はじめまして。20代の女性です。 20代になってから、生理痛は、 だいぶ落ち着いてきたものの 最近は

はじめまして。20代の女性です。

20代になってから、生理痛は、　
だいぶ落ち着いてきたものの
最近は、生理になる前　
いわゆる　月経前症候群？というのがあって
体調悪いです。

あと月によっては
月経前も、月経後も体調悪い時があります。

症状的には
頭痛、吐き気、胃のむかむか感、
下腹部の痛み、肩こり、などがあります。

月経前や月経後に体調悪い方…
どうやって改善見つけたりしてますか？

あと私自律神経失調症が診断されてます。
それも関係してたりするのかなあって思います…

No.1 回答者： かか2 回答日時： 2018/02/01 00:55

そう　だと思いますが、血行がよくないので、腹巻きなどで温めるとか、ヨガなどするとか、サプリメントを飲むなどしてみてください。