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今、広背筋の筋トレをしているのですが負荷がしっかりかかっているのかわかりません。筋肉痛はあるのですが、肩甲骨の間ではなくもっと下の方です。これが広背筋なのでしょうか?

A 回答 (2件)

トレーニング歴十数年の者です。



広背筋の位置は正確には肩甲骨の間ではありません。
仰っている場所で恐らく正解です。

フィットネスジムにいるアルバイトスタッフ等が、よく「肩甲骨の間」的な事を指導してますが、そこは僧帽筋や菱形筋の位置です。
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広背筋は同時に前後に摺り足をすると鍛えられるそうです。

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