【無料配信♪】Renta !全タテコミ作品第1話

ガリガリになりたいです。
今は156cm44-45kgで18歳女ガリガリではありません。
親に内緒で拒食症にならない程度でガリガリになるにはどうしたらいいでしょうか? 吐く以外でお願いします。
親はダイエットするなとか言ってくるので極端に食事量を減らすなどできません。お米を食べないとかはできます

太れとかガリガリは健康に悪いとかはいいです

A 回答 (6件)

私も 遠き昔、19歳の頃無茶なダイエットで身長150、46キロから1カ月で35キロに落とした事あります。

好きな男性がスリム女子が好みと聞いて無茶しました。
勿論生理は止まり 次に顔がパンパンに浮腫んで来ました。

病院行きました。極度の栄養失調で内臓の機能も全て低下していました。
それ以来二度とダイエットはしていません。毎日沢山食べて37キロキープです。栄養失調になった時 栄養バランスについてかなり勉強したので、バランス良く食べたり、食べる順番を考えたりで生活していますが、食べながらスタイルキープが健康も害さず良いですよ。お米をもっちり玄米に変えるだけでもかなり違いが出てきます。
油はオリーブ、ゴマ、亜麻仁油、魚の油しか取りません。これらは逆に良い作用で悪玉コレステロールを下げてくれます。

コンビニ弁当、ファーストフード、安いお菓子も食べません。トランス脂肪酸や保存料、化学薬品多い食べものは変に太ります。
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そんなにガリガリになったら、子供を産めなくなると思うんですけど。

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気持ちはわかります、私もそのくらいの時拒食症でした。

ガリガリを追求するときりがないです、やがて精神を病みます。それでも、細いって言われたいんですよね。私は家では食事をしませんでした、学校では食費として毎日千円もらってたけどジュース一本買うだけで何も食べなかったです。

適度に、食事を減らしたり運動したり、妥協できるくらいを保ってください。
自分が納得できれば良いんだよ、頑張れ✨
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ガリガリになったら生理が止まりますよ。

それでもいいんですか?
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私は15歳のころ150cmで56kgでした。

ガリガリになるのが憧れで、16kgは最低落としました。食事制限だけで痩せたので服を着るとまあまあ標準的というか少し細いと思われるかもしれませんが、裸の写真を毎月取ってたら、体が綺麗ではありませんでした。あなたも5~6kg運動で痩せれば充分細く見えると思います。そして綺麗な体の形を手に入れられると思います。運動をメインにダイエットをしてみたらどうですか?家族にはダイエットじゃなくて体力作りをしてるとか言って。綺麗な体を作るためにはタンパク質が多い食事を運動と共に取り入れてください。タンパク質中心にして野菜を取れば、結構食べなくてはいけないので食事をカットしてるようには見られないかもしれません。もしくは、メニューが自分で管理するのは禁止されてて家族と食事するならば、ゆーーーーっくり食事を進めればいいと思います。良く噛んで、長い時間をかけて食事をすれば、親は早く終わらせろとかなんだの言ってくると思うので、もう今日は食べられない…って言って少しずつ食べる量を減らしてくとか。親の目を少ない食事に慣らせるというか。10代なら美容に興味を物凄く持ちますよね!だけど…10代で焦って不健康なダイエットをすると私みたいに30代になったときに、さらに辛いダイエットをして体を改善させなければならなくなるので、少しずつ健康的に痩せてほしいです。毎月1kgずつ落とせば半年もあれば結構綺麗に痩せられます。そして、ダイエットを終えたあともその習慣を維持して体を保ちやすくなります。ダイエットは一生楽しんで続けるものだと思いますので焦らずにチャレンジしてください。そして、若いときのムチムチした感じって若さのせいだから仕方なくて、歳を取ったときにダイエットを続けていれば自分の理想としてるほそーい体って20代中ばくらいから作れるので安心して気長に続けてください。ずっと細い体が欲しいと言う強い意思を持っていれば必ず理想の体が手に入れられます。努力で必ず!大丈夫です。なんだかアドバイスにならなくてごめんなさい。ダイエットを長年続けてるのですが、言葉にうまくできなかったので私も曖昧なダイエットしかしてないのかもしれません。
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毎日、コピー用紙を1枚、よく噛んで食べれば痩せられますよ

