第1弾は趣味Q&A!
ウォーキング・ランニングのQ&A
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身長171、体重71〜2。痩せたいけど、3食のご飯は抜けません。下半身が太いです。なにをしたら痩せれ
身長171、体重71〜2。痩せたいけど、3食のご飯は抜けません。下半身が太いです。なにをしたら痩せれますか?? 足パカや腹筋10〜20しています。ストレッチもしています。
質問日時: 2019/01/18 16:53 質問者: uuuka
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【職業は??】 とってもくだらない質問になってしまうのですがよろしくお願いします。 最近、健康維持の
【職業は??】 とってもくだらない質問になってしまうのですがよろしくお願いします。 最近、健康維持の為にウォーキングを始めました。 歩数計のアプリをとって、その中でランキングというものがあります。 そのランキングの1位の方が断トツなんですが、1日平均で7~8万歩も歩いているんです。 ただただすごいなぁと思うのですが、ふと1日7~8万歩も歩く職業とは何?!と疑問に思いました。 名前と歩数だけしかわからないので、もしかすると既にお仕事を引退されて、1日中ウォーキングをされてる方なのかもしれませんが… そこで皆さんにお知恵を貸してほしいのです。 私の中では宅配の人かなぁと思うのですが、平均7~8万歩歩く職業を教えてください!!!!! 自分仕事が〇〇だけどそのくらい歩くよ!や、 〇〇って職業はもっと歩くよ!等、よろしくお願いします!!!!
質問日時: 2019/01/16 10:03 質問者: momomy
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走る時に胸が揺れて痛いです。 これはブラがあっていないのでしょうか??
走る時に胸が揺れて痛いです。 これはブラがあっていないのでしょうか??
質問日時: 2019/01/15 07:29 質問者: 打撲
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痩せたいので質問させていただきます。 私は毎日2km程度犬の散歩でランニングしています。そしてお菓子
痩せたいので質問させていただきます。 私は毎日2km程度犬の散歩でランニングしています。そしてお菓子も甘禁しようかなと考えています。 このくらいしかしていないのですが、続ければ痩せれるでしょうか?
質問日時: 2019/01/14 15:35 質問者: シロさん1
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体力を付けるためと痩せるためにこれから部活がない日はランニングしようかなと考えています。 長い距離走
体力を付けるためと痩せるためにこれから部活がない日はランニングしようかなと考えています。 長い距離走った方がいいかなと思っているんですが、長い距離を走ると頑張りすぎて毎日続かないと思います。 そこで質問なんですが、 少しの距離のランニングで毎日続けるのと 長い距離ですぐ終わってしまうの どっちの方が効果があると思いますか?
質問日時: 2019/01/13 16:26 質問者: スダマサキ
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ウォーキングについての質問です
ウォーキングは毎日ではなく一日おきのほうが良いと聞きました。本当ですか? 本当でしたらその理由を教えてください。
質問日時: 2019/01/11 20:57 質問者: 水仙山姥
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痩せるためにランニングをしようと思うのですが、1日何キロくらい走るのがベストでしょうか?
痩せるためにランニングをしようと思うのですが、1日何キロくらい走るのがベストでしょうか?
質問日時: 2019/01/06 22:11 質問者: あいしょう
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次のうちどれが一番痩せますか? 1、朝起きてすぐ30分ランニング 2、朝起きてすぐ30分ウォーキング
次のうちどれが一番痩せますか? 1、朝起きてすぐ30分ランニング 2、朝起きてすぐ30分ウォーキング 3、夕食前30分ランニング 4、夕食前30分ウォーキング
質問日時: 2019/01/05 15:10 質問者: narurururun
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スニーカー履いてる時はすり足にならないのに、ランニングシューズ履くと軽すぎるのかすり足になってしまい
スニーカー履いてる時はすり足にならないのに、ランニングシューズ履くと軽すぎるのかすり足になってしまいます。それって何が原因ですか?
質問日時: 2019/01/05 12:59 質問者: れあーど
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ウォーキングで痩せたよって方いますか? また、何分ぐらい歩いてましたか?
ウォーキングで痩せたよって方いますか? また、何分ぐらい歩いてましたか?
