11歳の息子が捻挫をしました。昨日整形外科へ行ったら痛みのあるうちは、運動は禁止といわれました。2週間後に小学校最後の剣道の試合があり、張り切って練習していた矢先のことなので、とてもショックを受けています。民間療法や、漢方などで何か良い手当てがありましたら、教えてください。冷湿布に負けるので、今はもっぱら冷やしています。

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A 回答 (5件)

こんにちは。

私も剣道経験者です。

さて、捻挫は剣道にとって非常に困るものの一つですね。
何よりも、くせにしないことを最大限重視してください。
その為には、しばらくの間テーピングは絶対不可欠です。あまり激しく動かない時はサポーターでもいいでしょう。

あと、幾種類か述べられているけど、湿布はどんな方法でもいいです。
痛い間、腫れている間は続けます。

tomo_さんの方法の他、小麦粉をお酢でこねて布(ネルなど)に塗って貼るとか、熱を持ってる場合は馬肉を貼るとか、色々あります。

もちろん、薬局で売ってるスポーツ用の塗り薬からチョイスしてもいいですが、バンテリンなどのインドメタシン系だけは絶対に使わないでください。痛みをとるのには多分最強ですが、筋肉まで落ちちゃってかえって捻挫しやすくなったりします。

それから、剣道でねんざするということは、足さばきがちゃんとできてない証拠です。

先生に言って稽古できない間は、足さばきだけの稽古を付けてもらいましょう。ちゃんとした足さばきをできないと将来困りますよ。

試合、出れるといいですね。頑張って早く直しましょう。
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この回答へのお礼

御礼が遅くなり申し訳ありません
試合には出場できましたが、痛みがとれず踏み込みができず
惨憺たる結果でした
今は、痛みが取れるまで、練習を休んでいるところです
足捌きが大切なのは解っているのですが、指導者があまり重視していない部分があって、(指導者間で一貫した方針がないのです)
足裁きは、はじめの1ヶ月くらいで後はとにかく打たせるのです
剣道をはじめて、6年になりますが、今ごろ基本ができていないなんていわれても
と言う部分が親にはあります
なんてお礼なんだか、愚痴なんだか解らなくなって申し訳ありません
ありがとうございました

お礼日時:2001/07/28 16:41

とにかく、痛いうちはアイシングしてください。

 氷嚢が一番いいですね。 巾着型の氷嚢が、大きな薬屋さんに行けば売ってますので(たしか980円)それがいいです。 冷やす時間は1回にだいたい15~20分ぐらいでしょうか。 氷が溶けるまででいいと思います。 私もハードなスポーツをしていまして、毎日のようにアイシングしています。 普段はインドメタシンが入っていないシップ薬を貼ってあげてください。 患部が痛いときはインドメタシン系がいいのですが、他の方が書かれているように筋肉を落としますので極力使用しない方がいいと思います。 11歳の子供でしたら試合のときだけテーピングしてあげるほうがいいでしょう。 テーピングは簡単なようで難しく、相当経験をつまないと効果的なテーピングはできません。 うっ血や血行障害を起こしかねません。 子供の場合は治るのも早いのであまり周りで大騒ぎしないほうがいいと思いますが。  
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この回答へのお礼

御礼が遅くなりました
試合には、何とか出場できましたが、その前に練習が続きいたみは取れないままでした
今は練習を休ませてしっかり治そうと思っているところです
ありがとうございました

お礼日時:2001/07/28 16:33

めちゃめちゃ民間療法なのですが…。

(^-^;;

ジャガイモをすり下ろして、ガーゼで包み、患部に当てて下さい。

学生時代テニスをしていたので、捻挫したときはよくこの方法をやっていました。
私も人から聞いた方法で、半信半疑だったのですが、試しに一晩やってみたら、思いの外、痛みや腫れがよく引きました。
どうしてなのかはわからないのですが。
ちなみに、すり下ろしたジャガイモが、直接当たった方が効果があるような気がします。(気のせいかも…)