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Qガリガリになりたい

155cm50kgくらいのデブです。中3の女子です。
目標は10kgマイナスなのですがなかなかうまくいきません。
どれを試しても効果がなさそうに思えてしまいます。
仲良しの子は殆どが細いので私だけポッチャリで恥ずかしいです。
誰も私なんて見ていないだろうけど恥ずかしいです。
太ももはかなり太いし脂肪吸引したいくらいデブです。
デブだからか胸も少しあって、バランスが悪いので
ペッタンコにしたいです。余計デブに見えて悩みの種です・・・。
友達に158cm40kgないくらいの子がいるんですが
足が本当に細くて羨ましいです。
運動も何もせずお菓子ばっか食べてるらしいです。
結局は体質なんですね。
その子が太った~と言うと私は毎回「嫌味かよ」とひがんでしまい情けないです。
こんな私も昔はガリガリでした。
幼少期から卓球を好んでやってて、小4でやめて、
小5の時も結構細かったんです。
でも小6から急にデブになりました。
運動を急にやめたからでしょうか?
運動を長年やってればガリガリになれるんでしょうか?
aikoみたいなカジュアルやガーリーな服装が好きなので
ボンキュッボンではなくて細かったらなんでもいいです。
胸はいりません。
成長期を過ぎると体重は落ち、自然に痩せると聞きますが
いつ成長期過ぎるんですか?早く過ぎて欲しいです。
もう身長は伸びないようなので身長を伸ばせというアドバイスはしないでください。
目標は40kg、できれば35kgになりたいです。
拒食症になりたいと言ったら母親に怒られてしまいました。
怒られた意味がわかりません。
細い方がお洒落できるしかっこいいじゃないですか?
早くデブを卒業したいです。
何でもいいのでガリガリになりたいです。
アドバイスお願いします。

155cm50kgくらいのデブです。中3の女子です。
目標は10kgマイナスなのですがなかなかうまくいきません。
どれを試しても効果がなさそうに思えてしまいます。
仲良しの子は殆どが細いので私だけポッチャリで恥ずかしいです。
誰も私なんて見ていないだろうけど恥ずかしいです。
太ももはかなり太いし脂肪吸引したいくらいデブです。
デブだからか胸も少しあって、バランスが悪いので
ペッタンコにしたいです。余計デブに見えて悩みの種です・・・。
友達に158cm40kgないくらいの子がいるんですが
足が本...続きを読む

Aベストアンサー

 拒食症は最悪死につながる病ですから、そんな病気になりたいといったら親は怒るでしょう。それが理解できないなら、質問者様は拒食症を理解していません。睡眠時間を削りたいから不眠症になりたいといってるようなもんです。不眠症だからといって必要な睡眠時間が減るわけではないのにね。しかも拒食症は反動で過食がきますからね。食べることについてコントロールが効かない病ですから、100kgを超えても食べてしまいますよ。このカテには過食の相談がたくさんあります。相談されても基本的にはどうしようもありません。
 ただただ細くなればいいんですか。難しくないですよ。もうすぐ中学校を卒業ですね。高校は行きますよね。高校で陸上部に入って長距離を専門としてください。で、トップアスリートを目指すこと。女性機能に問題が出るくらいに痩せることができます。もちろん胸もぺったんこです。論より証拠、世界レベルの女子マラソンをTVでいいので観戦してみてください。トップランナーは皆細くて胸がありません。ただ現役を引退すると太りますから、その点は覚悟してください。
 でも、そう細くなったらなったで後悔すると思いますよ。好きな人ができても、そんな体じゃ好かれません。ないものねだりはやめて、自分の個性は何かを見つめなおしたほうがいいと思いますよ。

 拒食症は最悪死につながる病ですから、そんな病気になりたいといったら親は怒るでしょう。それが理解できないなら、質問者様は拒食症を理解していません。睡眠時間を削りたいから不眠症になりたいといってるようなもんです。不眠症だからといって必要な睡眠時間が減るわけではないのにね。しかも拒食症は反動で過食がきますからね。食べることについてコントロールが効かない病ですから、100kgを超えても食べてしまいますよ。このカテには過食の相談がたくさんあります。相談されても基本的にはどうしようもあり...続きを読む