質問日時: 2019/01/04 22:52 質問者: エイチワイ
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今体重が107きろあり、タバコもすってます ランニングかジョギングしたいのですが、すぐに苦しくなりゼ
今体重が107きろあり、タバコもすってます ランニングかジョギングしたいのですが、すぐに苦しくなりゼィゼィします ランニングかジョギングができるようになるにはどうすればいいですか? あと室内でランニングかジョギングができる安いランニングマシーンはきついですか? すぐに飽きますか?
質問日時: 2019/01/03 17:59 質問者: じんろくはん
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太ももの具体的な痩せ方
もうこの脚をどうにかしたいです。 家系もみんな下半身冷え性で脚が太いです。それに加え私は身長が148cmしかないので痩せないとほんとに低身長なデブになってしまう。しかも冷え性なのでスカートは履けません。ですが来年は高校生で今履いてるスカートより短くなるので更に嫌です。 もうやるべきこと全て詳しく教えてください。 お風呂は何分入るのがいいのか。 結局脚のマッサージはどこを揉んだりしたほうがいいのか。 1日走るとしたら何分or何キロか 食事で抜いた方がいいもの…など。 ふくらはぎは縦に脂肪があるのではなく横に脂肪が広がっていて太ももは横にも広がっているし縦にもぼっこりしています。ヒップは全くありません。いつもズボンを買うとき死にたくなります。
質問日時: 2019/01/03 17:50 質問者: 唳華
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男31歳で身長171センチ、体重66キロです。 お腹がでているので、引っ込めたいのですが、筋トレ、ラ
男31歳で身長171センチ、体重66キロです。 お腹がでているので、引っ込めたいのですが、筋トレ、ランニング等、効率的な方法はありますか?
質問日時: 2019/01/02 13:37 質問者: リオランテ
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ルームランナーやウォーキングマシンで自走式とはどんなものですか? 自走式がわかりません きついし、飽
ルームランナーやウォーキングマシンで自走式とはどんなものですか? 自走式がわかりません きついし、飽きますか?
質問日時: 2019/01/01 14:17 質問者: じんろくはん
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スロージョギング始めたんですが
11月からウォーキングを始めて慣れたころにジョギングに変えました しかしジョギングに変えてからスネやふくらはぎが痛くなるようになりネット等を参考にした結果ここ4日間はスロージョギングに変えてみました 足の痛みもほぼ無く凄く良い感じでなのですが、遊歩道でスロージョギングをやってるのは今のとこ自分だけで他の人はランニング・ジョギング・ウォーキングです スロージョギングってウォーキングと同じ速度かあるいは遅い位なので何だか恥ずかしくなるんですが気にしすぎですかね? ウォーキングしてる人どころか帰宅中のサラリーマンの歩行より遅いです 同じコースを使ってる人から「あいつ遅いあれに意味あるの」って思われてたりしそうで不安になります 実際スロージョギングをしてる人を見た事ある人はどう思うのか気になります とくにウォーキングしてる人はスロージョギングを見てどう思うのか気になります
質問日時: 2018/12/30 20:06 質問者: 買い時ペンギン
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毎年マラソンを走っているおっちゃんです。年のせいか?代謝が悪くお腹回りの脂肪が落ちません。代謝を上げ
毎年マラソンを走っているおっちゃんです。年のせいか?代謝が悪くお腹回りの脂肪が落ちません。代謝を上げる方法があれば誰か教えてください。
質問日時: 2018/12/28 18:03 質問者: みーちゅー
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健康のためにここ最近、走り始めたんですけど、背中(肩甲骨の間くらい?)の真ん中あたりが痛いです。筋肉
健康のためにここ最近、走り始めたんですけど、背中(肩甲骨の間くらい?)の真ん中あたりが痛いです。筋肉痛みたいな感じです。走るなら足が痛くなるのはわかるんですけどこんなとこが痛いのって変ですよね?関係あり ますか?
