第1弾は趣味Q&A!
ウォーキング・ランニングのQ&A
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ダイエットで1日どのくらい走ればいいですか? 今は週4回のランニングで1日9キロ走っています。
ダイエットで1日どのくらい走ればいいですか? 今は週4回のランニングで1日9キロ走っています。
質問日時: 2019/03/06 17:39 質問者: ゲッソー
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毎晩スクワット(?)的なのを50回ずつやってるんですけど、あと1ヶ月ほど続けると何キロほど痩せれます
毎晩スクワット(?)的なのを50回ずつやってるんですけど、あと1ヶ月ほど続けると何キロほど痩せれますか?
質問日時: 2019/03/05 01:06 質問者: twicerena
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心拍数の測れる腕時計について
お尋ねします。 ジョギング中に心拍数が常時表示される腕時計はありませんでしょうか? (海外製で構わないので、スマートウォッチみたいな形で安価なものを探しています) 使いたい機能は、時計と心拍数の計測のみです。 スマホなどとペアリングはしませんし、データの保存も必要ありません。 常に自分の心拍数を管理し、時々、時計を見たい程度です。 様々なオークションで1000円程度のものもありますが、購入経験のある方のご意見をいただきたいです。
質問日時: 2019/02/28 09:13 質問者: 絹六
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正しく歩けるようになる方法を教えてください。 私は拒食症になってから、筋肉を使わないひょこひょこした
正しく歩けるようになる方法を教えてください。 私は拒食症になってから、筋肉を使わないひょこひょこした歩き方が癖になって直らなくなりました。 一歩踏み出す時、膝が曲がったまま つま先よりも膝が1番前に出てます。疲れやすいしかっこ悪いので直したいです。 膝を伸ばそうとしても伸びないので体が硬いのでしょうか。教えてください。
質問日時: 2019/02/26 09:19 質問者: みみみみみんこ
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運動してるのに痩せません、どうしたらいいですか?
1月から毎日ウォーキングするようにし1日あたり6000歩歩いてます。なのに逆に太ってきました。どうしたらいいですか?
質問日時: 2019/02/24 21:08 質問者: precure-5
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血流を良くするにはどうすればランニングマシーンでもいいですか?
血流を良くするにはどうすればランニングマシーンでもいいですか?
質問日時: 2019/02/24 18:45 質問者: ヨッシー634830
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ランニングのやり方について教えてください。 体重を落とすためにランニングを始めたのですが、以下の点で
ランニングのやり方について教えてください。 体重を落とすためにランニングを始めたのですが、以下の点で困っています ①走ると足首が痛くなる。足首が固定された?走り方なのか、すぐに痛くなります。正しい走り方があればご教授くださいませ ②1キロも走ると息切れで歩いてしまいます。自分のペースがわかっていないためと思いますが、自分のペースを見つける方法があれば教えてください。42キロは7時間くらいでは歩くことができますので、体力的にダメというわけではないとは思っています。 ③ランニングをやる回数はどれくらいがよいのでしょうか?始めたばかりなのと、上記のような状況なので、今は一週間に5キロを一回、早朝に走る(途中歩きつつ)くらいです。 お手すきのときにご回答いただけると助かります
質問日時: 2019/02/24 05:19 質問者: arsenic410
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スクワットをしてお尻を鍛えようと思ってたら 太ももまで太くなってきました、、、 どうしたらいいんでし
スクワットをしてお尻を鍛えようと思ってたら 太ももまで太くなってきました、、、 どうしたらいいんでしょうか 太ったのでダイエットしてるんですが、、 太ももが太くなってしまい(笑) なにか太もも痩せなどありますか??
質問日時: 2019/02/23 14:26 質問者: Maria..
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運動をする時、(ダイエット含め) 早歩きで30分2キロ歩くのと 遅く歩いて2キロ満たなくても1時間み
運動をする時、(ダイエット含め) 早歩きで30分2キロ歩くのと 遅く歩いて2キロ満たなくても1時間みっちり 歩くのでは、どちらが効果的でしょうか?
質問日時: 2019/02/21 16:16 質問者: ゆい菜
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高校2年です。私はいつも家から駅まで自転車で行っています。ですがウォーキングで駅まで行くことにしまし
高校2年です。私はいつも家から駅まで自転車で行っています。ですがウォーキングで駅まで行くことにしました。 ダイエットをしているのですが毎日忙しくて走りに行くことなどは出来ません。 なので家から駅までの少ない距離をウォーキングしてみようと思いました。家から駅までは自転車で五分くらい。なので歩いてだと15分くらいです。これを毎日続けると効果は現れてくるとおもいますか??長文失礼しました。
質問日時: 2019/02/19 23:38 質問者: トマト聖人
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走ることが好きな人はどこが好きなんですか?純粋な疑問です。私は走ることが運動の中で一番嫌いです。けど
走ることが好きな人はどこが好きなんですか?純粋な疑問です。私は走ることが運動の中で一番嫌いです。けど、毎学期1000mの測定があり冬には持久走もあるので走るのを好きになりたいです。どうして好きになったんですか?どうしたら好きになれますか??
質問日時: 2019/02/19 21:49 質問者: 。はんな
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ファスティング終わった後、遊ぶ予定があるんですけどランニング毎日すればごはんたべても大幅にリバウンド
ファスティング終わった後、遊ぶ予定があるんですけどランニング毎日すればごはんたべても大幅にリバウンドしますか?
