第1弾は趣味Q&A!
ウォーキング・ランニングのQ&A
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ワンダーコアで腹筋100回ウォーキング2.5キロ ジョギング4〜5km 暇な時にダンベルプレス を1
ワンダーコアで腹筋100回ウォーキング2.5キロ ジョギング4〜5km 暇な時にダンベルプレス を10日くらいやりました。少し顔が小さくなったのですが体重は減ってませんでした。もっと続けないと効果は出ないですか?165/73 高3
質問日時: 2018/11/02 16:56 質問者: あはらいら
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ワンダーコアで腹筋100回ウォーキング2.5キロ ジョギング4〜5km 暇な時にダンベルプレス を1
ワンダーコアで腹筋100回ウォーキング2.5キロ ジョギング4〜5km 暇な時にダンベルプレス を10日くらいやりました。少し顔が小さくなったのですが体重は減ってませんでした。もっと続けないと効果は出ないですか?165/73 高3
質問日時: 2018/11/02 01:17 質問者: あはらいら
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性別男 身長170 体重60キロぐらい そこまで太っては見えないのですが腹の周りと顔の脂肪が凄いです
性別男 身長170 体重60キロぐらい そこまで太っては見えないのですが腹の周りと顔の脂肪が凄いです。毎日ランニングをすれば顔なども痩せますかね?こういう場合どういう脂肪燃焼をすればいいのですかね? よかったらアドバイスお願いします
質問日時: 2018/10/30 00:03 質問者: すけお
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性別男 現在高一で身長170cm体重60キロです そこまで太ってないのですが腹の周りと顔の脂肪が凄い
性別男 現在高一で身長170cm体重60キロです そこまで太ってないのですが腹の周りと顔の脂肪が凄いです、毎日ランニングを5キロすれば顔なども痩せるのですかね?こういう場合どういう脂肪燃焼すればいいんですかね? よかったらアドバイスください
質問日時: 2018/10/30 00:00 質問者: すけお
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体力をつけたいです。 社会人一年目の女です。 社会人になってから疲れのせいか休みの日の午後は大抵寝て
体力をつけたいです。 社会人一年目の女です。 社会人になってから疲れのせいか休みの日の午後は大抵寝てしまって趣味や好きなことが碌に出来ません。 中学生の頃は陸上部で体力はあった方で走るのも学年で1番か2番くらいでしたが、怪我をしてから運動はあまりしなくなったせいか体力が落ちたのだと自覚しました。 走るのは好きなので朝早起きして走ろうかなと思いましたが、ただ走るだけで体力がつくのでしょうか? 自分でも調べてみましたが筋トレが良いとか、ウォーキングがオススメだとか色んな意見がありました。 皆さんがやってる運動や、オススメな方法があったら教えてください。
質問日時: 2018/10/29 20:39 質問者: どりんく
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歩くのと走るのどちらが健康にいいですか?歩くのでも、血糖値が下がたりしないですよね?
歩くのと走るのどちらが健康にいいですか?歩くのでも、血糖値が下がたりしないですよね?
質問日時: 2018/10/29 08:55 質問者: はあたなた
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マラソンで苦しくなった時の対処法などありますか? また、走っている時どのようなことを考えていますか?
マラソンで苦しくなった時の対処法などありますか? また、走っている時どのようなことを考えていますか?
質問日時: 2018/10/28 14:37 質問者: 新井す
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スマホを初めて買います。
今回iPhone8を買います。ちなみにスマホを買うのは初めてです。 そこでどの店舗で買うのが1番良いのでしょうか? やはり店舗を回って探した方が良いのでしょうか? 詳しく教えていただけると嬉しいです。
質問日時: 2018/10/27 21:58 質問者: 悪童ボーイ
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ランニングについて 先日、彼がランニングをしているので、興味本位で『私もやりたい!』と言い、一緒に走
ランニングについて 先日、彼がランニングをしているので、興味本位で『私もやりたい!』と言い、一緒に走ってくれることになりました。 仕事はデスクワークで運動は皆無だったのですが、何とかなるか~くらいで一緒に走ったら2キロを12分半で走っただけで、息が切れて死にそうでした… 彼に『これじゃアップにもならない』と言われ自分だけまた走りに行きました… 何もやってないので当たり前の結果なのですが、言われたのが悔しいのでこっそり頑張って走れるようになって彼を驚かせたいです 全くの初心者はどういうメニューから始めて、どのくらいの頻度でトレーニングしたらいいですか??