ジャガイモの汁が外に漏れて来ちゃったり、ちょっとぶよぶよして触感が悪かったりしますが(^-^;;;、一度お試しになってはいかがでしょうか。

kannadukiさんのおっしゃるように、捻挫は癖になりやすいので、早く完治して、万全の態勢で試合に臨めれば良いですね。

お大事に。(^-^)
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この回答へのお礼

回答ありがとうございました
ジャガイモにそのような効果があるとは知りませんでした
(食べるのは得意なのですが・・・)
早速スーパーで購入して試してみたいと思います
整形の先生にも「しっかり治したほうがいいんだけどね」と言われましたし
癖になると言う話もよく聞くことなので、親としてはちょっと辛いのですが
とりあえず、やれるだけのことはして、できるだけベストの状態をつくってあげたいなと思っています
ありがとうございました

お礼日時:2001/07/08 09:32

足首の捻挫でしたら、程度によりますが、テーピングで固定すれば試合には出れるると思いますよ。


周りにテーピングの知識を持っている人がいなければ、スポーツドクターのいる接骨院や普通の接骨院でも頼めばしてくれると思います。

あと、冷やした後に暖めるのも効果的ですよ。氷で冷やしてからお風呂に入るとか・・・
湿布の効果は2~3時間と言われていますので、別に湿布で冷やさなければならないと言うことはないですよ。
氷で冷やすアイシング法が一番効果的だと思います。

試合出場した後は必ず氷でアイシングしてくださいね。
捻挫はくせになりますので、なるべく無理はしなように、今無理するとずっと苦しむことになりかなませんから気をつけてくださいね。

それではお大事に試合頑張ってくださいね。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございました
テーピングの事については、知識がないので調べてみます
(確か、教えてgooの過去の質問に、テーピングについての解答があったように思うので)
試合の後も、冷やすのが大切なのですね。
体や、怪我の管理までは、指導してもらえないので親がしなくては
ならないし、それなりの知識も持ち合わせていないといけませんね
長く続けていけるよう親もがんばって勉強します
本当にありがとうございました

お礼日時:2001/07/08 09:39

私が捻挫したときは、完全にギブスでなおしました。


もちろん松葉杖で…
骨折よりやっかいと言われる捻挫ですから
慎重になおしてください。
私はいまだに正座が長時間できません。
私も剣道をやっておりますから
捻挫はかなりのアクシデントだとおもいます。
一応、冷やして腫れがひいたあとは
暖めた(温湿布のような感じで)方がいいらしいですよ。
がんばって治して下さい。試合頑張って下さい。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございました
病院では松葉杖は貸してくれました。ギプスは当てなかったので
いくらか軽症のほうなのでしょうか?
いずれにしても、剣道は長く続けられるスポーツ(武道?)なので
あまり無理をさせないようにしたいと思います
剣道自体は、強くはないのですが、この試合に出場するのが
ひとつの目標だったので(団体戦なのですが)それに向けての練習に
本人もいつになく張り切って通っていたので、親としても
できるだけ万全の状態を作ってあげたいのです
アドバイスを参考にして、試合に出られるようがんばってみます
ありがとうございました

お礼日時:2001/07/08 09:54

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今朝からかがむと鋭く傷むと質問しました。

しかし先ほどから表面をなでるだけで激痛が走ります。
触れていなくても違和感があります(痛くはありません)
かがむことはできなくなりました。

病院は祝日休みで 早くても明日朝9時からしか開いていません。
せめて湿布でもして寝ていようと思いますが、
温湿布か冷湿布どちらがいいのでしょう。
逆に貼るとよくないと聞いたことがあって困っています。


>背骨の中央横の筋肉が痛みます
>みぞおちのちょうど裏辺りに当たる部分で、
>背骨に接している筋肉(?)が痛いです。

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>背もたれにクッションをつけたりだとか
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>これってどこの科を訪ねればいいのでしょうか。
>ネットではカイロプラティックや按摩さんばかりで、
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今朝方背中が痛いと質問させていただいた者です。

