ウエストだけ痩せるダイエット法って何かありますか？ できるだけ、食事制限はなしがいいです

ウエストだけ痩せるダイエット法って何かありますか？

できるだけ、食事制限はなしがいいです

No.1 回答者： ぁぉぃ 回答日時： 2018/05/01 01:35

フラフープキツいし効きますよー！

ベリーダンスと八の字回しもいいですよ♪

No.2 回答者： Asahi1117 回答日時： 2018/05/01 17:52

人体の構造上、部分痩せは不可能です。

ダイエットに運動も食事制限も必要ありません。

必要なのは食事改善です。

運動はボディメイクの為に必要なだけ。

No.3 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/05/01 19:30

ご自分の体の状態は把握されていますか？内臓脂肪レベル、皮下脂肪、腹筋の状態はいかがでしょうか？

　内臓脂肪は比較的先に落ちるので、有酸素運動などを続けるのが基本になります。皮下脂肪は部分的に落ちることはありません。腰回りが一番最後で、体の先の方から落ちるのが普通です。腹筋がたるんでいるなら、ごく普通の腹筋運動で引き締まります。
　幸運をお祈りします。

No.5 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2018/05/03 10:13

主食を減らすか、断ちましょう。

その代わり、タンパク質と野菜はいくら食べてもいいので。
炭水化物はお腹の中で膨らみ、溜まります（比喩）。
そのせいでお腹がポッコリします。
主食を減らすと、お腹がペッタンコになります。

ただし、主食を急に大きく減らすと、体調を悪くしますので、
じょじょに減らして下さい。
また、食事を全体的に減らすのは厳禁です。
筋肉が減って太りやすい体質になるとともに、
体内の分泌物が減って健康を損なうので。

No.6 回答者： 184iyashi 回答日時： 2018/05/03 13:49

自分の回りにも同じ環境の知り合いが居てます。

その人は、お茶を飲むダイエットに挑戦して、成功されてました!
このお茶は、味にこだわりがあり、ほのかに甘くて美味しいので、長く続けられるようです
デトックス系の成分は入っておらず、お腹にも優しいお茶です❗
参考でよれればなんですが、私のブログにそのお茶を載せてますので、よれればご覧下さい❗
http://fanblogs.jp/184iyashi/

No.7 回答者： パイレーツ 回答日時： 2018/05/07 09:43

筋トレですね。

特にスクワット