質問日時: 2018/10/27 12:50 質問者: ちふしま
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運動して痩せるのって何日後ぐらいからですか?運動を沢山したのに痩せず、2週間後に体重が33キロから3
運動して痩せるのって何日後ぐらいからですか?運動を沢山したのに痩せず、2週間後に体重が33キロから32キロになっていました。そんな運動してすぐに痩せるもんじゃないのでしょうか?
質問日時: 2018/10/26 08:52 質問者: しろくまみかんだんご
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朝、 30分くらいウォーキングと 筋トレ どちらが痩せますか??体が引き締まりますか?!
朝、 30分くらいウォーキングと 筋トレ どちらが痩せますか??体が引き締まりますか?!
質問日時: 2018/10/26 06:15 質問者: usamaruai
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ランニングマシン購入してウォーキングしようと思ってますが、やはり下に何か引いた方がいいんですか? 4
ランニングマシン購入してウォーキングしようと思ってますが、やはり下に何か引いた方がいいんですか? 4階建ての4階住みです。 教えて下さい!
質問日時: 2018/10/25 18:41 質問者: exあや
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165/73の高3男子です。ワンダーコアでの腹筋100回 ジョギング3キロ ウォーキング3キロを週3
165/73の高3男子です。ワンダーコアでの腹筋100回 ジョギング3キロ ウォーキング3キロを週3回やろうと思っています。少ないですかね?卒業までには63キロぐらいにはなれますか?一応走る前にコーヒー 終わった後はプロテインを飲んでいます
質問日時: 2018/10/24 22:57 質問者: あはらいら
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歩き方の矯正について。
俺はいま高校2年生、と同時に自他共に認める陽キャです。サッカー部の副キャプテンでありめちゃめちゃ可愛い彼女持ち、模試の成績は所属する特進クラスの中で常に3位には入ります。そして3枚目もこなす俺ですが、今日とあるクラスメイトから、かなりグサッとくる事をから言われました。 「〇〇(俺の名前)ってなんでもできるハイスペックだけど歩き方だけ隠キャみたいだよな笑笑」 (あ、前半部分は脚色してませんよ) どちゃくそ萎えました。全く気にしたことのない部分だった。歩いてる途中もワックスが崩れていないかぐらいしか気にしてなかったのに......。 数人から聞いたところ俺の歩き方は ・歩幅が一定じゃない ・若干猫背 ・なんか手がロボットみたい(多分足と合ってなくぎこちないってことだと思う) ↑こんな感じらしいです。ゆっくり歩けば歩くほど酷くなるそう。 ちなみに、走ってる姿はいたって普通です。 彼女にも聞いてみたんですが、 「んー、確かに独特ではある(笑)」 との返事が。彼女は小さいから俺が腰を曲げて歩幅を合わせていることもあって、わざわざ俺に指摘するまでには至っていない様子。 ただ! 来月末に彼女と泊まりで伊勢に行くんです!!!観光地を歩き回るのは間違いない....。 それまでに少しでも歩き方を矯正したいんです。それに、「変な歩き方の奴と歩いている女の子」というレッテルを彼女に貼らせたくありません。 【堂々として、落ち着いた歩き方】を身につけるにはどういったトレーニングをやって、どんな点に気をつければ良いでしょうか?文章前半ナメた事ばっか言ってますが本気です。 自分でも調べていますが、有識者の方に出来るだけ詳しくアドバイスを頂きたいです。 回答よろしくお願いします!
