体調不良の原因について。

今現在26歳なんですが、10代の頃から、
・楽しいと感じることがない
・やる気がでない
・昼間に眠くなることが多い
・食欲が過剰になることがある(菓子パンや炭水化物を無性にとりたくなる)
等の症状があるのですが、なにか原因が分かる方いらっしゃいますか？

大学時代に夜勤をしており昼夜逆転の生活をする日が週3程度ありまして、それも良くなかったとは思いますが、それ以前からずっと体調というか精神を上手くコントロールすることができなくなっています。

No.4 回答者： きなこ77 回答日時： 2018/04/16 22:46

機能性低血糖とか白糖中毒でググッてみてください。

糸口がみつかるかもしれません。おだいじに。

No.3 回答者： カモック 回答日時： 2018/04/15 00:53

僕もそのような状態に陥ったことが

ありますよ。
そのときは、楽しくなくて、
何もやりたくなかったですね。
このときは、運動してなかったです。
なんで、こんな風になったんだろうと考えてみたら、
あのときは、運動してたからかなと思って、
運動し始めました。
毎日30分以上は、
ウォーキングするようになってから
少しずつ、楽しめるようになってきたした。やる気も出るようになってきたし、
結局
運動不足だったんだなーと
思いました。

そのあとも、少しやる気が出なかったりしたので、
規則正しい生活をしようと
試みました。
だんだんとやる気の浮き沈みも
少なくなりました。

やる気がなかったときに比べて、
感情が抑えやすくなりましたよ。
規則正しい生活と運動はとても大切なんだと気付きました。

No.2 回答者： sinosaki1211 回答日時： 2018/04/14 21:02

鬱なのでは？

No.1 回答者： nogizaka_daisuki 回答日時： 2018/04/14 19:16

健康的な生活をおくりましょうよ！

三度の食事をとり日に当たって汗をかく。
ちなみに自分は朝5時に起き夜は10時に寝ます。
テレビにスマホにパソコンそしてゲームなど寝る1時間前にやめて部屋を暗くしベッドに入れば寝れますよ！