No.1ベストアンサー
- 回答日時:
少し熱めのお湯にタオルを浸し、絞って首筋や肩、頭の天辺を温める。
日頃から、足首は温めるようにしてください。
眼精疲労の坪は、頭の後ろ、頭蓋骨の下の部分に有りますので、そこを柔らかくマッサージしてください。
No.4
- 回答日時:
受験は過去何年間かの学習の総仕上げですので、ごく最近の何日間や2、3ヶ月の学習の寄与は弱点を補う以外の意味ではさほど重要ではありません。
むしろ頭脳を明晰に保つために規則正しい睡眠やラジオ体操で体調を整えることが重要です。冬ですから入浴(39度10分)も大事です。敢えて言えば頭痛薬を毎日飲むなどは初めから負けているようなものです。深呼吸などの方が効くのではありませんか。No.2
- 回答日時:
机に両肘をつき、目を閉じて両手で拳を作ってください。
指関節で両耳の上辺りを痛気持ちいいくらいにグリグリ。
周辺もグリグリ。血行が良くなり少しマシになります。
呼吸が浅くなっていませんか?
たまに換気をして、ゆっくり深呼吸して脳に酸素を補給してください。
立ち上がって首を回し、腕を風車の様に回すのも肩凝りがとれますよ。
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