質問日時: 2018/10/18 00:18 質問者: mozimozikan
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3年程前に体力づくりとダイエットの為にウォーキングを毎日頑張っていました。がっ、かかとを痛めてしまい
3年程前に体力づくりとダイエットの為にウォーキングを毎日頑張っていました。がっ、かかとを痛めてしまい治るまで運動ができなくなりました。ウォーキング前の準備運動のやり方とウォーキング後のストレッチがわかりません。教えていただけると足を痛めず長続きすると思います。よろしくお願いいたします。
質問日時: 2018/10/15 18:29 質問者: bonbon52
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164cm 52.4kg あと2kg痩せたいのですがなかなか落ちません。 旅行から帰ってきてダイエッ
164cm 52.4kg あと2kg痩せたいのですがなかなか落ちません。 旅行から帰ってきてダイエット始めたものの思うように減らない。 3泊4日の台湾旅行で太った3kgを落としたいのですが、まだ1kgしか痩せない。 心配です。。
質問日時: 2018/10/15 17:59 質問者: リカブル
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体型に関して
29歳♂です。 体重61キロ、bmi21.7、体脂肪率23%の状態から食事を見直して体重を2キロ落としたのですが、体脂肪率が25.5%まで上がってしまい、以前にも増して体の弛みがひどくなった感じがします。 年齢的にも代謝が落ちてくる頃なので、仕方ないと思っていますが、筋トレやウォーキング等が必要でしょうか❓
質問日時: 2018/10/14 22:04 質問者: スーパーダン
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汗が出る量が左右対称じゃない ジム通い7年、最近、汗の出方がおかしいのです。 週四でジムに行き、立ち
汗が出る量が左右対称じゃない ジム通い7年、最近、汗の出方がおかしいのです。 週四でジムに行き、立ち漕ぎのマシーンを40分するのですが、 左側のTシャツと短パンがビッショリに濡れ、太ももから流れ落ち靴下までビッショリに濡れるのです。右側はTシャツは濡れるのですが短パンは湿る程度です。 姿勢が悪いのかと思い、トレーナーに確認してもらっているのですが、左側に傾いてる事もないとの事。 ここ1ヶ月、このような状態です。 何なのでしょうか? ちなみに左利きです。
質問日時: 2018/10/06 00:32 質問者: Rデシベル
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2ヶ月で10キロ痩せたいです。 158センチの66キロで太っています。 ダイエット方法教えてください
2ヶ月で10キロ痩せたいです。 158センチの66キロで太っています。 ダイエット方法教えてください
質問日時: 2018/10/04 22:09 質問者: らぁ55555
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ランニングしているとよく、みぞおち、左横腹腹斜筋あたりが、痛くなります 予防となった時の対処教えてく
ランニングしているとよく、みぞおち、左横腹腹斜筋あたりが、痛くなります 予防となった時の対処教えてください
質問日時: 2018/10/04 03:47 質問者: かつまのまた
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皆様は 日頃 運動してますか? 私は週休二日のウォーキングと、 毎日 骨盤体操と ストレッチくらいし
皆様は 日頃 運動してますか? 私は週休二日のウォーキングと、 毎日 骨盤体操と ストレッチくらいしかしてません……(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)
質問日時: 2018/10/02 10:27 質問者: りんご蜜柑畑8383
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高3男子 部活をやめて太った 身長170 体重68 胸の肉と横腹の肉を落としたい どうすればよかろう
高3男子 部活をやめて太った 身長170 体重68 胸の肉と横腹の肉を落としたい どうすればよかろうか?
