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筋トレに詳しい方。おしえてください。 内側の胸筋をつけるにはへそより高い位置に足を押して腕立て伏せ

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  • 質問者：YDK
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

筋トレに詳しい方。おしえてください。

内側の胸筋をつけるにはへそより高い位置に足を押して腕立て伏せをする。

とおしえてもらったんですが？
ほんとうにこの方法で内側の胸筋をつけることはできますか？

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： 白水2015
  • 回答日時：

内側の胸筋？


椅子に足を乗せての腕立て伏せのことですか？
それなら、胸筋より肩に筋肉がつきます。
腕を広げて負荷（背中に重り）を乗せての腕立てが効き目あります。
質問と食い違ってるのならすみません。
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この回答へのお礼

体の中心側の胸筋って言えばいいんですかね、よくわからないんですが。
肩なんですか
わかりました！ありがどうございます！

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お礼日時：2016/01/19 17:45

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