質問日時: 2018/12/23 14:48 質問者: ラクスル
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{危険なダイエットでも構いません} 163センチ 53キロです。 ダイエットをしても、上半身だけ痩せ
{危険なダイエットでも構いません} 163センチ 53キロです。 ダイエットをしても、上半身だけ痩せて下半身が全然痩せません。上半身に骨が浮き出てきました。 下半身を細くするためにも5キロ痩せたいです。 もう何でもいいです。 痩せ方教えてください。
質問日時: 2018/12/22 23:41 質問者: ららちゃんだよよよよ
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来月の13日の成人式に向けダイエットをしているのですが、毎日30分ランニングしているんですけど、毎日
来月の13日の成人式に向けダイエットをしているのですが、毎日30分ランニングしているんですけど、毎日は体に負担かけるのですかね?
質問日時: 2018/12/21 23:55 質問者: にゃんちゅーにゃん
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今日は30分ランニングサボってしまいました。代わりに何を今からしたらいいでしょうか…??? 因みに家
今日は30分ランニングサボってしまいました。代わりに何を今からしたらいいでしょうか…??? 因みに家は階段があり(15段)何回往復したらいいですか??あと他にもさぼった分の筋トレ方法おしえてください!
質問日時: 2018/12/21 23:04 質問者: にゃんちゅーにゃん
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朝の4時半くらいからランニングしてる人は比較的少ないですか? また、女子高生が1人で朝ランニングをす
朝の4時半くらいからランニングしてる人は比較的少ないですか? また、女子高生が1人で朝ランニングをすることは恥ずかしいですか?
質問日時: 2018/12/21 20:46 質問者: maki8798
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一般人でも8キロ30分以内まではしれるならどのようなことをしたら8キロ30分以内までにはしることがで
一般人でも8キロ30分以内まではしれるならどのようなことをしたら8キロ30分以内までにはしることができますか? 体重が72㎏あるとだすのはむずかしいですか?
質問日時: 2018/12/19 08:25 質問者: 血まみれ
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毎日20分程度ジョギングと筋トレ(スクワットなど)して、その効果が目に見えてあらわれるのにはどれくら
毎日20分程度ジョギングと筋トレ(スクワットなど)して、その効果が目に見えてあらわれるのにはどれくらいかかりますか??脚やせを目的としてます。
質問日時: 2018/12/13 22:05 質問者: よさのん
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ウォーキングは疲れないと効果がないでしょうか?
今年の9月頭から週に2〜4回、1回1〜4時間ほど、日によって違いますが大体週3の2時間程度ウォーキングしてます。 普段あまり運動はしませんが、もともと健脚なので?、どれだけ歩いても歩いた〜という実感とか疲労は感じず、生来筋肉痛にもあまりなりません。 ウォーキング中、体温が上がって身体がじわじわ熱くなる感じはあり、 ウォーキング始めてから(普段の体温)低体温が平熱まで上がり、寝付きの悪さが治ったくらいしか体感はありません。 でも、こういう運動って疲れないと(あまり普段使わない筋肉を動かしてないということで)効果ないんでしょうか? いつもより早歩き大股を心がけてウォーキングしてましたが、もう少しペースを上げるべきでしょうか?
質問日時: 2018/12/13 01:41 質問者: mugyu9mugyu
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35歳男性体重が約76キロぐらいでジムで少し筋トレを 15分してからランニングマシンで一時間中30か
35歳男性体重が約76キロぐらいでジムで少し筋トレを 15分してからランニングマシンで一時間中30から40分ぐらい走ります。たまに50分ですが、8.3キロぐらいのスピードで毎日は足の筋肉に疲労が溜まるので 週に2日走ったらウォーキングしながら少し30分走ります。 これで痩せれますか? ジム以外体を動かしたりしない生活です。
質問日時: 2018/12/10 02:22 質問者: ponQ
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年に1度マラソンを走っている55歳のおっさんです。どうしても3時間台で走ってみたいのです。筋トレも取
年に1度マラソンを走っている55歳のおっさんです。どうしても3時間台で走ってみたいのです。筋トレも取り入れてみようと思っているのですが、筋トレは走る前?後?どちらが良いのでしょうか?
質問日時: 2018/12/09 19:20 質問者: みーちゅー
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ジョギング中の消費カロリー
ジョギング中の消費カロリー(kcal)=体重(kg)×距離(km) なる式があります。例えば1時間かけて10km走る場合、1時間分の基礎代謝も含むと聞きました。本当でしょうか?
質問日時: 2018/12/06 07:47 質問者: SymphonicMarch
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