロ痩せれる?
一週間さつまいものみダイエット 運動は走るのを3キロ 何キロ痩せれる?
質問日時: 2019/03/07 01:48 質問者: だけあ
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