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胸の筋肉を鍛えるために腕の間隔を広げた腕立て伏せしてるんですが胸でなく脇が筋肉痛になります。胸に効

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質問者：orbitalperiod
質問日時：2018/04/01 00:14
回答数：2件

胸の筋肉を鍛えるために腕の間隔を広げた腕立て伏せしてるんですが胸でなく脇が筋肉痛になります。
胸に効いてないんでしょうか？
間違った腕立て伏せをしているのなら正しい腕立て伏せの方法を教えて下さい。

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

No.2

回答者：スリープ
回答日時：2018/04/01 01:09

肩幅

筋力がつくまでは（一回に５００回できるようになるまでは）肩幅より広げた腕立て伏せは辞めましょう

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No.1ベストアンサー

回答者：白水2015
回答日時：2018/04/01 00:22

大円筋が筋肉痛になってると思います。

かなり胸の筋肉に効果的です。
続けてください＾＾

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