質問日時: 2018/10/01 21:12 質問者: 眩会
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高校1年男子です。 左のお尻に少しプクってなんか出ていて、そこにニキビみたいなやつはないし、とにかく
高校1年男子です。 左のお尻に少しプクってなんか出ていて、そこにニキビみたいなやつはないし、とにかく自転車通学なんですけど座ってると左のお尻が痛いんです。 いつもは、そのプクってなっている所に針を刺したらニキビみたいな白いものが出てきました。 これが何回もあるので、もぅいたいのは勘弁です。 だれか僕と同じ体験をした人や治し方を知っている人は教えてください。 お願いします。
質問日時: 2018/10/01 20:30 質問者: みゆーん
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私はパーソナルジムに通おうと思ってます。 そこは月4回で入会金入れて4万円です。 始めてみようかと思
私はパーソナルジムに通おうと思ってます。 そこは月4回で入会金入れて4万円です。 始めてみようかと思い、こないだ体験に行って 次の土曜日に第一回目があって、お金はその時に渡します。 でもジョイフィット24が近くにあって、そこは月々6900円くらいでした。パーソナルではないけど いつでも行っていいし24時間だし そっち通った方が痩せるのかなぁ?とか 思い始めてます。どう思いますか?? パーソナルでやったほうがやっぱり痩せますかね?
質問日時: 2018/09/25 09:19 質問者: へいほーすとーむ
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雨の日は無しですが大体2日に1回くらいのペースでジョギングをしてるのですが 今日走った後に足の指にで
雨の日は無しですが大体2日に1回くらいのペースでジョギングをしてるのですが 今日走った後に足の指にできものがあるよう感覚があったので見てみたら右足の人差し指のところに水ぶくれのようものができてました これはマメでしょうか? 治るまで走るのをやめないとダメですか? そこまで痛いわけではないです痛いというより違和感があるくらいです 走るのはやめたくないのですが その場合なにか処置した方がいいですか 痛いのは嫌です
質問日時: 2018/09/24 19:38 質問者: バンルー
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身長147㌢で体重47㌔ってデブですか? 今ダイエットしてるのですが 4ヶ月で8㌔痩せたけど全然痩せ
身長147㌢で体重47㌔ってデブですか? 今ダイエットしてるのですが 4ヶ月で8㌔痩せたけど全然痩せないねまだデブやねって言われたのですが あと5㌔は痩せようと努力してるのですが45歳にもなるとなかなか痩せなくて
質問日時: 2018/09/24 11:00 質問者: 甘平
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学生女子です。 私はかなり体力がなく、家の階段を数段上っただけで息切れをしてしまいます。 特別太って
学生女子です。 私はかなり体力がなく、家の階段を数段上っただけで息切れをしてしまいます。 特別太っているわけではなく、2年程前に大怪我をしてしまい元々なかった体力が倍にもなってよりなくなってしまいました。 11月に10km走る持久走があるので少しでも体力をつけようと思っています。 近くにある大きな公園にランニングコースがあるので毎朝、走ろうと思ったのですが、大体いつも5時半に起きていて、それより前に外に出るとなると親が許してくれません。 走る以外に体力をつける方法なんてあるんでしょうか?
質問日時: 2018/09/23 19:25 質問者: 魔笛のアリア
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通勤ウォーキングを取り入れたいのですが、リュックが苦手です。(荷物が見えないのが不安) 普通のショル
通勤ウォーキングを取り入れたいのですが、リュックが苦手です。(荷物が見えないのが不安) 普通のショルダーバッグでいい持ち方があれば教えてください。 左右で持ち帰るようにはしています。
質問日時: 2018/09/17 17:03 質問者: まりころ1985
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33男171cm67kg体脂肪19.7 毎日のメニュー 今一日10キロランニング10キロウォーキング
33男171cm67kg体脂肪19.7 毎日のメニュー 今一日10キロランニング10キロウォーキング スクワット150回.シックスパッド 朝ランニング後にヨーグルトとプロテイン 昼キャベツ、味噌汁、サラダチキン 夕方ランニング後プロテイン 夕飯キャベツ、味噌汁、豆腐、納豆、キムチです 来月末までにできるまで落として 11月末までには一桁大にしたいんですが、 助言、アドバイス、や皆さんの経験や気合いの入れ方教えてください
質問日時: 2018/09/13 20:15 質問者: wolfiswolf
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