筋トレについて質問です。 毎日腹筋をしているため、お腹に腹筋のあとは残るのですが、お腹の肉？皮？があ

筋トレについて質問です。
毎日腹筋をしているため、お腹に腹筋のあとは残るのですが、お腹の肉？皮？があり、硬いお腹になりません。
どうやったらなれますか？？食生活、睡眠などなんでもいいんで教えてください！！

No.2 ベストアンサー 回答者： lukeruka 回答日時： 2018/04/20 06:43

全体的に痩せないとかたいお肉になりませんよ。

お腹についてる脂肪を無くして腹筋を鍛えるのです。
正面だけではなく、左右に倒れて上がる腹筋もあります。
ピラティスの腹筋方法が一番効果的なので調べてみてください。
豆類、玄米中心にしてみるといいですよ。