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No.3
- 回答日時:
そのまま「お腹肉を育てる」ってのはどうですか?
ご年齢は解りませんが、「無理は禁物」です。
逆に「背筋を鍛える」のは如何ですか?
《姿勢を正す》エクササイズも大いに有効かと思います。
私は「育てる派」です(^^ゞ
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