ずっと悩んでいます。

「ストレスを受けると、自律神経のバランスが崩れて交感神経が優位になります。 それによって咽喉頭周囲の筋肉が過剰に収縮し、食道の内側が締めつけられ、のどの異物感や閉塞感、飲み込むときの不快感などをきたすと考えられています。」

私は完全に上記の症状です。
ちょっとした緊張や不安でも症状が出るため
人と食事するのが苦手です。
どうしたら治るのでしょうか。。？
人と何が違ってこういう症状が出るのか分からず苦しいです。
もう諦めるしかないのでしょうか。

No.5 回答者： sukopon 回答日時： 2024/04/13 18:37

病院には行ったんですか？

No.4 回答者： 風邪の股三郎 回答日時： 2024/04/13 12:51

単なる鬱病

今は薬で簡単に寛解するので騙されたと思ってメンタルクリニックに行くべき
ちなみに薬は数種類あるので合わないと全く効果がないが、どれかが必ず合う
２週間も有れば効果的面

No.3 回答者： 風薫る 回答日時： 2024/04/13 02:05

思考グセから

緊張や不安に感じやすいのだから
マイナス思考のクセを
プラス思考のクセをつける
トレーニングをしたら良いと思います。
朝晩昼
感謝すること
楽しいこと、楽しませること
良いこと、嬉しいこと
毎日コツコツ意識して考えると
気持ちの切り替えが上手くいくと思います。


マイナス思考だと
身体に邪気がたまり
身体に症状が現れるように感じます。
チャクラでいう喉の第5チャクラを調べてみてください。
関係あるように感じませんか？
各チャクラを光らせるイメージで活性化
水晶などの力を使い浄化し整えるのも有りだと思います。
バイオソニック社のクリスタルチュナー
マイナス思考をとってほしいと
右まわりでまわし音を鳴らすと
邪気が抜ける感じが体感的にあるので
個人的にオススメです。

No.2 回答者： と.げ.と.げ 回答日時： 2024/04/13 00:11

主治医に相談しました？

まだ病院に行っていないなら行くことをおすすめします。

No.1 回答者： snowdrop.4156 回答日時： 2024/04/12 23:30

ヨガ教室とかに

通われたらどうでしょう?
他にも生徒さんはおられますが、
比較的静かでゆっくりしてる感じがしますし、
女性が主で、人になれるためにはいい環境ではないでしょうか?
質問者様が男性の方でしたら、将棋とか、自分が集中できるのがいい感じだと思います。