2〜3キロ体重を落とすにはなにをしたら効果的でしょうか？

2〜3キロ体重を落とすにはなにをしたら効果的でしょうか？

No.5 回答者： ねねママ 回答日時： 2017/12/30 01:33

43から41にするのに、

サーフィンでした…笑

やっぱり運動じゃない

No.4 回答者： bari_saku 回答日時： 2017/12/30 01:31

元の体重によります。

ついでに身長も。

No.3 回答者： go-go12 回答日時： 2017/12/30 01:28

有酸素運動ですね。

ただ、一時的に体重を落したいだけなら
胃や腸の内容物を減らせば、すぐに落ちます。
一日食事を抜いただけで、痩せたと錯覚するけど、
ただ、食事を取れば元に戻る・・・

No.2 回答者： kurikuricyan 回答日時： 2017/12/30 01:28

１日 10kmを自転車で漕ぐ。

2、3㎏なら、1ヶ月ほどで痩せられます。

No.1 回答者： toshipee 回答日時： 2017/12/30 01:27

油抜きがいちばん。

揚げ物、肉食べない。食べても湯通しの冷しゃぶサラダ。3キロはすぐ痩せる。ただ、精神的によくない、楽しく生きられないから俺はやめた。