筋トレ後の眠気について 筋トレの後に必ず眠気が来ます。 胸、腕、肩、背中と四分割にしており、大体ど

筋トレ後の眠気について

筋トレの後に必ず眠気が来ます。
胸、腕、肩、背中と四分割にしており、大体どの日も20-30セット程度で、時間は１時間弱で行っています。

それらの筋トレの後に、プロテイン、ロイシンを飲んで、夕飯を食べているのですが、その後に必ず眠気が来ます。

これは20時でも24時でも同じなので、寝る時間が関係しているとは思えません。

なにか筋トレ後の眠気の対処法はありませんか？

No.1 回答者： carkurui2020 回答日時： 2015/10/15 11:36

眠気を飛ばす、軽い運動をしましょう。

この回答へのお礼

さらに運動をするんですね。やってみます。有難うございます

お礼日時：2015/10/15 11:38