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No.3
- 回答日時:
体が危機感を覚えて溜め込み始め代謝落ちたからじゃないですか?生きるのには綺麗に燃えるエネルギーの炭水化物が必要で、ご飯に一汁一菜が無理なく痩せます。
水分も痩せるまでは薄味にして一日五杯までがいいみたいです。No.2
- 回答日時:
食事を無理に減らすと逆に良くないと聞いたことがあります。
体が栄養を手に入れられないと勘違いして脂肪を蓄えようとするらしいです。ダイエットにはバランスの良い食事と、適度な運動です。また、リバンドしにくいダイエットは効果がすぐに出る訳ではありません。長期に渡って続けることで体の作りをかえて、痩せるのが1番良いと思います。
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