Q切実に短期間で、ガリ痩せになる方法を教えて下さい。

初めまして。
題名の通りです。

私は20代、女で
身長168cm
体重60kg です。

以前は85kgまでありましたが
バイトしながらも
ほぼ絶食して
6か月程で落としました。


しかし味覚がなくなる、倒れる、などの弊害が出たので
亜鉛を基本としたミネラルの不足を感じ
泣く泣く、普通食に戻すと同時に
サプリメントで補って
現在の体重を維持して1年になろうとしています。


しかし
・・・不謹慎極まりない発言ですが

拒食症の方の写真を見ると
「素敵、きれい、ああなりたい」という
一種の場違いなときめきを覚えるくらい
ガリガリに憧れてしまいます。

あそこまでいかなくても
モデルのように、均整の取れた身体に・・・と切に願います。


目標としては45kg以下なのに
全然届かない自分を
傷つける行為にも走ってしまいます。


元来の運動嫌いが災いして
以前の絶食と相まって筋肉が落ち
基礎代謝が落ちていることは自覚しています。

なので筋トレも始めましたが
イマイチ方法があっているか分からず・・・


そして、拒食症の方のように絶食を続けると
脳が委縮、骨がボロボロ
しかも痩せていく順番は
筋肉→骨→脂肪
・・・のようだったことも把握しています。
最悪、死に至る病だということも。


ある程度脂肪もある体が理想的なのは
百も承知です。
私だって、筋肉をつけて健康的にしなやかに・・・と思います。


しかし、物心ついた時からのデブで
劣等感は半端なく
やはりカゲでも「あのこ太いねw」と言われていましたし
今でも
まだまだデブで、みんな笑っている気がして

病的にガリガリに痩せないと
満足できないんです。

拒食症のような
・・・特に脚なんか
蹴ったら折れそうなくらいになりたいのです。
脚が特に太くて。


生まれつき骨太で体格がよく
オトコ顔負けの骨格で
肩幅もあるし
普通に痩せても全然健康的で・・・

イライラします。
華奢な女の子を見ては
羨ましいのです。


・・何やらまとまりが無くてすみません。

しかし、本気で、根性出してやります。
多少「無茶かな・・・」という事でも教えてください。

私は本気です。
ガリガリになりたいのです。
できれば短期間で。

お願いします。
このデブを、助けてください。

初めまして。
題名の通りです。

私は20代、女で
身長168cm
体重60kg です。

以前は85kgまでありましたが
バイトしながらも
ほぼ絶食して
6か月程で落としました。


しかし味覚がなくなる、倒れる、などの弊害が出たので
亜鉛を基本としたミネラルの不足を感じ
泣く泣く、普通食に戻すと同時に
サプリメントで補って
現在の体重を維持して1年になろうとしています。


しかし
・・・不謹慎極まりない発言ですが

拒食症の方の写真を見ると
「素敵、きれい、ああなりたい」という
一種の場違いなときめきを覚え...続きを読む

Aベストアンサー

自分で答えを書いてるじゃないですか。

>泣く泣く、普通食に戻すと同時に
>サプリメントで補って
>現在の体重を維持して1年になろうとしています。

●絶食で6カ月で、25kg減量しました。
→完全断食で半年は生き残れません(笑)
カロリーを相当抑えたから痩せた。

●その後、普通食に戻し1年間、体重を維持してます。
→その普通食の量(摂取カロリー)が、消費カロリーとバランスが取れているので
体重が維持できたんです。

つまり現在の摂取カロリーは60kgを維持するための量です。

普通食の定義がよくわかりませんが、85kg時代の食事から見て
普通食と言ってるのだとしたら間違えじゃないですかね?


>私は本気です。
>ガリガリになりたいのです。
>できれば短期間で。


>ある程度脂肪もある体が理想的なのは百も承知です。
>私だって、筋肉をつけて健康的にしなやかに・・・と思います。

何に対して「本気」なんでしょうか?
「痩せること」?
「筋肉つけて健康的にしなやかに」?
「それとも短期間で不健康に痩せる事」が本気?