みぞおちのちょうど裏にあたる背中が痛みます。
背骨に接している部分に 半月前から鈍痛がし、
今朝からかがむと鋭く傷むと質問しました。

しかし先ほどから表面をなでるだけで激痛が走ります。
触れていなくても違和感があります(痛くはありません)
かがむことはできなくなりました。

病院は祝日休みで 早くても明日朝9時からしか開いていません。
せめて湿布でもして寝ていようと思いますが、
温湿布か冷湿布どちらがいいのでしょう。
逆に貼るとよくない...続きを読む

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>背中の痛みには冷湿布?温湿布??

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>>ネットではカイロプラティックや按摩さんばかりで、

これは前回のご質問なのでしょうか?こういう時は整形外科に行かれてくださいね。お大事にどうぞ。

>背中の痛みには冷湿布?温湿布??

どちらでも構いません。


一般的には冷シップ、温シップとありますが、これは冷感シップ、温感シップの略です。冷感、温感 と “感” の文字がつくことからもわかるように、実際には冷やしたり、温めたりしているわけではありません。冷たく “感じる” 、温 かく “感じる” という意味です。冷湿布にはメントール、温湿布にはカプサイシンが入っています。スースーするお菓子で口の中は冷えません。

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実際、病院等で診てもらってから漢方薬を処方してもらわないと
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ネットで相談できるサイトがあります
URL貼っておきます
ここの先生に質問してみたらいいと思いますよ
質問したからといって、漢方薬を買いなさいと言われる事は
ないので、気楽に相談出来ると思います

ちなみに、薬局で漢方薬を買うより、病院の方が保険が効くから
安く買えます

参考URL:http://homepage2.nifty.com/KAWAGUCHIKAMPO/

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Aベストアンサー

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Aベストアンサー

一応バレー経験者です。
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何より怪我をした後の治りが遅くなってきますので、できればサポーターをして予防したほうがいいと思います。
私も左足に捻挫癖があります。ですが、サポーターを装着すると、シューズとの相性がどうも悪くて長時間付けていられないので、軽くテーピングをしています。
左ひざもあまりよくないので、こちらは毎回プロテクターをしてプレイしてます。
一応メーカーサイトのURLを貼っておきます。

参考URL:http://www.zamst.jp/

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ちなみに使っている温湿布は、インドメタシンメトテックという物です。


ちなみに湯船につかってほぐしたり、軽くストレッチをしたりしているのですが、筋肉痛を和らげるのに効果的ですか?
間違っていたら教えて下さいm(__)m

Aベストアンサー

基本的な説明は#1さんがされている通りで、温湿布に温める効果は一切ありません。


>温湿布をはる時はだいたいどのくらいの時間はっておくものなのでしょうか?

病院で処方されるものは一日何回と書いてあります。一回なら24時間、2回なら十二時間の効果があります。薬局で売られているものはおおむね5~6時間程度とお考え下さい。しっかりした回答をお望みであればメーカーに直接問い合わせて見ましょう。しっかりしたデータを持っているはずです。

http://www.kk-takamitsu.co.jp/


肌に違和感があれば無理して貼らない方がいいと思います。かぶれたら結構厄介ですし、直すのにも手間もお金がかかってしまいますから。肌が弱い人は冷感湿布、もしくはゲルやローションをお勧めします。


>ちなみに湯船につかってほぐしたり、軽くストレッチをしたりしているのですが、筋肉痛を和らげるのに効果的ですか?

いいと思います。特にストレッチは筋肉痛にとってもケガの予防にとっても大事ですから “軽く” ではなく、運動の前後に入念に行いましょう。

このほかであればアミノバイタル顆粒のプロタイプをお勧めします。凄く効果があるというのが個人的な感想です。

http://www.aminovital.com/


長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。

基本的な説明は#1さんがされている通りで、温湿布に温める効果は一切ありません。


>温湿布をはる時はだいたいどのくらいの時間はっておくものなのでしょうか?

