No.3
- 回答日時:
良いです。
悪いことは言いません。過度なダイエットはリバウンドを産むだけです。
3食規則正しくとって、食事毎に咀嚼をし、適度な運動をしましょう。
そして、夜は腹7分目でやめること。
コレだけ継続していれば健康的に痩せれますし継続できます。
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