No.2
- 回答日時:
カロリーが低くなるので意味がないということはありません。
2~3キロ減らしたいのでしたら、食べる量を一時的に減らして適度に運動すればいいと思いますが、太るのは日頃の食事を含む習慣ですので長い目で見た時にバランス良く腹八分目を食べるようにする、運動の習慣をつけるということが大事だと思います。
運動後に食べると吸収が良くなるので、食べた後に動くようにします。
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