病院で処方されるものは一日何回と書いてあります。一回なら24時間、2回なら十二時間の効果があります。薬局で売られているものはおおむね5~6時間程度とお考え下さい。しっかりした回答をお望みであればメーカーに直接問い合わせて見ましょう。しっかりしたデータを持っているはずです。

http://www.kk-takamitsu.co.jp/


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内出血したということは靭帯がほんのチョッとでも切れたということですか?

Aベストアンサー

強い力によって関節が無理な動きを強制され、関節周囲の軟部組織(関節包、靭帯など)が損傷したもの…が捻挫です。
内出血はこれらの軟部組織の損傷によって流れ出た血液などです。
骨と骨をつなぎ安定させている靭帯は、損傷の程度により
I度…靭帯の僅かな損傷で、痛み、腫れも少なく、関節の不安定性のないもの
II度…靭帯が部分的に切れ、関節に不安定性(軽度または中程度)、機能障害がみられるもの
III度…靭帯の完全断裂。関節の顕著な不安定性、高度な機能障害がみられるもの
などと分類されます。
靭帯の場所にもよりますが、II度、III度以上の場合は固定するなど、
きちんと処置しないと靭帯が伸びたまま(不安定さが残るので再度受傷しやすくなります)、
あるいは切れたまま回復が終了(手術しないとつきません)してしまいます。

足首の音に関して
文章を見る限り、受傷後、時間が経ってしまっているものと理解しますが…
組織の損傷により変形あるいは位置がずれたりした軟部組織、または骨などが干渉しているかも知れません。
部活などで激しい運動をすると、炎症など起きるかもしれませんので、
その時は無理はしないようにしてください。
ご心配か、すでに痛みなど、現在何らかの支障が出ているなら今からでも受診されてください。

強い力によって関節が無理な動きを強制され、関節周囲の軟部組織(関節包、靭帯など)が損傷したもの…が捻挫です。
内出血はこれらの軟部組織の損傷によって流れ出た血液などです。
骨と骨をつなぎ安定させている靭帯は、損傷の程度により
I度…靭帯の僅かな損傷で、痛み、腫れも少なく、関節の不安定性のないもの
II度…靭帯が部分的に切れ、関節に不安定性(軽度または中程度)、機能障害がみられるもの
III度…靭帯の完全断裂。関節の顕著な不安定性、高度な機能障害がみられるもの
などと分類されます。
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Q捻挫について

3日前に足を捻挫しました。情けない話なのですが、足の甲から足をついてしまいゴキゴキと鈍い音がして、その後じんじんと痛み出しくるぶしから指にかけて腫れ上がり、シップでもすれば直るかと安易に考えていましたが、
今は足の甲全体が紫色に腫れており特に外側が痛くて
普通には歩けません、じん帯を痛めてしまったのでしょうか?ストレス撮影とか聞くのですが、何処の整形外科でも
そう言う設備はあるのでしょうか?

Aベストアンサー

大変でしたネ!考えられる病名はたくさんあります。腓骨下端部骨折・第5中足骨骨折・前脛腓靭帯損傷・前距腓靭帯損傷・・・・とかが考えられます。ストレス撮影ですが、外傷が発生した角度に足を曲げ正常範囲をどれだけ超えて骨が映るかの検査です。例えば、靭帯が完全断裂の場合は角度がきつくなるわけです。(その前にかなり痛いですが・・・)従ってドクターの考えでストレス撮影をするか否か決定します。足関節の場合はharurinnさんがスポーツで飯を食べていない限り完全断裂でも手術はまずせず治りますのでご安心下さい。そして今度また怪我をなさった場合はまずアイシングをしてください。方法は冷凍庫の氷を若干溶かしビニール袋に6~7個入れ患部に20分あてがい、40分以上休息を挟んで再び行うものです。スポーツ現場では最近よく見かけますが、一般的にはどうしてもシップか先に頭に浮かんでしまうものですね・・


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