![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.5
- 回答日時:
自己流の筋トレのほうが、効果が出にくいだけでなくフォームが悪くて腰やひざを壊してしまう人が多いのに・・・。
トレーニングは専門家にしっかり習っておこなってください。
同じ時間をかけても、基本を身に付けず雑誌やYouTubeの見様見真似だけじゃ時間と労力の無駄になります。
まず家から近いジムをいくつか目星をつけて、営業時間に見学に行ってみてください。
金額とか、雰囲気とか、すべて教えてくれます。はじめは皆そうします。
または、電話して無料体験を予約してください。
いつ行っても体験できるジムも多いですが、電話で確認したほうが確実です。
ジムによってはゲスト用のウェアを用意しているところもありますが、Tシャツと短パンとシューズ持ってきてくださいとか言われる場合もあります。
通うかどうかは、見学や無料体験をしてからじっくり考えればいいです。
以前、ジムに通う前にある程度体力付けてから行かなきゃいけないんじゃないかとアホなことを心配している方がいらっしゃいましたが、まったくの運動不足で何も知らない状態で行って大丈夫です。本人のその時点での体力を基準にして、その6~8割の体力でできる運動しかしませんから。
No.3
- 回答日時:
ジムへ行くよりかは、家で地道にスクワットをしたほうがダイエットにはいいと思います!(ジムだと無理に動いて体を壊してしまう可能性があります。
そうするとダイエットとは行かなくなるとおもいます。)お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング ジムに通っている通っていた人に質問です。 ジムに通ってはまた止め、また通うの繰り返しをしています。 2 2023/06/28 10:40
- その他(悩み相談・人生相談) 僕はスポーツジムに行ってる大学生1年です。 高校生からジムに行っているので 服着ててもわかるぐらいで 3 2022/09/18 22:01
- 筋トレ・加圧トレーニング 最近太ったので学校帰りにジムに行って有酸素だけ30分程度やって帰ってるんですけどせっかくお金払ってる 9 2022/05/25 11:31
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレや栄養学に詳しい方に質問です。 筋トレ後のプロテインは炭水化物と一緒に摂らなければ意味がないの 4 2022/08/09 23:00
- 筋トレ・加圧トレーニング 家で道具を使わない筋力トレーニングでは痩せるのか 7 2022/10/13 22:26
- その他(健康・美容・ファッション) ジムから自宅トレ 2 2022/11/21 16:26
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋肉痛と筋トレ 6 2023/07/11 20:14
- 筋トレ・加圧トレーニング ムキムキになりたくて(今ガリガリ)ジムに行こうと考えています。ですが家の近くにあるのは24時間ジムで 4 2023/03/17 21:32
- 筋トレ・加圧トレーニング 本格的に筋トレをしたいのですが、本当に右も左も分かりません。筋トレの知識と言うものは何処で学べば良い 5 2022/05/01 00:19
- 筋トレ・加圧トレーニング ジムに行きたいけど踏み出せない 3 2022/05/18 10:06
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ジムに行って筋トレをしたいの...
-
マッサージで感じさせてしまう
-
整骨院で体を触られて・・・
-
セクハラでしょうか?女性です...
-
肩こりの原因が分かりません。...
-
自分に適した睡眠時間の見つけ方
-
松戸・柏の桶谷式母乳マッサー...
-
100均の小顔ローラーって本当に...
-
利尿作用っていいこと?悪いこと?
-
コーヒーのダイエット効果について
-
骨盤が開いています。
-
緑茶の効能を教えてください♪
-
お風呂とマッサージ、どちらが...
-
コーヒーとビタミンCについて
-
ストレート・ネックにいい枕。
-
妻がお茶葉をそのまま食べてい...
-
下半身膝下を細くしたい!
-
足裏などのマッサージについて・・
-
家で出来る骨盤矯正などありま...
-
高3です。 彼氏から背中などマ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ズボンに肉がのるのは普通?
-
ジムへ行く元気がない時はどう...
-
野村監督が愛飲しているカバノ...
-
健康日本21
-
スポーツジムにいこうと思って...
-
独学でヨガ・ピラティス
-
大学生女です。ヨガ、フィット...
-
ジムで効果的に痩せれるメニュ...
-
ジムに行って筋トレをしたいの...
-
マッサージで感じさせてしまう
-
整骨院で体を触られて・・・
-
きな粉を熱いコーヒーに溶かす...
-
高3です。 彼氏から背中などマ...
-
お風呂とマッサージ、どちらが...
-
妻がお茶葉をそのまま食べてい...
-
クリスチャンディオールの ス...
-
コーヒーを飲むと気分と体調不...
-
かぶせて喋る癖を直したい
-
仕事の疲れが取れません 通勤で...
-
セルライトに岩盤浴は有効?
おすすめ情報