あなたの「本気」はどこに焦点を合わせてるのでしょうか。

前者だったら簡単です。
半年で25kg痩せた実績があるじゃないですか?
絶食に近い行為が危険なら普通食(定義がよくわからんが)を削ればいいのです。
何度も言いますが今の食事は体重を60kgに維持するための食事内容です。
普通食とやらを変えない限り、太ることもなければ痩せることもないでしょう。



で、とりあえず「本気」ということであれば
お金かけましょうよ。教えてgooで素性もよくわからん人にアドバイスを受けるよりも
栄養士にでも相談した方がはるかにいいと思いますよ。

=========
あなたは私とは真逆の体格の持ち主のようです。
確かに人によって生まれ持った「骨格」「体格」は違います。
私は未熟児で生まれたせいか知りませんが、すべてが華奢です。
骨も細いし、手も女性のように小さくスラッとした感じです。

あなたのように骨太骨格となると、限界があると思います。
すべての人間が同じ太さの骨格、体つきではありませんから
それは仕方ないことと思いますよ。

例えて言うならば顔の形が人それぞれ違うのと同じです。
顔の小さい人もいれば、その逆の人もいる。

世の女性全員が、モデルのような体型になれるわけではありません。
胸が小さい女性もいれば、恐ろしく大きい胸を持つ女性もいます。


168cmで60kg。
骨格を考慮して考えれば、もう十分ではないですか?
やるなら筋トレしたり運動して健康的に美しくなったほうが
「本気」に見えますよ。

自分で答えを書いてるじゃないですか。

>泣く泣く、普通食に戻すと同時に
>サプリメントで補って
>現在の体重を維持して1年になろうとしています。

●絶食で6カ月で、25kg減量しました。
→完全断食で半年は生き残れません(笑)
カロリーを相当抑えたから痩せた。

●その後、普通食に戻し1年間、体重を維持してます。
→その普通食の量(摂取カロリー)が、消費カロリーとバランスが取れているので
体重が維持できたんです。

つまり現在の摂取カロリーは60kgを維持するための量です。

普通食の定義...続きを読む

Qガリガリになりたいです。 今は156cm44-45kgでガリガリではありません。 親に内緒で拒食症に

ガリガリになりたいです。
今は156cm44-45kgでガリガリではありません。
親に内緒で拒食症にならない程度でガリガリになるにはどうしたらいいでしょうか? 吐く以外でお願いします。
親はダイエットするなとか言ってくるので極端に食事量を減らすなどできません。お米を食べないとかはできます

太れとかガリガリは健康に悪いとかはいいです

Aベストアンサー

男か女か分かんないけど
不健康推進の回答が来るわけないでしょ
ふざけた名前だし

Q身長153で体重34です。体重のわりには細く見えませんよね?骨格の問題ですか?それともあと何キロ痩せ

身長153で体重34です。体重のわりには細く見えませんよね?骨格の問題ですか?それともあと何キロ痩せたら細く見えますか?助けてください

Aベストアンサー

体重相応の見た目です。

Q痩せて過ぎでしょうか?,,

痩せて過ぎでしょうか?,,

Aベストアンサー

確かに、服でごまかされてるけど、この感じだとウエストがあまりに細過ぎるかもしれない。
ウエストが細過ぎるおかけで、そんなに大きくないバストもそこそこ大きく見えてる気がする。
でもちょっとバストがなんか変ですね。詰め物みたい・・・

Q友達の母から「痩せすぎじゃない?」って心配されました。

中学1年生の女子です。
友達の家に行った時に
友達の母から「痩せすぎじゃない?」って心配されました。
その友達とは幼馴染だし
その友達の母も私の事を幼い頃から知ってくれています。

数ヵ月ぶりに会ったら
「身長が伸びてるけど痩せすぎじゃない?」
と心配されて
身長を測って貰ったら
入学時に身体測定で測って貰った時よりも6cmも伸びていました。
でも体重は2kgしか増えていません。
現在、身長151cmで体重40kgです。

自分でも身長が6cmも伸びていた事にすこし驚いたけど
無理なダイエットをした結果ではなく
私は体育会系の部活に入っていて運動量が多く
毎日のように5kmのランニングをしたり
休日に10km以上ハイキングコースを散歩したり
山歩きをしていたから
結果的にダイエットになっていたのだと思います。

でも自分でも無理をしているとは思っていなかったし
握力は35kgあるし
垂直飛びでも60cm以上跳べて
バレーボールの授業の時でも
軽く助走してジャンプしたら余裕でネットから頭が出て
強いスパイクが撃てるので
バレーボール部からスカウトされた事もあります。

健康には問題ないと思うけど
友達の母から心配されて
私も心配になりました。

生理は今年の6月に始まりました。
でもそれから4ヵ月の間に2回しか来てません
(6月と8月です)。
3回目はそろそろだと思っています。

運動量を抑えるなどして
すこし体重を増やす事を考えた方が良いのでしょうか・・・?

