A 回答 (7件)
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No.7
- 回答日時:
健康的な減量法に3食の1食ごとに腹7、8分目摂取。
間食なし、飲み物はいくらでも影響なしです。
便秘にならなければ確実に痩せますよ。
食べたらとことん出す、
がポイントですね。
ご参考に
No.1
- 回答日時:
その方がいいとは思いますが、三食食べたからと言って痩せるという訳では無いです。
体型維持はできますが、やっぱり食べたら食べた分太ります。三食食べればいいと言って量を取りすぎれば太ります。バランスのいい食事を三食食べて、間食をしない生活を送ればそれなりに痩せると思います。
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