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No.5
- 回答日時:
何故食べてからなん?
結果からだったら後悔しかないけど‼後になって悔やむで後悔ですよ!
痩せたいなら、腹7分、食物繊維を多く摂取、カロリー計算するのめんどうなら、炭水化物控えめで風呂で汗出して基礎体温上げる❗
入浴前と後で体重測定して一キロ落とすと決めたら必ず落とす❗これを繰り返すと軽く5kg は落ちます‼
後、Mg を多く摂取、ニガリで十分❗お茶、珈琲、味噌汁などに数滴入れて一日で大さじ1ぐらい摂取するとお腹が緩くなります!腹痛は無いです❗
ダイエットに便秘は敵でしょう⁉
No.2
- 回答日時:
痩せているので、1日2000キロカロリーくらい摂らないといけません。
下記サイトで計算してみてください。
http://neutral-fat.com/tool/%E5%9F%BA%E7%A4%8E%E …
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