A 回答 (6件)
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No.5
- 回答日時:
起床後トイレへいって、それから朝食になってもごく普通のことです。
起床後、消化管の運動が活発になると朝食前にも排便反射がおきます。排便反射が起きたらすぐトイレへいくことが大切です。その後、食事の後にも排便反射が起きることが多いです。排便反射は自律神経の影響が大きいので、朝から学校や職場へ行く人達は、多くの場合は翌朝まで排便反射は起きません。家でリラックスしていると排便反射が1日に3~4回おきることがあります。
ストレスがたまると排便反射が起きなくなります。ストレスをためないようにしましょう。
No.4
- 回答日時:
薬局などに消化管の運動を活発にする薬があれば飲んでみるのがよいです。
本当に便秘を治す薬は存在していないように思います。前回の回答のことを実行しますと徐々に楽になります。
前回の回答は、私の著書の一部の引用です。
No.3
- 回答日時:
血が出たのも大変ですが、先ず便秘を治しましょう。
便秘を治さないと痔は徐々に悪化し数年毎に手術しなければならなくなる危険もあります。
便秘は、規則正しい食生活で治せます。
起床後、まだ消化管が活動的になっていない時に食事を摂ると便秘になります。
早寝早起きで起床後すぐに水をコップ1、2杯飲む。朝食は起床後30分~1時間後の消化管の活動が活発になってから食べる。今のあなたは明日の朝、早く起きても1時間たっても消化管の活動は活発にならないでしょう。
毎朝、起床後すぐに水をコップ1、2杯飲み、朝食を起床後1時間後に食べることを続けると、数日後には朝食後5~10分位で排便反射が起き便意が生ずるようになります。これを排便反射といいます。排便反射が起きたらすぐ排便をします。排便は数十秒間でできます。排便反射を無視し続けると便秘になります。
朝食は必ず食べることが大切です。朝食を食べると胃が膨らみ、これが刺激になって排便反射を引き起こします。
排便反射が起きるようにすると痔は治ります。朝食は少し多めに食べましょう。肥満になる心配があれば、なるべくカロリーの少ない食べ物を食べましょう。
便秘にならないようにするためには、排便反射が起きるような食事の仕方をすることです。
便秘や痔を治すのに薬は必要ありません。
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