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生理終わったのに太ります。 減りません、1日ヨーグルト1つだけです

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生理終わったのに太ります。
減りません、1日ヨーグルト1つだけです

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： 博紀7
  • 回答日時：

栄養が偏ったりするとある日突然、過食症になり兼ねないので今のヨーグルト1つだけの食生活は今すぐにやめるべきです！本当に痩せたいなら便秘しないよう心掛ける事です！その為には野菜中心の食生活に変えた方がいいと思います。

生野菜だと体が冷えますから温野菜に卵1つ、ご飯とみそ汁を必ず食べる事、昼も野菜中心で体を冷やさないようにスープを飲むようにしましょう、夜は温野菜にしゃぶしゃぶ、お粥、みそ汁かスープまたは白身魚を食べるようにして毎日続けられる運動を心掛けたら綺麗に痩せられますよ！食べなければ痩せる！は大きな勘違いです。食べながら運動を毎日して便を出して痩せるよう頑張ってください！
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