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常に眠い症状について。
朝起きるのがすごく苦手で起きてからもボーーーッとしており、一日中目が重い、シバシバする状態が続きます。特に勉強、授業がものすごく眠くなりやすく
集中が続かないのが悩みです。(ちなみに眠くなる時呼吸が荒くなるの事が多いです。)ここ2、3年
ずっとそういう状態で、
特に気にすることなく過ごして来ましたが、流石におかしい気がして相談しました。たくさん寝ても眠いので量の問題ではなさそうです。こういう時、サプリメントを飲んだほうがいいのでしょうか?もし他にいい方法があれば教えてほしいです。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
睡眠が浅いのかも知れません。
枕を替えるとか、パジャマを緩めの物にする、真っ暗にして寝る・・等環境を整えてみられるのはいかがですか。
生活に支障が出るほどのようですので、サプリより軽めの睡眠薬も良いかも知れません。
癖になったり、ずっと続けたり の心配はないですよ。
心療内科や精神科でなくても、内科で処方してくれます。
お大事にしてください。
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