質問日時: 2019/02/14 19:32 質問者: help-_-_
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高1女です。 今貧血で体育の持久走を走ってないんですけど、一ヶ月後に補習があります。一回の授業で30
高1女です。 今貧血で体育の持久走を走ってないんですけど、一ヶ月後に補習があります。一回の授業で30分で、できれば5km走りたいです。 今日試しに自分のペースで走ってみたら1km7分30秒と、かなりタイムが落ちていました。 しばらく走っていなくて体力が落ちたんだと思います。1kmしか走っていないのに走った後体がすごく重いです。まず走れる体を作るために筋トレが大切らしいです。どんな筋トレメニューがいいと思いますか? 長くなってごめんなさい(^^;
質問日時: 2019/02/06 19:20 質問者: 。はんな
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朝方か夕方に、ランニングを始めようと思っています。 学校と部活動が忙しいので4時とかの早朝か、学校と
朝方か夕方に、ランニングを始めようと思っています。 学校と部活動が忙しいので4時とかの早朝か、学校と部活が休みの夕方が多いと思います。 そこでなのですが、 ランニングウェア?のようなものを一切持っていません。 この時期寒いですし、どの程度暖かくして外に出ればいいのかわかりません。 走れば暖かくなるとは思うので、半袖... までとはいかなくても薄着でいいのでしょうか!? スニーカーは、ガッツリ走る用のものではありませんがあります。 これも、購入した方がいいですよね...! ご回答お願いします!!
質問日時: 2019/02/05 06:17 質問者: 4ゆめ3
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ダイエットしても下半身が痩せません。。どうすれば痩せるでしょう?!?!
ダイエットしても下半身が痩せません。。どうすれば痩せるでしょう?!?!
質問日時: 2019/02/01 08:49 質問者: まりんkk
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自走式ウォーキングマシンについて
ダイエットのため、食事制限と自走式のウォーキングマシンを一日30分やっています。 音楽を聞きながらウォーキングマシンで歩いているのですが暇になってしまい30分以上できません。 自走式ウォーキングマシンで一日30分でもダイエットに効果あると思いますか? 回答お願いします!
質問日時: 2019/01/30 23:41 質問者: poru0205
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ダイエットとかでランニングする時や体力向上などで運動する時について質問なんですが,ランニングする前と
ダイエットとかでランニングする時や体力向上などで運動する時について質問なんですが,ランニングする前とかに夕飯などを済ませるのかランニングしたあとに帰ってきて夕飯食べるのかどっちの方がダイエットには効果的ですか?
質問日時: 2019/01/28 17:09 質問者: 釣り好きな高校生
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ジムに通おと思うのですが 仕事の上司に誘われてジムに通おと 思っているんですが、初めて行くので 服装
ジムに通おと思うのですが 仕事の上司に誘われてジムに通おと 思っているんですが、初めて行くので 服装など色々調べているとスポブラが いいと書いていたのですがやっぱり スポーツするときはスポブラの方がいいですか? それとH-65と胸が大きくサイズが見つからなくて 私でもいけるオススメのスポブラが あったら教えてほしいです! よろしくお願いします!
質問日時: 2019/01/28 10:30 質問者: ANGELaaaaa
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雪かきの運動効果
雪かき(40分ほど)は、ウォーキングやジョギングに置き換えるとどれくらいの消費量なのでしょうか? 糖尿予備軍なのですが、雪が多い地方で乳児もいるため、この時期は外出ができません。 室内で出来る糖尿予備軍向けの運動などあれば教えて頂きたいです。
質問日時: 2019/01/27 14:27 質問者: さくさくパイ
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歩く、走る力を室内トレーニングで付けるには?
登山やウォーキング用の筋肉を付けたいのですが、そこそこ雪の降る地域に住んでます。 それでいてアパートなので、ウォーキングマシーンや振動のある動きはできません。 そんな状況下ですが、室内でできるトレーニングといえば何があるでしょうか?
質問日時: 2019/01/27 12:35 質問者: unejotatehori
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毎日ロードバイクで15キロの道のりを通勤しています。更に18時に帰宅後ランニングを一時間or10キロ
毎日ロードバイクで15キロの道のりを通勤しています。更に18時に帰宅後ランニングを一時間or10キロジョギングをしています。 周りから凄いと言われますが凄いことでしょうか?(現在30才)
質問日時: 2019/01/25 18:43 質問者: とーよー
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先週の水曜日、持久走にて外くるぶしを怪我し、金曜日に医者に行ったところ内出血と言われてバンド(足首を
先週の水曜日、持久走にて外くるぶしを怪我し、金曜日に医者に行ったところ内出血と言われてバンド(足首を固定するもの)を貰いました。 金曜日までは歩行にさえ難があったのですが、日曜日になると、痛みが和らいできている気がします。(歩行時もそんなに痛くない) そして明日にはまた持久走があるのですが走るべきでしょうか?走れるか走れないか微妙な状況なので質問させていただきました。
質問日時: 2019/01/20 23:00 質問者: とらじろぉ
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43歳 身長157センチ 67キロです デブすぎます。 本気で痩せたいです。 長続きするダイエット方
43歳 身長157センチ 67キロです デブすぎます。 本気で痩せたいです。 長続きするダイエット方法を教えてください
質問日時: 2019/01/19 11:24 質問者: ホワイトたぬき
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