サラダ（レタス、キャベツ）とモズクとネカブ。 栄養が１番高いのはどれですか？ サラダよりもずく酢の方

サラダ（レタス、キャベツ）とモズクとネカブ。

栄養が１番高いのはどれですか？

サラダよりもずく酢の方が体に良い気がします。黒酢って体に良いですよね？もずくって食物繊維ありますよね？


サラダのキャベツやレタスってもずく酢を食べてたら摂取する必要がない気がします。

ネカブ酢ともずく酢だとどちらが栄養価が上でしょうか？

毎日サラダの代わりに食べるものとします。

No.3 回答者： doc_somday 回答日時： 2018/01/13 22:26

残念ですがモズクとネカブ（メカブじゃないかな）は繊維しか無く、栄養価ゼロ。

酢にはエネルギーがあります。

No.2 回答者： 噛めんサイダー 回答日時： 2018/01/12 08:38

そうゆう問題ではないでしょう。

栄養素だけ摂れば良いとの考えなら、野菜も肉も魚も食べず、サプリメントだけ飲めば良いでしょう。

No.1 回答者： nitto3 回答日時： 2018/01/12 07:17

いろんなものを組み合わせて摂る。

一週間の配分で考えてください。