No.1ベストアンサー
- 回答日時:
サウナの効用
「サウナ、それは農民の医者である」「アルコールとタールとサウナがあれば、もはや治療の手立てはない」- いずれもフィンランドでサウナが万病に効くことをたとえたことわざです。
サウナが病気の予防と治療に効果がある、という根拠は次のレポートでも探れます。これはフィンランドで、心臓の冠状動脈に血栓のある患者たちを二群に分け、一群はいつもの通りサウナ浴を続け、もう一群はサウナ浴を禁止させた研究です。その結果、サウナ浴を続けた患者はすべて、サウナが禁止されていた患者より長生きしたということです。
サウナは日常生活において習慣化することにより、関筋炎の治療、リューマチ痛からの解放、特に風邪をはじめとする呼吸器系の急性伝染病の予防、末梢循環障害の軽減、ケガの治療の促進、生理不順の改善などに効果が出てくるようです。
また、サウナの生理学的効果では、(1)疲労回復の促進、(2)体重調節、(3)老廃物の除去、(4)心理的効果に優れているようです。
サウナ浴では大量の汗が出ますが、この汗には公害などで知らないうちに体内に蓄積されたカドミュウム、鉛といった重金属が尿の中よりも十倍以上も多く出てくるとか。サウナでこの重金属を排せつできれば、健康上これほど有意義なことはありません。さらに、精神的にも心の安らぎを取り戻す絶好の場といえます。
ただ熱い風呂はよりは、半身浴のほうがお勧めです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
大学生ってもう「育ち盛り」っ...
-
自宅でサウナの効果を得たいの...
-
便が硬いです。 中学生です。ダ...
-
朝食・昼食・夕食で一番大事な...
-
超夜型を、朝型に変えたいので...
-
カップラーメン
-
ダイエットで尿酸値が上がるん...
-
プールで水中歩行しています♪
-
ガン予防にいい食べ物、又は栄...
-
自慰行為がとまりません。18歳...
-
オナニーと目の下のクマ
-
毎日チョコを食べると 健康に...
-
ウコンの効用
-
肝臓が元気になる食べ物。
-
体のダルさ、眠気の原因
-
肝硬変の人の食事。
-
シンナーの害について
-
3日から1週間市販薬で目覚めな...
-
★異常体質? 香辛料で「汗」が...
-
タウリンの豊富な食品を教えて...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
朝食・昼食・夕食で一番大事な...
-
リンゴ酢は食後食前どちらが良い?
-
カップラーメン
-
プリンを食べすぎると痛風にな...
-
どうすると尿酸値が高くなるん...
-
ダイエットで尿酸値が上がるん...
-
ガリガリになりたいです。 今は...
-
良質の睡眠、 短時間だけしか...
-
コントレックスを毎日飲むのっ...
-
サウナに入ってる時間
-
自宅でサウナの効果を得たいの...
-
サウナと水風呂
-
サウナの入り方など教えてください
-
尿酸値(仕事柄、尿より汗で水...
-
乗り物酔いしにくい食事
-
便が硬いです。 中学生です。ダ...
-
半身浴…。
-
ガン予防にいい食べ物、又は栄...
-
栄養失調とは。
-
体の筋肉を弛緩させるお風呂の...
おすすめ情報