持久走をもう8回ほど走ってるのですが3日前初めて右足裏が痛くなりました。そしてそれがずっと続いてて今

持久走をもう8回ほど走ってるのですが3日前初めて右足裏が痛くなりました。そしてそれがずっと続いてて今では歩くのさえも辛いです。これはなんなのでしょうか？ちなみに自分はヘルニア持ちです。

No.2 ベストアンサー 回答者： Ryoske-cool 回答日時： 2018/02/05 16:00

私も同じことがありました

辛いですよねー
でも足をマッサージするとよくなります

No.1 回答者： ゆきすみれ 回答日時： 2018/02/03 22:03

ニュースの特集で今時の子は乳歯がはえず、永久歯からはえてくる子がいること、足の裏のアーチがなくベタ足の子がいると聞いたことがあります。

もしかしたら ちょっとベタ足気味なのかもしれませんね。低温で筋肉が冷えて十分に伸び縮みしにくい環境もあるかもしれません。毎日の入浴時に足の指をグー パー、グー パーと体操してあげたり １００円ショップの青竹踏みなどで普段使わない足の裏を器用に動かしてあげてみてはどうでしょうか？？ 季節が変わったら 裸足で歩ける遊歩道や 野道などを歩いてみるとより足の裏が鍛えられると思います。