自宅でトイレするとすっきり出来ない

39歳男性です。
汚い話で申し訳ないのですが、自宅トイレについての悩みです。

前の家ではそんな事は無かったのですが、引っ越してきてから、今の家のトイレが合っていないのか、大のほうをすると、ほとんどスッキリせず、
残ったままで気持ちが悪いです。
仕事柄、外回りなどで移動する事もあるのですが、商業施設などお気に入りの場所のトイレだと気持ちがいいくらいスッキリします。　
外へトイレするだけで、外出することもままあります。
このまま、自宅トイレが合わないのだと考えると、また引っ越しも考えてしまいます。
神経的な事が大きいかなと思い無心になるのですが、外のトイレのようにつるんと出てくれず、量も少ないです。
身長が184センチあり、今は公団の団地なので、トイレが狭く便座も引くいかなーという印象です。
便座に台座のかわりになるよなものを貼りつけて、少しマシかなーとなった印象もあります。

この悩みを、どのような解決したらよいのかわかりません。
公団ですし、費用や時間もかかるので便器を付け替えるというわけにはいきません。

どうか、お悩み解決策をお願い出来ればと思います。
宜しくお願い致します。

No.1 回答者： よしおよしお 回答日時： 2018/02/10 15:12

ウンコするときの 姿勢が悪いと思います

No.2 回答者： 茶髪サイボーグ 回答日時： 2018/02/10 15:12

精一杯我慢して一気に出してみたらどうでしょうか。

我慢することによってまとまってでるので残ったような感覚は無くなるかと

No.3 回答者： qq5z2tx9k 回答日時： 2018/02/10 15:15

後付けのシャワートイレとかはいかがでしょう。

No.4 回答者： Qtaro. 回答日時： 2018/02/10 15:23

確かに座った時の姿勢やポジションの関係でうまく腹圧がかからない事で出にくいのかもしれませんし、潜在的な意識の関係で排便量を脳が抑止している可能性がありますね。

それらを解消するのはやや難しいですね。
ならば、いっそのこと大便は外出先でスッキリさせるもの..というライフスタイルで割り切ってしまうのも手ですね。
もしくは、腸内環境を活発にして自宅だろうとポジションが合ってなくともスッキリ出るようにしてしまうというのはいかがでしょうか？
例えば、生姜ココアやきな粉牛乳、ヤクルトやヨーグルト系の快便食をリズミカルに摂取します。
そうすれば自宅だろうとポジションが合ってなくとも、腸内環境が活発になるので、スッキリ出るようになるんじゃないでしょうか。
是非ためしてみて下さい。