中学1年生の女子です。
友達の家に行った時に
友達の母から「痩せすぎじゃない?」って心配されました。
その友達とは幼馴染だし
その友達の母も私の事を幼い頃から知ってくれています。

数ヵ月ぶりに会ったら
「身長が伸びてるけど痩せすぎじゃない?」
と心配されて
身長を測って貰ったら
入学時に身体測定で測って貰った時よりも6cmも伸びていました。
でも体重は2kgしか増えていません。
現在、身長151cmで体重40kgです。

自分でも身長が6cmも伸びていた事にすこし驚いた...続きを読む

Aベストアンサー

きっと身長にとられてるんだと思いますから身長が止まったら横に太りますよ。
元気に動けるならあまり気にしなくて良いと思います。
ただ成長期で運動もやってるなら日に5食ぐらい食べてもいいぐらいかも(笑)
やはり運動量に比べて食べる量が少なめなんだと思いますよ。
シンクロをやってる人などは食べるのもトレーニングのうちと言われて日に4000カロリーは食べなきゃならないんだって。
きついトレーニングした後に大量のご飯を泣きながら食べる人も多いそうですよ。
水泳の場合は体力消耗が激しいのでそうしないとパフォーマンスも上がらないのです。
まあ泣きながら食べろとは言わないけど、もう少しだけ食べるようにした方がいいかも。
やはり生理ってある程度の体脂肪がないと来なくなっちゃうんですよ。
女性ホルモンの餌になるのが体脂肪なんです。

Q閲覧注意⚠閲覧注意閲覧注意閲覧注意閲覧注意閲覧注意です!… この足は何脚ですか?

閲覧注意⚠閲覧注意閲覧注意閲覧注意閲覧注意閲覧注意です!…
この足は何脚ですか?

Aベストアンサー

https://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20131107/166062/
こちらを見て 判断してください

Q157センチ62キロです。 糖質制限、一日30回のスクワットで3週間で5キロ痩せられると思いますか?

157センチ62キロです。
糖質制限、一日30回のスクワットで3週間で5キロ痩せられると思いますか?
飲み物は水とあと何を飲んでも良いですか?
ちなみに、30回のスクワットで足がガクガクし、階段も手すりなしで降りられなくなるほどの運動不足です。

Aベストアンサー

その体格から3週間で5kg落とすには、ほとんど食えませんよ。
ビタミン・ミネラルのサプリとプロテインとキャベツだけで過ごすような生活です。

とりあえず4日で1kg痩せてください。
4日で1kg痩せられなきゃ3週間で5kg痩せませんので。

Qエッチな身体ですか、

エッチな身体ですか、

Aベストアンサー

いいくびれ!
細!

エッチな体だと思います、うん、うん。
顔見てみたい・・・。

Q一体何なら食べれるの? 一般に料理本は薄目の味付けになっているものが多い。主人が先日の健康診断で異常

一体何なら食べれるの?
一般に料理本は薄目の味付けになっているものが多い。主人が先日の健康診断で異常なしにはなっていたが、肥満、食事、運動等かかれていたのが、気になっているのか?食事の味付けに五月蝿い!普通よりは薄目にしてるのにそれでも濃いという。体に良いからと酢を使った料理をしてもこれはあかん。酢はあかんという。筑前煮を醤油半分の量で作った。やっと食べた。どんだけ薄味なんだ。まずはお菓子をやめれば良いのに。で味を薄くしても食べれる料理を教えて下さい。

Aベストアンサー

出汁の量を増やせば塩分が薄くても味はしっかり出ます。

顆粒出汁は基本的に塩分が多いですが、塩分不使用の顆粒出汁もあるのでそれを使えば大丈夫です。

余談ですが、うちの上司との会話で料理に味の素を使う事もあると言うと、「化学調味料を使うとかありえん」と言われました。
だったら今食べているそのお菓子やジュース辞めたら?化学調味料の塊だよ?なんて思いましたが言えませんでした。
タバコやIQOSも吸いながら健康語るとか片腹痛かったです笑


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