足が震えてる!!?

僕は中３で男です。緊張か分からないんですけど、足が震えるんですよ。今年の２月の合唱コンクールでかなり足が震えました。自分でも始めてなので震えてる!!しか考えられなかったです。。。どうしてでしょう??やっぱり緊張してるからでしょうか?もうすぐまた合唱があるんですよ・・・前に震えてる事を意識しなければ言いと投稿された事があります。しかし、どうしても頭からコンクールの時の事がよみがえって来てしまい足が震えてるんです。対処法があったら教えて下さい。なんか震えないための薬とか姿勢とかあるんでしょうか??それと普段立ってる時は良いんですけど合唱を歌い始めると足の震えが来るんです。別に自分では緊張とかしてるつもりは無いんですけどね。後、少し目がかすれたみたいになって少しボヤけて見えるんですよ。これは精神的な問題でしょうか??たくさんの対処法を待ってます!!

No.3 ベストアンサー 回答者： momo-0120 回答日時： 2004/10/05 20:33

はじめまして。

合唱部に入っている者です。
歌うとき足震えるのは普通のことですよ～全然心配ありません！
この前うちも合唱コンがあったのですが、みんな足がくがくだったって言ってましたし、私もでした；

対処法としては舞台慣れすることかなぁと思います。
大会とか発表会とかは相当場数ふんできたせいか歌うときはそこまで緊張しないですんでます。
（合唱コンはソロがあったのでがちがちになってしまいましたが…慣れないことするとだめっぽいです）
具体的にどうするかと言いますと、人前で歌う練習をたくさんすることでしょうか。
教室の前の方で一人か少人数で歌って、残りの人はずらっと並んで聞いている…という。かなり緊張しますが、これを乗り越えられれば舞台なんて何でもなくなっちゃいます。
あとは本番と同じように、舞台にあげてもらって実際に歌ってみる練習をするとか。頑張って下さい！

もうひとつの対処法は、心理的なものですが「合唱は一人でやるんじゃないから大丈夫」と思いこむ。
一人でピアノ弾いたり歌ったりするときは間違ったら音楽止まっちゃってかなり大変ですが、合唱はみんないてくれるので最悪の事態にはならなくてすむ、と思うことでちょっと気持ちが楽になってます。
合唱部員が間違っても平気とか思ってたらいろいろまずいのですが（笑）

それと、目がかすむことについてですが、私は「歌ってるとき、周りがよく目に入ってない」ということはありました。それについては指揮に集中するようにしたら解決しました（やっぱり指揮以外は見えてないんですが；）
そういうのではなくて、心配なときはやっぱりお医者さんに相談してみるといいかもしれません。緊張でそうなることはよくあることかなと思いますが、万が一のことがあったら大変なので…目は大事ですから。

No.2 回答者： shagyy 回答日時： 2004/10/01 08:32

おはようございます。

僕もよく人前に出ると緊張したり顔が赤くなりますよ。自分の対処としては、昔、緊張して体がくすんでしまった時に、先輩にいきなり自分の金○を握られ引っ張られました。痛かったです‥。男は緊張すると金○が縮むみたいで、引っ張ると落ち着くんだ！言ってました。実際緊張は解れていい成績を残せましたよ。一度試しは？あまり引っ張りすぎて痛いのは良くないですけど、確かに緊張時は縮んでました。軽く引っ張る程度でいいと思います。

No.1 回答者： r420 回答日時： 2004/09/29 22:49

　実際にそういった局面に立ったことが無いので、余り大層な事は言えませんが、その場に立つという意識よりも歌う事が楽しいと思える様になれれば良いのではないでしょうか。

　その場が貴方にとって楽しく、求めている場所だという自信が持てる様にちょっと自己暗示しちゃいましょう。d(^^) グッ