高校生。ダイエット中です。 わたしは毎朝ヨーグルトだけを食べてるのですが、今日と昨日はりんごを２玉食

高校生。ダイエット中です。
わたしは毎朝ヨーグルトだけを食べてるのですが、今日と昨日はりんごを２玉食べました。 ふと思ったのですが、りんご２玉は食べすぎでしょうか？ひとつだいたい50キロカロリーなので大丈夫かと思ったのですが。。。

No.3 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2018/03/14 17:05

りんご100㌘は57㌔㌍ですが1個だと300㌔㌍2個だと600㌔㌍です。

No.2 回答者： localtombi 回答日時： 2018/03/11 00:47

リンゴを刻んで、ヨーグルトと混ぜて食べましょう。

リンゴの量は１／３程度。
相乗効果で整腸作用があります。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/03/04 10:25

身長体重と、他に何を食べているか次第ですが、合わせて100kcalなら問題ないと思います。